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妊娠したいけど、冷え性・・・
妊娠を望んでおりますが、なかなか出来ません。来月より不妊治療に望みます（仕事に余裕が出来たので）。 しかし、不妊治療をするにしても冷え性が改善されないと流産しやすいと聞きます。私は極度の冷え性です。若い時から生理痛が酷く（内膜症治療経験あり）、クエン酸を飲んで血の巡りをよくしたり、足つぼマッサージをしたりして痛みは軽減されました。しかし、冷えはますます酷くなり、近頃は長ズボンをはいていても、太ももが冷たいです。太ったせいもあるのだと思いますが、ダイエットは勿論の事、何か他にも方法があったら、教えて下さい。 現在やっている事は、 ・５本指靴下・レッグウォーマー・ウォーキング・黒豆茶を飲む ・岩盤浴（１０日に一回）・クエン酸摂取・締め付けない服装・・・ などです。毛糸のパンツはムレやすいと聞き、履いておりません。 漢方は冷えには劇的に効きましたが、胃がやられました・・。 他に対策ありましたら、お願いします！
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質問者が選んだベストアンサー
現在妊娠中です。 私も質問者様同様、冷え性で、望んでもなかなか 妊娠しない状態でした。 首を痛めたために通った接骨院が冷え性の研究もしており、 いろいろ「こうするといい」という話をお聞きしました。 ・毎日常に腹巻きをする。 ・根菜類を食べて体を中から温める。 （根菜は体を温める効果があります。） ・毎日顔から汗が出るくらいまで半身浴をする。 （足湯は駄目です。湯冷め等でむしろ体を冷やしてしまいます。） ・味噌汁に適量のしょうがを入れる。 （しょうが味噌汁は体を温める効果があるそうです。） ・手で触ってお腹が冷たいようなら、カイロを貼ってみる。 上記を実践し始めてすぐ、妊娠がわかりました。 以前はお腹が冷たいのが当たり前だった私ですが、 妊娠がわかった頃のお腹はとても温かかった覚えがあります。 間もなく妊娠４ヶ月になりますが、毎日腹巻きは欠かしませんし、 お腹は常に温かい状態です。 前に読んだ記事に、お腹を温めることで不妊だった人が妊娠 することができたという記載がありました。 妊娠するには、お腹を温めることが１番効果的なようです。
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- jyamimi79
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私もすごい冷え性でした。内膜症と嚢腫でピルものんでました。 冬、手袋をしても全く手が温まらない、靴下を履いて寝ても寒い等など・・・ フード付きトレーナーのフードをかぶって寝てたりしました（笑） 簡単に始められたのは生姜とオリゴ糖とシナモンを入れた飲み物です。 婦人科病院に置いてあった雑誌に載っていたものです。 作り方は簡単でお湯に生姜をすったもの（チューブ物でも可）に オリゴ糖を入れて上からシナモンをふるだけ。 オリゴ糖とシナモンで生姜の臭みが気にならなくなり、飲めました。 あと、漢方はやはり効きました。知人が某漢方メーカーに勤めていて、 冷え性に良い漢方は何番と何番などと言っていたので漢方を試してみるかという気分に。 薬局でも売ってますが、絶対病院で出してもらった方が保険が利くのでお得です。 病院を探す時にHPでそこの先生が日本東洋医学に精通されている方か 調べてから行き漢方を処方してもらいました。 独特の味と匂いがしますが、やはりぽっかぽかになりましたよ。
お礼
オリゴ糖、良さそうですね。前の方のお礼にも書いてあるのですがショウガを摂取すると、胃に負担がかかり胸焼けがして夜も眠れなくなるんです。なので・・・オリゴ糖と何かをまぜて飲んでみようかな。 漢方は確かに、温まりますよね。私も以前飲んだ時、すっごく効きました。でも・・・これも胃が変になってしまうのです。中将湯・当帰芍薬散・桂枝ぶくりょう丸・ヨクイニン 全部駄目でした。。漢方飲める様に胃を治すのが先決かもしれませんね。
私のお勧めは、生姜です。 ジンジャーミルクティーにして飲んでます。 ミルクティーを普通に入れて、それに生姜の絞り汁を数滴入れます。 生姜の量はお好みで。 私の場合、入れるお砂糖は、黒糖かキビ砂糖を入れて飲みます。 ミネラルを摂取でき、生姜の成分で血行が良くなりますよ。
お礼
ショウガ紅茶温まるみたいですね～。味は好きなんですけど、ショウガやにんにくなどを摂取すると、必ず胃が張ります。これはショウガだからとかでは無く、普段から胃が弱いのかなーと思うので内科でも診て貰わないといけないですよね。ショウガ紅茶飲めるようになれば良いのですけど。
- hnon
- ベストアンサー率25% (8/32)
腹巻なんてどうでしょう？？ 結構あったかいですよ！ 冷え性の方は、特にお腹は冷えやすいですから。 あとは、普段からあったかい食べ物や飲み物を飲むといいですよ☆ 冷たいものばかりとると、体は冷えますので。マカもいいですよ～。 気分転換に温泉に行かれるのもオススメです！ お腹があったまりますからね。 オフロもちゃんとつかるようにして、夜寝るときも 靴下をはくといいですよ！ あとは冷えは、首・手・足をあっためれば断然温かくなるそうです。 お互い赤ちゃんが授かりますよう、がんばりましょうね！
お礼
腹巻きですか。実は、某健康系の本で「腹巻きは良くない」と読んで 以来「腹巻きなんか！」と思ってました。でも、実際冷え性でも何人も子供を産んでいる母や親戚なんかは腹巻きや厚手の靴下などを愛用しており、やっぱり関係あるのか・・と気がついた次第です。試してみる価値ありですね。マカも良いのですね。 有り難うございました。
- vivi979
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梅干もいいそうですよ 朝晩一粒づつとか寝る前に一粒とか。 私は苦手ですがハチミツもイイとか・・。 私も冷え性で足の先が痛いくらいなんですが 整体の先生が言うには足の先を暖める為に ふくらはぎを下から上にマッサージするのも効くそうです。 （血液を内臓に戻すのを手伝ってあげる） あと、足首を伸ばしたりっていう運動も。 血の循環が悪いんでしょうね・・。 あと、夏場でも冷えた物ばかり食べたり飲んだりしないように した方がいいらしいです。 毎日のお風呂もシャワーだけじゃなくゆっくりつかると イイですよ～。
お礼
梅干し、良さそうですね。好きなんですけど、塩分が気になってしまいたまにしか食べません。お湯でゆすぐといいのかもしれませんね。 ふくらはぎのマッサージ良さそうですね！お風呂は毎日浸かってます・・。有り難うございました。
お礼
やっぱり、腹巻き一押しですね！私はお腹はそんなに冷たくは無いのですが、太ももが酷く冷たいので・・でも、お腹を温めると足も温かくなるかもしれないですね♪ 根菜類は摂取しています。やっぱりハラマキハラマキと・・・どんな素材が良いのでしょうか？オススメ有りましたら、続いて回答していただけたらと思います。有り難うございました。