眠気が覚める方法

質問

眠くて、集中力が入らないときに、どういうことをすれば、眠気が覚めて集中力が入るようになりますか？
教えてください。

回答No.9

yu-taro

こんばんは。
これは、部屋が暖かいとか、同じことを続けていると眠くなるというもので、個人差はありますが誰しもなります。

　眠くなったということは、一休みしなさいというサインです。そんなときには、部屋の外の空気を吸いましょう。部屋から出るとか、窓を開けて外を眺めるとか。１０分位違うことをして休憩をします。そうするとリフレッシュしてまた仕事や勉強に集中することができます。
お茶やコーヒーなどのカフェインが入ったものを少し飲むのも良いでしょう。
　いかがですか、是非お試し下さい。

回答No.8

few24

首筋にアイスノン（なければ濡れ手拭いでも可）

回答No.7

koiz

トイレに行くとかなり目が覚めます。また、夜なら涼しい風に当たると気分も良くなりやる気が出てくるような気がします。それと、急いでいない時は15～30分寝ると意識がしっかりとして来ますよ。

回答No.6

noname#84286

いつもより多めにペーストをつけて、思いっきり歯を磨く。
けっこう頭さえますよ。

回答No.5

coxsone

みんみんだは等のドリンクもありますが、
私は眠いけど頑張りたい時はいつも
栄養ドリンクを飲んだ上で、
アイスコーヒーを飲みます。

また、私はあったかいとダメなので暖房の
温度は低めで、なおかつ薄着でいます。

回答No.4

hiromark2

もし、不都合がなければ、鼻毛抜くと一発で、眠気覚めますよ。まあ、やる前にティッシュとか用意した方が良いですよ。

回答No.3

matrix4

15分くらい寝て、すぐ実行する（15分以上は×）

また、ガムをかむとか（眠気覚ましの）

体を動かす（準備体操程度）

回答No.2

kamay

私はいつも手を洗います。
でも一番効果があるのは「風にあたる」「歩く」です。
私だけかもしれませんが(^▽^;)

回答No.1

hikoko

私もよく？仕事中に眠くなります。
そういったときは
・散歩する（トイレに行く）
・寝る
ようにします。
10分くらい寝るとすっきりします。
ただし、目覚ましかけないと寝入っちゃいますけどね・・・