元カノへの嫉妬

質問

彼氏の元カノへの嫉妬がとまりません。
私にとっては、彼が初めての彼氏です。付き合い始めてから８ヶ月くらいになります。
こんなに誰かを好きになったのも、誰かに嫉妬をしてしまうのも初めてです。
一方で、彼にとって私は三人目の彼女です。
特に、二人目の高校時代に付き合っていた彼女には特に思い入れがあったようです。

先日元カノ達に嫉妬してしまって、不安な気持ちでつらい、と打ち明けました。
彼には、そんなにつらくなる前になんでもっと早く話してくれなかったの、少し叱られてしまいました。
彼にとっては、私が不安になる理由が分からないくらいに元カノはどうでもいい存在で、連絡先も持っていたけど消すのも忘れていたし面倒くさいくらいだったようです（その場で消してくれました）。
今は私のことだけが好きで、今までで一番大事にしていると思うし、気持ちもすごく穏やかになれて、一番深い付き合いをしていて、今までで一番好きだと自信を持って言うこともできるよと言ってくれました。
それは私も感じていることで、彼は本当に私のことを大切にしてくれていて、感謝しています。
彼も、私にとても大切にされて愛されていると感じてくれているようです。
今、私は本当に愛されて本当に大切にされているんだと、改めて実感することができて、不安な気持ちもなくなりました。

けれど、時々、彼の過去をふと思い出しては、とても悲しくなります。
「こんなことを元カノにも言っていたのかな？」とか「こんな風に仲良くしていたのかな？」なんて、一人で想像してはもやもやとしてしまいます。
一つ例を挙げますと、彼は高校のときの彼女と、セックスまでしていました。
実は、そのことを想像してしまって、最近は彼とセックスすることができなくなってしまいました。
「気持ち悪い」などということではなくて、理由もなく、悲しい気持ちになってしまうのです。
私にとっても、彼にとっても、セックスは本当に大好きな人に大好きだと伝える愛情表現という考え方です。
私は、そんな愛情表現をするのは彼が初めてですが、彼はかつても他の女性に同じことをしていたのかと思ってしまって、何とも言えない気持ちになってしまいます。
彼は、私がそんな悲しい気持ちになるようなことはしたくないから、しばらくはセックスはせずにゆっくり過ごそうかと言って、待ってくれています。
私が元カノのことを思い出して悲しい気持ちになっていると、そんな顔しているとこっちまで悲しくなるよと言って、笑わせようと頑張ってくれます。
一緒に乗り越えようねと言ってくれました。

こんなに優しい人を困らせて、悲しませて、本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。
彼のためにも、自分のためにも、自分を変えたいです。
でも、嫉妬する気持ちはなくならなくて、過去あっての彼だと頭では分かっていながらも変えられることのできない過去を憎んで、自分への憤りや、彼への罪悪感や焦りを感じる毎日です。

どうすれば、自分を変えることができますか？

回答No.5

blazin · ベストアンサー

貴方の彼氏も凄く苦しいだろうね？きっと。
段々悩む為に付き合っているような状態になっている二人。
今の彼って、
自分（彼）の過去を背負って背負って。
ズブズブと底なし沼のような思考に陥る貴方を
一生懸命「構おう」としている。
彼が一生懸命「今」を見つめていこうね、と。
貴方の心を綺麗にしてもすぐにマイナス思考で汚す貴方。
それでも貴方を「今」の自分として綺麗にしようとする彼。
そういう彼を感じても、
やっぱり過去を持ち出して今の彼を汚す貴方。
その繰り返しなんだよ。
なぜ繰り返せるのか？
それは、
最近の貴方が彼に大切に「されている」と感じているから。
貴方の大部分は、
今の彼に安心し始めているんだよ。
初めての彼。
交際自体が未知数。
経験も無い。不安定で不完全で、自分という軸も無い。
そういう貴方に飽きずに向き合い続けてくれている彼。
貴方は最初は探り探りだった。
少しずつ自分を小出しにしていた筈。
それでも、
そういう貴方のペースも「含めて」理解して。
彼は今の貴方を大切にし続けてくれている。
そういう彼と繋がっていく中で、
貴方はようやく自分のペースで、
私は今お付き合いをしているんだな、と。
主体的な感覚で「今」を見つめていけるようになっているんだよね？
ただね、
主体的なんだけど、
貴方はまだまだ世界が「狭い」人なんだよ。
彼よりも遥かに狭い人なんだよ。
彼から大切にされていると感じている貴方。
そういう感覚のある貴方が次に考える事。
それって、
じゃあ私「も」彼を大切にしていこう。
関係性は廻っている。
お付き合いは初めてでも、
私も彼のパートナーなんだ、と。
私が構ってもらう、大事にしてもらうだけでは一方通行。
私「も」彼を大切にして、
彼にとって心地の良い存在として共存していく事が大事なんだ、と。
私からも心地の良い風を送っていく事が大事なんだ、と。
そう思える貴方が大事なんだよね？
でも、
貴方は彼に大切にされている事を感じる事で、
逆に気持ちの輪が「閉じている」んだよ。
コミュニケーションの循環になっていない。
貴方はいつの間にか、
自分の心地良さがどの程度あるのか？無いのか？
彼を差し置いて、
自分「が」吟味して、選ぶ側に廻っているんだよね？
こういう彼は嬉しいし、こういう彼はオッケーだと。
でも・・・
私の知らないこういう彼や、こういう時間や、
こういう経験は・・・と。
自分の心地良さに拘り過ぎる事で、
自分が気になる部分に執着する事で、
彼に心地良さを提供していく足元が動いていないんだよ。
ある意味マイペースに嫉妬出来てしまうのは、
その嫉妬に使うエネルギーを、
彼を大切にする為に使って「いない」から。
彼を大切にしていない分、
その分を嫉妬深い自分に大切にあてがっている貴方。
今の貴方だよ？
それでも貴方は、
自分「が」心地良く向き合えない事が気になるの？
自分のしんどさの裏側に、
自分「以上」にしんどい思いをしている彼を汲み取れないの？
貴方も既に分かっているんだと思う。
ただ、
貴方にとってはお付き合いは神聖で、特別なんだよ。
私にとって神聖なら、
彼にとっても同じように神聖であって欲しい。
その気持ちが強過ぎて、
貴方はいつの間に彼の個人史否定になっている。
貴方次第なんじゃない？
彼も一人の人間だよ？
幾ら好き同士でも。
心地良く繋がっていけない関係は続かない。
彼だって気持ち良く求めていける相手が良いんじゃないの？
今の彼は、
貴方の度重なる過去への嫉妬やグズグズの中で。
まるで自分の過去が「借金」のような、
間違った過程を経て貴方と繋がってしまったかのような。
そういう自分否定さえ生まれているかもしれないよ？
それは正直苦しい。
それでも。
貴方は君が大事だよ、君だけが大事だよと。
彼に赤子のように扱われる事が嬉しいの？
貴方はもう分かっている筈だよ。
大切なのは嫉妬心との向き合い方じゃない。
その為に大事なエネルギーを逸らしている現実に気付く事。
貴方はまだ、
彼を大切にするという足元に体重が乗っていないよ？
気持ちはその方向でも、
現実はただ彼に大事にされている自分をふんわりを感じているだけ。
これからは、
貴方「も」彼を大切にしていく番。
彼にとって心地の良い彼女として、
貴方と付き合えて本当に良かったな～と。
改めてそう感じて貰えるように。
貴方「から」も心地の良い風を届けていく番。
その為に丁寧になろうとすれば、
自然と嫉妬に注いでいたエネルギーが廻っていくんだよ。
改めてこうして書き込んだ事もきっかけにして。
自分自身を整えていく事。
「二人」で心地良く分かち合えてこそ「特別」なんだからね☆

お礼

ご回答、ありがとうございました。
丁寧に何度も読ませて頂きました。
今の自分と彼の関係を見直すことができました。
まだ見直し足りないかもしれないけれど、これから時間をかけて見つめなおしていこうと思います。

すべて回答者さんの仰る通りでした。
彼との関係にようやく慣れて、自分の立ち位置？が分かって、彼から大切にされていることを感じ、安心しています。
安心しすぎて、きちんと彼のことを見ていませんでした。
彼が構ってくれる自分のことだけを、そこだけに焦点を当てていたように思います。
そんな風に自分のことだけしか考えず、次の段階に進むことができなかったから、今のような状態になってしまったのだと思います。
彼を傷つけてしまったこと、彼を否定してしまったこと、本当の意味で大切にできていなかったこと、深く反省しました。
今まで嫉妬に向けていた、自分のためだけに使っていたエネルギーを、彼に向けようと思います。
まだそのやり方をきちんと分かっていないし、具体的にはどうすればいいのかも分かっていないと思うけれど、それについてよく考えることから私は始めなければならないのかなと思いました。
そこから、彼を大切にすることを始めようと思います。

ご回答、ありがとうございました！

回答No.4

noname#160076

質問者さんは、本当にピュアな女性なんですね(^^)かわいいなあと思いました。

また、彼氏さんは本当に良い彼氏、、いや人間性の持ち主ですね。いい人。

あなたは、嫉妬してしまう自分を嫌だと思う必要はありません。彼氏のことが大好きだから、嫉妬してしまうのは仕方ないことです。

しかし、人間はしつこく言われたりするのは嫌な生き物だと思います。

なので、元カノに嫉妬してしまう気持ちを彼氏さんに言うのは、もう辞めた方がいいと思います。

sexにかんしては、ゆっくりと時間をかけてしていけばいいんじゃないかな？
彼氏さんが、我慢の限界になったらそこはしてあげるという選択もありますが、、。

意識的に元カノに頭をもっていかないように心掛けましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。

ご注意頂いたように、元カノへの嫉妬を伝えるの、やめるようにしたいと思います。
そんなことずっと言われ続けていい気持ちがする人なんていませんもんね＾＾；
彼が、そういうこと言われるのは嫌じゃないから話してということにすっかり甘えきっていました。反省しています。

元カノのことをなるべく考えないように、ですか。
努力してみようと思います。

回答No.3

zkxzm4kz

自分で気づいてるかもしれませんが、かなり重い女、思い込みの激しい女で
彼はまだ我慢していますが、不満が爆発するのは時間の問題でしょう。
いまのところ彼には落ち度はないし、あなたの思い込みだけが暴走している状態です。
このままでは彼に捨てられる、彼に悲しい思いをさせる、
それだけは避けたい、って自分に思い込ませるしかないようです。

お礼

ご回答ありがとうございます。

自覚はあります、重くて、思い込みの激しい女です。
そうですね、このままでは彼に見限られるのも時間の問題かもしれません。
彼に落ち度がないことも、自分が悪いのだということも分かっているつもりです。
今の幸せが当然だと思わないようにします。

回答No.2

minttea3

わざわざ自分の幸せを壊して、不幸を招きよせようとする人がいるのです。

相談者さんのような方です。

今のあなたは、自分自身の弱い気持ちに負けて、彼まで傷つけていますよ。
大事な人を傷つけるのが、あなたの望みですか？

自分の過去のせいで、大事な彼女が傷ついている。
暗い顔をして、セックスまで拒むようになってしまった。
そう思って、彼はあなた以上に苦しいと思います。
彼は何も悪くないのに、あなたのせいで罪人みたいな立場におかれてしまいましたね。

それがあなたの望みですか？
彼を苦しめることが？
あなたよりも、もっとずっと彼の方が苦しいんですよ。
でも彼は優しい人なので、絶対にそんな事は言わない。自分を責め、あなたを思いやってくれている。
悲劇のヒロイン気分にどっぷり漬かっているあなたに、それが理解できますか？ちゃんと彼と自分の姿が見えていますか？

元カノのせいだなんて言っちゃいけませんよ。
ぜんぶあなた自身のせい。
あなたが彼を傷つけているんです。

それをまず自覚しなさい。
そして、本気で自分を変えなさい。
彼を本気で大事にしたいと思うなら、できるはずです。
出来ないのは、彼ではなく自分だけが可愛いせいです。

自分を変えたいと本気で思うなら、二度と彼の前で悲しい顔をしない事です。
彼への気持ちが本気ならば、まずはそこから始めなさい。

それがね、あなた自身の幸せへの道ですよ。
今の幸せを当たり前だと思わず、もっと大事にしてください。
彼を大切にする・愛するっていうのは、そういう努力をするって事ですよ。
目の前の物を大切にね。

お礼

ご回答ありがとうございます！

悲劇のヒロインぶっているつもりはなかったので、少し残念に感じました。
ですが、私自身が彼を傷つけていること、きちんと自覚していなかったように思います。
気づかせて下さってありがとうございました。

ですが、我慢することですべて解決するのでしょうか。
私も、もう嫉妬していることは言わないようにして、悲しい気持ちを表に出すことも、それを彼にぶつけることもやめようと思いました。
悲しそうにすると、彼も悲しそうにするし、困らせたくないと思ったからです。
実際に、しばらくそうしようと努めて、実行していたこともありました。
けれど、彼には、それはおかしいと思う、そういうことはしないでほしいと（言葉は確かではありませんが）言われました。

我慢ということではなく、根本から変わらなければいけないということですよね？
彼の前で二度と悲しい顔をしないようにして、そう努力をしているうちに、私の根本を変えることができるのでしょうか？できるかできないかは私次第なのでしょうが、つまりはそう努めることで変化が生じるということですか？

回答No.1

Pop_kk888

気持ち、すごくわかります！

私のおすすめは、絶対モトカノとやってそうにないことを一緒にやる。です。
お若い方でしょうから、あまりお金がかかる遊びはできないかもしれないけど、
一人でも初めてだと緊張しちゃうようなこと。ちょっとワイルドなことかな。
たとえばキャンプとか・・・（高校生同士ではあまりやらないでしょ？）
山小屋に泊るのもいいし（かなり汚いけど）、大自然の中で一緒にいるとまた気分も違うと思います。
特に二人きりになれなくても、一晩自然の中で一緒に過ごすのはつながりが深まると思います。
どっちかというとホテルの部屋でダラダラするより、野宿したほうが効果がある気がします。
（まあ危険もありますから難しいですけど・・・）

泊りが難しければ、パラグライダーや乗馬。
お互い初めてな怖いコースター系の乗りもの。
そういった、男性のほうでもちょっと勇気がいるアクティビティを一緒にやれば、
達成感もひとしおだし、それを共有できたということで、
お互いにとって唯一の存在であるということが実感しやすいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます！

絶対に元カノとやってなさそうなこと、結構やっている気がするのですが、達成感を感じられるようなアクティビティなどはしたことがなかったです。
参考にさせて頂きたいと思います。