原因の分からない吐き気
理由の分からない吐き気で困っています。
経験のある方や詳しい方いらっしゃいましたらアドバイスを頂きたいです。
・吐き気がするだけで、嘔吐したことはないです
・食前・食後関係なく気持ち悪くなります
・吐き気がして食欲はなくてもお腹は鳴るときもありました
・「吐きそう」というよりは「息を吸っても、酸素が体に入っていかないような感じ」で息苦しくなります
・なので症状が出た時は、肩を上下させるくらい「はぁーはぁー」と呼吸してます
・今のところ「１人になれる場所で横になって休む」しか鎮める方法が分かりません
症状が出てる時、友達に「息荒いね」と言われて以来、
「誰かに息が荒くなってるのを気づかれたらどうしよう」と呼吸を整えようとして余計息苦しくなったり、（特にシーンとした状況の時）
「このまま苦しいのが収まらなかったらどうしよう」と考えてさらに気持ち悪くなります。
現在２０代・会社員ですが、
高校生のころから「原因の分からない吐き気」がありました。
電車の中や、テスト中のシーンとなった教室でよく気持ち悪くなりました。
特にこの症状が出るのが頻繁だったのが、
高校入学時と、今の会社に入社したてのころだったので、
「緊張による精神的なものかな」とあまり深く考えてませんでした。
ですが今は人間関係にもほぼ慣れ、特に強いストレスも感じてないのですが
未だに仕事中しばしば吐き気がおきます。
（４～５人しかいないフロアにいるので、自分では緊張などしてないつもりですが…）
今日も１３時ごろから吐き気がして、
（少し寝て、だいぶよくなりましたが）今もまだ少し吐き気があります。
学生時代は、気持ち悪くなったら保健室に行ってたのですが、
社会人となると、そういうわけにもいかないので、なにか対策しなければと今日の出来事で痛感しました。
今日は本当は早退したいくらいの吐き気だったのですが、
以前上司に「おまえはよく気持ち悪くなるなぁ？」と言われ（←少なくとも心配してくれてる言い方ではなかったです）
仮病と疑われるのが怖くて、結局息苦しいまま定時まで我慢しました。
こういった症状の場合、病院に行ったほうがいいのでしょうか？
（だとしたら何科を受診したらいいのでしょうか？）
他にも市販の薬や漢方、食事、呼吸法（？）など、なにか効果のあるものがありましたら教えて頂きたいです。
（仕事中にもできるコトだととてもありがたいです（汗））
また、似たような経験のある方で、吐き気がきたときどのように対処しているのか教えていただきたいです。
長くなりましたが、よろしくお願いいたします。
