パソコンをやっていると頭痛がしてきます対処法えて

質問

PCをやっていると目の奥や頭が痛くなってきます

頭が重い感じがするときもあります

対処法を知っている方教えてください

よろしくお願いします

回答No.3

yamapiano · ベストアンサー

姿勢が悪い状態でパソコンをやっていませんか！？

また、暗いところで画面をみたり、モニターが明るすぎると目に負担がかかり、頭痛の原因になります。

きちんと椅子に座って、明るい良い環境でやってみてください。
また、モニターの設定を見なおしてください。

まあ、そういう僕が、今寝ながら字をうっているわけですが（笑）

回答No.5

OrangeRobin

1時間から2時間あたり15分程度休憩をとりましょう。
…と言いたいところですが、事務のお仕事をしている方だったりするとこうはいかないかもしれませんね。
ディスプレイから30センチは距離をとるなどして姿勢を正しくし、ディスプレイの明るさは周囲の明るさに合わせて調節。明るすぎてもいけませんし、暗すぎても目に良くないので。
最近は液晶画面から出ているブルーライトを軽減するメガネもあって、社員に着用させている会社もあるようです。
痛いのは頭でも、いずれにしても目からくるものなので、休憩は大切です。
目薬を使うなりして、目を閉じているだけでも変わると思います。

回答No.4

marine-blue

モニターの明るさを少し暗くする。
薄めのサングラスをかける

回答No.2

mysoramame

マウスを伸ばしてソファに横たわりながらやってみる。

回答No.1

noname#211632

パソコンをしない。