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健康体になりたい３０歳男性の悩みと解決策
- 統合失調症による免疫力低下で風邪を引きやすくなっている３０歳男性の悩みについて、適切な病院の受診や転職、効果のある食べ物の摂取などを検討することで健康な体を目指すことができます。
- 統合失調症により大腸に炎症が起こり、潰瘍性大腸炎の疑いがある３０歳男性の状況を考えると、定期的な検査や適切な治療が必要です。また、ストレスの少ない仕事や免疫力を上げるための食事も検討しましょう。
- ３０歳男性が統合失調症やストレスからくる体調不良に悩んでいる場合、病院の選択や転職、食事の改善などが有効な解決策となります。健康な体を取り戻すためには、自分の状況をしっかりと把握し、適切なアクションを起こしましょう。
- flesh34
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- 心の病気・メンタルヘルス
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貴方のご質問を拝読させていただきました。お悩みのご様子お察し申しあげます。 ＞３０歳男です。統合失調症を３年前から発症して、今は毎日、薬で抑えている状態です。 ＞この病気になると免疫力が落ちると聞いているのですが、…１週間に一回風邪を引きます。 統合失調症のについては未だ解明し尽くされていませんが、「ストレス」に関係していることは広く認められています。また、「胃腸」「風邪」等も「ストレス」が関わっていると言われています。「ストレス」に対する抵抗力にはかなりの個人差があることも分かっています。 ＞たまに怒られます。仕事も自分にはあっていないような気がしますが、 ＞比較的大手で安定している会社なので、なかなか転職する決心もつきません。 貴方にとって「ストレス」の多いお仕事をされておられるのですね。こんなお話しをすると「貴方がとても弱い人間」と言われたように思われるかも知れませんが、決してそうではありません。 立派な体格をしていて「体力は強いが、ストレスに弱い」人は沢山おられますし、逆の場合ももちろんあります。つまり、十人十色と言うように人それぞれなものなんです。なので、自分により適した仕事に進まれることは適切な解決方法であると思います。 (1)貴方に適した進路を考え直してみる。 (2)抵抗力を増やすために栄養や体力作りに励む。 (3)病院で、的確な治療を受ける あなたも仰るように「理想は健康な体になれば今の会社で働きたい」のですが、この辺りは冷静に考えられるのがよろしいかと思います。 「ストレス」が募りやすい性格であれば、うまく「発散」できるように工夫されることです。例えば、元来の性格として「義務感、責任感」「相手への思いやり」「周囲への気遣い」「物静かで控えめ」等の傾向にお心当たりがありましたら、「ストレスの発散」がうまく行かない可能性もあります。 現在治療中との由なので、その医療機関でご相談されるのも良いかと思います。 貴方のご快復を願っております。お大事になさってください。 sophia-s
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服装などにはどの程度注意しているのでしょうか。また食事の内容などもどうなのでしょうっか。せっかく大手で安定した職を得ているということですから、性急に転職などは考えないほうがよいと思います。
お礼
ご意見の程、有難うございます。 昔は服装に無頓着でしたが、最近はおしゃれに気を使って購入しております。 ただ、すでに１１月になり、寒くなってきました。 機能面を含めて、暖かそうな服を選ぶのが吉ですね。 >また食事の内容などもどうなのでしょうっか。 食事に関しては朝はあまり食べてない事が多いです。 恐ろしく低血圧で、食欲が出ないですが、やっぱり食べないと駄目ですね。 >せっかく大手で安定した職を得ているということですから、性急に転職などは考えないほうが >よいと思います。 おっしゃるとおり、そう考える自分がおります。どうしたら、今の会社で体調がなおるのか、 考えている次第です。 まずは、食生活について見直したいと思います！
- 佐藤 直樹（@saronia）
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大手の会社で辞めにくいというお話ですが、何も自分を縛るものが無かったなら何かやりたい仕事やチャレンジしたい事があるのではないでしょうか。 人の立ち直り方は様々です。 ご自分が気になっている事や、チャレンジしてみたい事をやって行くのが一番だと思います。
お礼
ご回答の程、有難うございます。 最近、私の場合は口呼吸をしていたので、鼻呼吸に切り替えました。 それで風邪にならないかはわかりませんが。 >ご自分が気になっている事や、チャレンジしてみたい事をやって行くのが一番だと思います。 自分の人生を決めるのは自分しかありません。おっしゃるとおり道を決めて頑張っていきたいと思います。
- habataki6
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刺激性の食べ物は 食べないようにしたほうがよいですね コーヒー 牛乳 チョコレートなど 消化の悪い食べものもよくないですよ 外出はマスクしてくださいね ウイルスは抵抗力がない人は怖いですよ
お礼
ご回答ありがとうございます。 確かにコーヒーや牛乳を飲んで下痢になっていました。 朝はあまり食べず、昼はお弁当を食べていました。 食生活について、見直したいと思います！ マスクについても情報ありがとうございます！
お礼
貴重なご意見有難うございます。 おっしゃるとおりストレス体質です。 私は正直、メンタルは恐ろしく弱いと思います。小さい事でくよくよしてしまいます。 プラス思考に無理やりかえようとしましたが、昔失敗したので、今はそのままの状態です。 とりあえず、趣味の映画や買い物、美術館を楽しんでストレスを削っている感じです。 >(1)貴方に適した進路を考え直してみる。 >(2)抵抗力を増やすために栄養や体力作りに励む。 >(3)病院で、的確な治療を受ける (1)に関して、本気で考えないといけないかもしれませんね。なーなーで勤めてこの会社で病気に なった事実は歪めません。やりたい仕事はカスターエンジニアで体も動かすし、オフィスにずっと いるわけではないのでストレスは減るかなと勝手に思っています。 ただ、今の会社は世間的には安定し福利厚生もしっかりしているみたいです。 有給は普通に使える部署です。月１で風邪で休んでも問題は今の所、ありません。 今月は２日休んでいますが、問題ありませんでした。残業時間も１０時間程です。 (2)に関して、非常に重要な所です。habataki6さんがコーヒーに対して言及されていましたが、 家族もあまり飲みすぎはよくないと言っていました。個人的にはWebにはコーヒーは体に良い とか書いてあり、風邪っぽい時、コーヒーを多めに飲んでいたりしていました。 朝はあまり食べないので、朝は野菜含めてしっかり食べて、昼は弁当、夕食は残さず 食べるという基本的な事をしたいと思います。 体力づくりもおっしゃるとおり、何もしなければ変わりませんので、やっぱり、風邪を引かない ようにするためには、運動は必要ですね。少しずつ続けたいと思います。 (3)に関して、例えば、東大病院等の良さそうな病院を選んでいきたいと思います。 後押しして頂き有難うございます！ >あなたも仰るように「理想は健康な体になれば今の会社で働きたい」のですが、この辺りは冷静に >考えられるのがよろしいかと思います。 >「ストレス」が募りやすい性格であれば、うまく「発散」できるように工夫されることです。 >例えば、元来の性格として「義務感、責任感」「相手への思いやり」「周囲への気遣い」 >「物静かで控えめ」等の傾向にお心当たりがありましたら、「ストレスの発散」がうまく行かない可能性もあります。 性格改善を何度も会社でやろうとしてましたが、なかなかうまくいかず、ストレスになっていました。 最近はストレッチやヨガやサウナをする事で心が落ち着くのがわかりましたが、数日しかもちませんが。。。 >貴方のご快復を願っております。お大事になさってください。 貴重なご意見有難うございました☆