おならについて

質問

ちょと、下品な話ですが、おならのことで悩んでいます。
病気は考えられません。
原因は便秘かと思います。
ストレスも原因になると聞いたのですが発散方法が分かりません。

出るのは体操座りなど、床に座っていると特におならが出ます。

今週の水曜日に体育があります。
その時に体操座りをします。

それまでに少しでも改善したいと思っています。

時間はあまりないのですが本気で悩んでいます。
回答宜しくお願いしますm(_ _)m

回答No.1

nitto3 · ベストアンサー

毎朝必ず通便する。
起きたら口をゆすぐついでにコップ一杯の水を飲む。
食事前に少し動く、食事はたくさん食べて、また少し動く。
それで便意が出るのが正常です。

そのためには野菜をたくさん食べて、よく動く。
運動はキッチン仕事、片付け、掃除程度でいいです。
そんなことに手を出させてもらえなければ散策でいいでしょう。