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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：どちらの運動が、やせると思いますか？）
エクササイズホイールvsローイングマシン、どちらが痩せると思いますか？
このQ&Aのポイント
- 初めてのローイングマシンについて調べてみたら、有酸素運動と無酸素運動の運動器具として使われることがわかりました。しかし、ローイングマシンの効果は商品の価格によって微妙に異なるようです。一方、エクササイズホイールは腹筋を鍛えるための器具で、立って20分程度行うことが一般的です。
- 質問ですが、現在行っているエクササイズホイールとローイングマシンのどちらが痩せると思いますか？エクササイズホイールでは立って休みながら20分程度行っていますが、ローイングマシンでは60分程度使用する予定です。
- ご回答いただければ幸いです。
- oocry
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質問者が選んだベストアンサー
おっしゃるとおり、一言でローイング系マシンと言ってもいろんなタイプがありますね。 いずれにせよローイング系マシン60分の方が腹筋ローラー20分よりは、効果はあると思いますよ。 今回、あなたが入手されるマシンが添付された様な脚のトレーニングも同時に出来るタイプと仮定すれば、運動時間を同じ20分で比較しても腹筋ローラーよりは効果があるでしょうね。 と言うか、そもそも、脂肪を落とすために無酸素系の要素が高い腹筋ローラーをしているのであれば効率が相当悪いです。 同じ20分トレーニングするなら、ジョギングなりウォーキングの有酸素系の運動をされるべきです。 そう言った意味では、添付されたマシンであれば、おそらく有酸素系の要素も大きいと思いますので、効果は大きいと思うのです。 ただし、同じローイング系マシンと言ってもジムにある様な広背筋の筋力アップに狙いを絞ったタイプ（脚のエクササイズのできないタイプ）であるなら、こちらは有酸素系と言うよりは無酸素系になりますので、腹筋ローラーと同じくそもそもの目的が異なります。
お礼
早速の、回答、ありがとうございます！ 友人に、ちゃんと聞いたところ 添付した商品で間違いはないとの事でした ・・と、いう事は sunchild12さんが言われる 足の動くタイプですので ローイングマシンに軍配ですね！ ありがとうございます！俄然やる気が出ました