お風呂で体力回復しますか

質問

よくお風呂に入ると血行がよくなって元気にいいと聞きます。
一方、日本のように１回の湯船で何人も入るのは珍しく・・・とあり、
西洋ではシャワーの方が主流なようです。

シャワーではそれほと疲れは取れないと思うのですが
どんなものでしょうか。

回答No.4

gogawaku · ベストアンサー

西洋では

一日の汗や汚れアカを落とすのはシャワー
運動の疲れ、リラックスタイムの時には風呂と使い分けてます。

だから、猫足のバスタブがあっても、普段はそこに入って、湯が飛び散らないように
シャワーを浴び。

時間に余裕があるときなどは湯船を貼ります　風呂につかる時間が1時間とか長いのです。
逆に毎日風呂に入る日本人は湯船に入って15分くらいででちゃうでしょ。

お礼

湯船に１５分も浸かって居るんですか。
私は５分ぐらいですね。

洗ってさっさと出てしまいます。
外国でも温泉とかあるみたいだし
どうなってるのかなと思ったのです。

回答No.3

noname#161655

朝など、目を覚まして頭を活動モードに入れたいときは
熱めのお湯に数分間、夜寝る前などにリラックスしたいときには
ぬるめのお湯に２０分～３０分くらい、じっくりと浸かるといいみたいです。

お礼

ご回答有り難うございます。
私は寝る前に熱いお風呂に５分です。
短期勝負型ですね。

回答No.2

noname#160942

湯船につからないと駄目だねぇ

回答No.1

lisztaus

逆です。入浴は体力を消耗します。
30分の入浴は、1kmランニング相当の体力を必要とします。

風邪をひいたときに入浴するなと言われるのは、湯冷めするとか熱を上げてしまうからではなく、体力を消耗するからです。
38℃の熱がある状態で1kmも走れませんよね。

お礼

ご回答有り難うございます。
３０分で１ｋｍって疲れは取れないってことですか？？

ちょっと意外でした。健康には役に立って居るんでしょうか。