エアロバイクって効果ありますか。

質問

冬は寒くて自転車乗りも億劫になるので運動不足になりがちです。

退屈しのぎにエアロバイクをやってみようと思うのですが
効果は有るのでしょうか。

何もしないでゴロゴロしてるよりはマシですよね。

回答No.1

やっちゃん（@510322） · ベストアンサー

ありますよ。
自転車の変わりに、エアロバイクも運動不足
解消になります。
ジムにも置いてありますが、約２０分以上こげ
ば、脂肪も燃焼しますからね。
まぁ寒いと自転車に乗るのは、億劫になる気持ちも
わかりますが、やはり、自転車は、外でこぐのが１番
です。
私も、自転車が好きで、今日も頑張って、長距離走って
きました。
やはり、中で自転車をこぐよりか、外で自転車をこいだ方が、
開放感と達成感が得られます。
まぁ今度乗る機会があるようでしたら、中でエアロバイクも
良いですが、頑張って外で自転車を走らせてください。
気分爽快になりますからね！！

お礼

わかりました。
ありがとうございます。

効果が有るならやってみようと思います。

冬は日陰の路面が凍って危険な場合が有るし、路面がなかなか乾かず汚くなることも有るので
室内で運動してたほうが安全でいいですね。

暖かい季節になったらまた外へ走りに行けばいいのですよ。

回答No.5

O-Gon

ありますよー。
自転車の場合は、固定ローラーや三本ローラー使うのが主流で、エアロバイク使う場合は、ポジション出しに苦労するかもですけどね。
とりあえず基本は100～110rpmで1時間程度ですね。

実際に走るのとは別の効果があったりしますよ。
おススメです。

お礼

ありがとうございます。

回答No.4

noname#173967

>何もしないでゴロゴロしてるよりはマシですよね。
寒い冬は家でゴロゴロしている方が良いです。それに
テレビでも見ていると楽しいですよ。

お礼

それはあなた自身のことでしょ。

回答No.3

linus3030

エアロバイクは　ある会社の　商標です。

電磁負荷タイプのエルゴメータで
フィットネス施設では多く導入されていましたが
現在はかなりシャアを落としています。

最近は電源を必要としない（自己発電型）が主流です。

お礼

そうですか。

それで
回答は
何処ですか

回答No.2

charimkaaa

パソコンにしがみついてつまらない質問を連発するより 身体にはいいだろうね。

お礼

そうですね。
そういうクダラナイ回答を見てるよりは身体に良さそうですね。