体調について

質問

この頃すごくだるく胃が痛くてお腹は減っているのですが食べたくない日が続いていてそのせいかめまいなどが激しく…激しく動いた後にも吐き気などがあり出来るだけ病院には行きたくないのですがどうしたらいいでしょうか

回答No.2

佐藤 直樹（@saronia） · ベストアンサー

どのような条件が重なった時にストレスを感じるのかを把握して、何故ストレスを感じるのかを自問して答えを得た方が良いかも知れません。恐らく過去の経験で心が傷ついたままになっているのだと思います。

根本的にすっきりとさせるには、自分自身で心の傷に向き合い、受け止め、受け入れる必要があります。
他の存在や何かの神は、サポートをすることはあっても救う事はありません。サポートは自分や人生に向き合い易くする為に、モチベーションを上げる際には有効です。自分を救うことが出来るのは、自分自身だけです。自分を知るという行為は、他の存在に犯されてはいけない領域です。

過去を振り返った時に感情が蘇る記憶は、受けれていない証拠です。これは悪い事ではありません。そういう状態にあるというだけです。

ポジティブな感情やネガティブな感情、両方に対して受け入れる必要があると言えます。ポジティブな感情をなぜ受け入れる理由は、本当の自分のマインドにする為に必要です。本当の自分のマインドに近づけば近づくほど、外からの評価は氣にならなくなり、自分本来の悦び、感覚、視点等が蘇ります。自分の生きる方向性も感じてきます。自分はどう感じ、どうしたいのかを実感できるようになります。自分を好きだと言えるようになります。どのような状況・状態に関係なく幸せを感じる事もできるようになります。失敗や間違いから逃れるのではありません。全て必要な経験であるので、自分を把握し自分らしく生きる事が重要です。

自分を救う一つの方法です。
１．まずはモチベーションを上げるために、楽しい事や喜びを感じる事を探して実行していきましょう。

２．心が満たされてきたら、自分に向き合い、自分を受け止め、受け入れる練習が必要だと思います。

３．次に心がすっきりとしてきたら、自分の生きる方向性を見つめ直した方が良いと思います。何も縛るものが無い時に、自分が何でもできるとしたら何をしたいのか。
それを自問し、答えが出たらそれを実現する為に少しずつでも行動を起こしましょう。

私が２で行っている方法です。感情に支配された時を思い出し、『なぜ○○の時に○○なのか。』と自問します。過去の映像・人物・感情が蘇ったらその当時の自分に対して「もう大丈夫だよ。終った事だからね。安心して良いよ。愛しているよ。大好きだよ。ありがとう。」という感じに自分なりの言葉で、自分が安心するように何度も声をかけます。登場人物が笑顔に変わったり、感情がすっきりとするかも知れません。私は初めの内上手くできませんでした。気長に行う必要があります。

※ 出来るようになってきたら、根本原因を探るようにしましょう。

すぐに結果を出そうとしないことや、自分を裁かないことも大事です。裁かないコツは良い悪いと白黒とはっきりさせずに『まいっかー』と、どちらでもない領域に入れることで変わると思います。

ご参考までに。

回答No.1

ymuardioka

もう少し詳細があればと思いますがご年齢は？　胃の痛みはストレスが多いですが潰瘍の時にも起こります。
最近環境の変化や過度のストレスは無かったですが？？疲れが取れないや微熱はありませんか？？食欲がないのは胃が具合わるいだけではなく腎臓機能の低下もあります。実は私は腎臓でした。

　やはり一度病院に行かれる事お勧めします。食べて栄養取らないと健康な方でも病になります。気のおけるドクターに診察を

補足

高校生です！
ストレスの原因はだいたいわかります…
やはり病院には行った方がいいですよね…
でも母に具合が悪いのをバレたくないので病院は…