頭が重い原因と対策方法

2012/08/20 16:16

このQ&Aのポイント

最近、過去の嫌な思い出やストレッサーが頭に浮かび上がり、孤独感や嫌悪感、劣等感を感じることがあります。
頭が重く、眠気が強くて集中力が欠けることがあります。また、考えることが難しくなったり、目が死んでいるような感じがします。
頭が重い原因はストレスからくる可能性があります。対策としては、ストレスの管理や適切な休息、適度な運動やストレッチ、心のケアなどが有効です。また、睡眠の質を改善するために規則正しい生活リズムや快適な寝環境を整えることも重要です。受験生としてこの状態が続くのは心配ですので、早めに専門の医療機関やカウンセラーに相談してみてください。

laranemu
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病気
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asahizero
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2012/08/20 17:16 回答No.2

寝たほうがいいでしょう。（６～８時間）僕も少し前まで受験生だったので気持ちはよくわかります。なにか趣味はありますか？一定時間夢中になれるものがありますか？あればそれをしたほうがいいでしょう。受験生にはリフレッシュもひつようなのです。ストレスがたまっていたら、パソコンのキーボードを乱打するというのもいいですよwww 大声で叫ぶのもいいと思います。