足が早くなるトレーニング教えて

質問

中1です。前までめちゃはやくて、今もまだ学年ランキングにはのるんですが、吹奏楽部なのでやっぱり、タイムが落ちました

毎日すこしじかんがあればはしるんですがか、いいトレーニングを教えて下さい

回答No.1

gozyou3553 · ベストアンサー

大事なのは「スタート」「フォーム」「呼吸の仕方」のようです。（練習は当然ですが）

呼吸をすると動きが止まるようです。なので仕方があるらしいですが、それは調べて下さい。

斜面で練習して、ダッシュもする。股を高速で高く上げる。走る幅を広くする。
重心を前に持ってくる。つま先で走る。手を大きく振る。あごは引く。

解るだけ書いてみました。少しでも速くなれれば良いですね！！