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便秘と、お腹
体重が、標準より、やせてても、お腹がぽっこりしています。 原因は便秘でしょうか？それとも、内蔵脂肪でしょうか？ 便は、だいたい３日に一回でますが、５日くらい出ない時もあります。 お腹については、腹回りが６５ｃｍで、５センチくらいつまめます。 あと、下腹？（股のあたりが、常に硬い？）です。 一日おきに筋トレ（３０分）と、縄跳び（３０分）やってます。
- nittuki888
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こんにちは 痩せている人ほど おなかがポッコリしやすいものです 理由は 筋肉量が少ないため 脂肪がたまりやすくなるからです 便が3日に1回 ということで たぶん 便の加減だと思います 要するに 腹筋がなさ過ぎて 腸が動かない状態です ＞腹回りが６５ｃｍで、５センチくらいつまめます。 大丈夫です 普通です 逆に女性で おなかの脂肪がなさ過ぎたら ホルモンが崩れて 体調を崩します 鍛える というよりかは 常に正しい姿勢を意識するだけで 腹筋は自然に鍛えられます あとはウォーキングで 腸を動かしましょう
