サプリについて

質問

体調が思わしくなく、（頭が重い、疲れやすい、目が疲れる、集中力が、アトピーが冷えしょうが、体力が、老けて見えるなどの不定愁訴）現在漢方で見てもらっています。
同時にサプリも模索中です。

コエンザイムQ10とかスピルリナって効きますか？
試したことがある方、お願いいたします。

回答No.1

chosyu · ベストアンサー

COQ10は心臓の活力を高める為、血流が良くなり足がぽかぽかしたります。代謝が良くなる為、汗が出やすくなります。息切れもし難くなったりもします。細胞を若返らせる効果もある為、疲れや体力回復にも役立ちます。
目の活性酸素を除去し、視力向上と疲れを取るルテインが配合されているものは特にお薦めです。
ただ、市販されて入ない為、通販でお試しになるしかないですが、やはり長期に飲用するのが効果を確認できると思います。

お礼

心臓の活力を高めますか。効きそうですね。
多分心臓も弱いみたい？なので飲んでみようかな。
でも高いですよね。
くすりとサプリで月2万吹っ飛びます。

ありがとうございました

回答No.2

timeup

今の食材は昔と違い、各種栄養素（特にビタミン系）が激減していますので、サプリでの補給は必要です。

しかし、食事の方法を少し変えてみることで、体力が戻る場合も多く見られます。

食事の材料により、激烈なアレルギー反応が出ると自分でも他人でもはっきり分かるのですが、何と無く調子が悪い程度に起こる場合も有るので、検査をされて見るのも良いでしょう。

食事で一つだけ健康上昇のために行うなら、極々簡単で昔から言われている事ですが、「良く噛む」事を患者さんにはお勧めしています。これはなかなか単純そうですが、青い鳥は遠くではなくて、常に身近にいるのが真理です。(^_^)

CoQ１０は医薬品（ユビキノン）として２０年ほど前から使われておりますが、安定して使用できるものです。

年齢が不明なのですが、加齢により体内から減少して行くものが多くあります。　それの検査をしてから徐々に摂取していくほうが安全です。

お礼

早食いなので噛んでませんでした。噛んで見ます。
年齢は30代前半いや半ばって言ったところです。
こんなに具合悪いやつは廻りにそうはいません。

検査というのは、何の検査をするのでしょう？
健康診断とかでは特に出ません。
何か栄養が足らない検査ってできるのですか？

とても参考になりなした
ありがとう御座います