頭がフワーとする

質問

頭がひどくフワーとしてふらつく感じがして困っています。
脳のMRI、心臓、内蔵すべて異常なしです。
季節がらかもしれませんが本当につらいです。
何か良い対策がありませんでしょうか？

回答No.3

vzb04330 · ベストアンサー

臨床心理士です。

医学的には、おそらく「動揺性めまい」とされる症状ではないかと思います。
MRI、心臓、内臓に問題がないということですから、自律神経系のバランスが、少なくとも一時的に崩れているためかと考えられます。
この時期、蒸し暑くなってきますし、梅雨時で雨も多いため、自律神経系の調節機能が追いつかないことが背景にあるのではないでしょうか。

体調を整えるよう、生活リズムを整え、十分な睡眠をとるようにすることが必要でしょう。

医療機関に相談するとすれば、心療内科がふさわしいと思います。

お礼

とにかく頭がフワーとして時には夢の中にいるのではないかと思うほどのこともあり、本当につらいです。
おっしゃる通り、自律神経が乱れているのかもしれませんね。
じつは心療内科にもかかっておりまして、安定剤をもらっていますが治りません。
当然ですが、担当医に相談してみます
ありがとうございました。

回答No.2

obrigadissimo

ふらつく感じがするだけで、
実際は、ノープロブレムなのでしょ。

とりあえず、
パワーヨガの元になった
アシュタンガヨガを採用してみませんか。

３点支持のヨガ式倒立も
お勧めです。
（頸椎等を痛めないように事前に、よく
勉強してから進めてください）

ピラティスなどストレッチングを
十全に行ってから、ヨガをしてみてください。
ヨガ式の呼吸法だけでも多様な効果があります。

低山の登山なども、お勧めです。
先ずは、10kmくらいを容易に歩けるように
なることから始めて、無理のないプランで
進めてみてください。

トータルで、食生活のバランスが十全か、
見直してみましょう。それと、
片方の歯での噛み癖や靴の片摩耗など、
暮らしの中に
アンバランスを生み出す習慣が
あるようでしたら、すべて修正しませんか。
右利きでしたら左手でも、
書いたり描いたり梳かしたりしてみましょう。
（電動でなければ）左手で、髭を剃ったり、
歯を磨いたりもしてみましょう。

他、
医学博士 斉藤英治さんの『右脳と左脳が同時に目覚める 超聴きトレーニング』 ＣＤ付き
図書館などで借りて読んでみませんか。ＣＤも聴いてみてください。
諸種の効果があります。
斉藤ドクターの話は１回聴けば飽きてしまいますので、
フリーソフトの倍速化ツールで
好きな小説の朗読やドラマなどを超聴き（＝速聴き＝速聴）で
聴いてみませんか。
アメリカの研究では１９種ほどの能力開発事例があるそうですが、
私は、初めての超聴きで、雑念や疲労感が消滅して、
脳がクリアになり、スッキリした気分になりました。
超聴き（＝速聴き＝速聴）の効果は、
2.7倍速以上からだそうですので、とりあえず、２倍速くらいから始めて、
３倍速を目標に進めてみませんか。
（３倍速が聴けるようになれば、４倍速も聴けるようになります）
詳細は図書館で借りて読んでみてくてください。

私自身は、いまはヴォイスレコーダーの６倍速で、
モナコやカナダのフランス語の放送などを聴いています。
Good Luck！

お礼

ありがとうございました

回答No.1

2181

“立ちくらみ”であれば季節的なもの、ホルモンバランスの崩れ…などが考えられますが
“めまい”であるなら耳鼻科を受診した方が良いかな

また具体的でない為、よく分からないのですが自律神経失調症てのも可能性でありますよ

お礼

耳鼻科は異常なしでした。
自律神経の乱れかもしれないと、心療内科で安定剤をもらっていますが
治りません。
担当医と相談してみます。
ありがとうございました。