薄毛の改善。

質問

私は２０代・女ですが、最近前髪の上の部分が薄いような気がしています。

母にも、あんた薄くなってるねって言われショックです・・・。

確かにお風呂で髪を洗ってるときに髪がよく抜けます。

今ダイエットしてるのでその影響でしょうか？シャンプーで洗い過ぎでしょうか・・。

何か頭皮や薄毛に効果あるシャンプーや品物があれば教えて下さい。

（因みに１９歳の頃から縮毛矯正を繰り返してるので、その影響もあるかもしれません；；）

回答宜しくお願いします。

回答No.2

rhyzz · ベストアンサー

薄毛の原因はダイエット・食生活・ストレス・紫外線などなどいろいろありますが、
198425さんの場合はダイエットされているということなので、食生活が原因かと思います。

ダイエットするにしても必要な栄養素はサプリメントなどではなく、食事できちんととりながらされるといいと思います。
髪の成分はたんぱく質なのでたんぱく質の多い食事をとりましょう。もちろんビタミンなども重要です。

ケアとしては、ノンシリコンのシャンプーを使いましょう。
スカルプシャンプーは洗浄力が強いものが多いので脂の多い男性には良いかもしれませんが、
女性にはあまりオススメしません。
また残念ながら市販のシャンプーは洗浄を阻害する毛先などのダメージ部分に吸着する成分が多いのが現状です。

頭皮を健やかに改善するためにもノンシリコンのシャンプーでシャンプー時は頭皮を指のハラでもむように洗いましょう。
爪をたてる、強くゴシゴシ洗うは逆効果ですのでご注意を！
頭皮をマッサージするように洗うと頭皮が柔らかくなり、血行が良くなって、髪の生える毛髪サイクルが改善され、
いい髪が生えやすくなってきます。
効果を高めたい場合は、女性用の育毛剤を朝晩つければ尚良いです。

紫外線も頭皮を弱めるので夏場は日傘や通気性の良い帽子などで防ぎましょう。

縮毛矯正は頻度にもよりますが、地肌から薬はつけないので影響は少ないと思います。
毛が細くなった。や、切れ毛が増えたなどは頻度が多いと思いますので
なるべく間隔をあけたほうがいいと思います。

まだお若いので改善の余地はあります！

食生活とケアの方法でがんばってくださいね！

お礼

そうなんですね；；今結構スカルプシャンプーの広告を目にして、良さそうだなと思っていました。

洗浄力が強いのですね；；気をつけます。

ダイエット中なので確かに食生活に偏りがあります。たんぱく質を摂るように心がけます！

あと市販の安いのも買わないようにしたいと思います。

丁寧な回答ありがとうございました。

回答No.1

Wi-zard

最近は病院で治療できるので、良かったら参考にしてみてください
http://aga-news.jp/index.html

規則正しい睡眠・食事、サプリ（マルチミネラル等）の摂取、スカルプシャンプーなど、できる範囲でやってみてください。そういう心配でストレスがたまるのもよくないそうなので。

お礼

病院でも治療できるのですね！時間が空いてる時に一度行ってみたいです。

ダイエット中なので食事に偏りがあります；；
食生活など気をつけようと思います。

ストレスも良くないですね・・・・。

シャンプー選びや食生活頑張って薄毛を改善しようと思います。

回答ありがとうございました！