食事の量

質問

ダイエットしています。
今朝を置き換えシェイク、昼夜を普通に食べています。
でもふと思ったのですが、よく朝をしっかり昼を普通、夜を少なめにすると良いといったのをよく聞きます。
と言う事は朝を置き換えにするより夜を置き換えにした方が良いでしょうか？

回答No.2

Mio9000

摂取カロリーが同じならカロリー配分は関係ないですよ。夜を少なめにしたところで何の意味もありません。
夜たくさん食べたら太れるということなら、それをぜひとも食糧難にあえぐ北○鮮やアフ○カの人たちに教えてあげてくださいな。

ふざけるなそんなもので食糧難なんか解決するか、と一蹴されるでしょうけどね。

回答No.1

zozokegatatu

夜はあと寝るだけしかカロリー使わないから喰っちゃダメ
低カロリー心がけるより、寝てる間に体質改善するものを喰う
納豆とかたまねぎとか。

朝昼は、活動用のカロリーが必要だから多少オーバー気味になっても釣り合いが取れる
ただ、業務が体を動かさずに座ってるものなら食っちゃダメ。

お礼

やはり夜は寝るだけだから食べない方が良いんですね。
朝昼と食べて夜に置き換えに変えてみます。