PCを使っていると首が凝りますよね

質問

首が固定されて筋肉がカチカチになり首凝りになります。
首の凝りをほぐす運動、マッサージを教えて下さい。
そういうのが載っているサイトでもいいです。
結構効くやつをお願いします。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

レンジチンしたタオルを乗せてみるのはどうですか？
血行がよくなると思います

後は強くなくか～るく首を廻してみてみてください
肩もまわすと良いですよ