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他人が怖くて信用できず、生きるのが辛い
40代前半の主婦です。 私は、他人というのはよってたかって自分をいじめ、あざ笑い、傷つける存在としてしか見れず、怖くてたまりません。 そのため、友達もできず、いつも孤独感と疎外感でいっぱいです。 こんな私でも、近所の付き合い（自治会）などは避けて通るわけには行かず、なんとか無理をしてでも参加するようにしていますが、心の中は、他人に対する不信感、憎しみでいっぱいで、集会などから帰った後もずっと怒りと、苛められ不安にさいなまれています。 表面上は、平身低頭で作り笑い、でもいったん相手に切れてしまうと暴言すれすれの言葉を吐いてしまい、人間関係のトラブルは過去に何度かあります。 皆さんは、他人をどう信頼し、人付き合いをされているのか、教えてください。
- q715mk
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- 心の病気・メンタルヘルス
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あなたはいったん相手に切れなければ暴言すれすれの言葉は吐かないでトラブルになるようなことはないですよね。 相手に切れなければ 不信感や憎しみはあってもどうにか付き合いは出来ますよね。 だったら無理して他人をよく見なくてもいいんじゃないですか。 外見では良さそうに見えても内心はわからないからな ぐらいでいいと思います。 そしたら相手に疑いの気持ちも少し持てるから そしたらどうせ相手はこんなもの と思えて切れるようなことはなくなると思います。 けど疑いの目で他人を見ている中でも 本当に信頼出来る人に出会える時がくるかもしれない。 そんな人と出会えたら 疑いの目を少しずつ減らして行ってみたらどうでしょう。
申し上げにくいのですが、社会に出れば、表面上の関係を作らざるを得ません。そこに信頼関係ができるかどうかは人それぞれだと思います。 人とは嫌でも関わって生きていかなければいけませんので、今は最低限の事だけをしていても良いと思います。 嫌なことは嫌なので、今以上に何かしようとかは、考えなくてもいいのではないでしょうか？ ストレスにならない程度に関係をつくれるよう頑張って下さい。
- mikoto2012
- ベストアンサー率45% (9/20)
ｎｏ３です 提案ですが チャットに来ませんか？ ヤフーに居ますよ 友達できやすいです 鬱とか持ってる部屋です シーンとしているときもありますがね
- mikoto2012
- ベストアンサー率45% (9/20)
きっぱりと 信じてませんよ 誰もね 自分を信じて生きるのみ 自分を信じると書いて何と読む？ 私はいじめにあい 中学は行かず 洋裁学校 編み物学校 ただ今40才 中卒が少し前に大卒になりましたが 通信の大学に行かせてくれた旦那は死にました （86才なのでいい年です） 洋裁や編み物は自分で行きました 癲癇あるので障害者で通りますが 元々その前に人と付き合いはしたくありません そういう私が今の自分で行ってる通信の大学では心理学ですが 自分をばねに前向きにかな 人と付き合うのがうまい人は人が多く集まっても親友は少ないかもしれませんね 私には信友が居ます少ないけどね その人をどう選んだかは私がいじめにあってる時代遠くてもその人は忘れず居てくれたからです 震災の時時間かけて車で迎えに来てくれた信友も居ますよ（ここ関西） ではね
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
関係妄想、被害妄想は ある病気を想わせます。 お早めに、精神科のある病院で 診察をうけてください。 外界は自分の心の鏡である。 （Orison Swett Marden） 〈ふろく〉 図書館で、 森瑤子さんの『女ざかりの痛み』を読んでみませんか。 サラッと読めて、豊饒な想いが残ります。 一方的な期待心、無理な願望、引き摺っている挫折（感）、 諦めなければならなかった（諦めさせられた）夢、 長い間 叶わずにいる願望などはありませんか。 お父さま お母さまとの人間関係は良好でしょうか。 怒りを爆発させたい人が別にいませんか。まぁ それはともかく、とりあえず、 人格障害（＝パーソナリティ障害）で検索して、 該当する記述がないか、読み込んでみませんか。 心が平静なときに、以下の３つの質問の 答をノートにかいてみませんか。ゆっくり考えながら 進めてみてください： a.What you recieved from your mother （お母さまにしてもらったこと） b.What you did for her （お母さまにして返したこと） c.The troubles you caused her （お母さまに迷惑かけたこと） 書き終わった時点で、 ゆっくり音読（＝朗読）してみましょう。 お母さま以外の親族や 恩師・知人・友人・隣人などについても 時間をつくって、書いてみてください。 そうしたプロセスで、質問者さまの言動が 変ってくるかもしれませんよ。 正しいことを言うときは 少しひかえめにするほうがいい 正しいことを言うときは 相手を傷つけやすいものだと 気付いているほうがいい （吉野 弘『祝婚歌』） 精神科へはお早めに。 Good Luck！
- harry__
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こんにちは。 過去に、いじめにあったことが、人間不信になっているのでしょうか？ 主婦ということですから、少なくともご主人は信頼できる人なんですよね？ 今の気持ちをご主人と話せるのなら話して、ご主人と一緒に、心療内科、 精神科に早急に受診することをお勧めします。 人付き合いは無理をしてまで、ましてや暴言を吐いてまで、するものではありません。 今の辛い状況を脱してから、自然に人間関係を作りたいと思うようになってから、 それから新たに人間関係を作るのでも遅くはないのでは？ 私は小学生、中学生の頃にいじめにあっていましたが、成人する頃には、 いじめていた相手に対しての憎しみはなくなり、子供だったし仕方ないね、 と許す気持ちだけになりましたが。 現在は、仕事や近所付き合い等では、うわべだけの付き合いになります。 ですが、少なくとも、仕事や作業達成の目標をを共にしている期間は、 相手を信頼するようには心がけています。 垢の他人が自分をあざ笑ったり、傷つけようと最初から考えているなんて思えません。 だって相手は、自分の事を何も知らないでしょうし、まずは、作業の目標を達成することが 大優先事項なのですから。信頼し協力するものです。
