身長155の理想体重は？

質問

18歳女です

最近 お腹は空くのですが食べるのが面倒で 冬は49キロくらいあってデブだったんですが 今は45．2キロまで減りました

痩せたのは嬉しいけど 胸が小さくなりました(*_*)

155センチだと 44、45キロ辺りが平均なんでしょうか？(>_<)

回答No.6

diet7

> 最近 お腹は空くのですが食べるのが面倒で 冬は49キロくらいあってデブだったんですが 今は45．2キロまで減りました

お腹がすくのは脳がエネルギーが足りなくなったから、脳が空腹信号を出しているからです。
食べるのが面倒だといって空腹信号を無視したり、痩せることに夢中になると、簡単に拒食症になるので注意してください。

> 痩せたのは嬉しいけど 胸が小さくなりました(*_*)

胸は乳腺と筋肉、脂肪でできていますから、やせると小さくなります。

> 155センチだと 44、45キロ辺りが平均なんでしょうか？(>_<)

成長期の平均体重は年齢によって大きく変わります。単純にBMIで22が標準というわけではありません。
18歳女子では48Kgが標準体重です。
下図は成長期の標準身長と標準のBMI曲線です。最近のダイエット志向のせいで、平均体重がかなり低くなってきています。
実線のグラフは厚生労働省の2010年版の標準体位です。点線のグラフは総務省発表の2011年の全国平均です。
あなたの身長とBMIにマークしてありますが、あなたの体重は標準体重よりも３Kgほど痩せています。

日本人女子の初潮発来年齢は12歳、発来体重は43Kgです。
これは、身体に脂肪がついてきて体重が43Kgに達したときに生殖のための栄養環境が整うからだと考えられています。
統計的には、女性の朝の体脂肪率が20%を切ると生理不順になる女性が増え始め、18%では約半数の人が、15%では75%の人が生理不順になります。
あなたの場合、もうこれ以上は体重を落とさない方が良いと思います。
43Kgというのは、12歳の頃の体重です。１８歳のあなたが、仮に43Kgまで落とすと生理がとまり、将来不妊症になるかもしれません。少なくとも、体重が45Kgを切らないようにしてください。

お礼

詳しく回答ありがとうございます！

確かに 49キロあったときは生理ちゃんときてたけど 今は くる気配もありません(*_*)

不妊症にはなりたくないです(´；ω；｀)

45キロキープを頑張ります！

ありがとうございます♪

回答No.5

k-a-r-a-p-a-n-a

正しい体重の求め方
（世界共通）

自分の体重÷身長の２乗

例
身長１５５cm　体重４５、２kgなら
４５、２÷（１、５５×１、５５）＝１８、８

２０～２４　普通
２５～２７　太り気味
２８以上　　太っている

標準体重＝身長の２乗×２２

あまりやせすぎてもいけませんよ
心の病気になりますよ

お礼

回答ありがとうございます！

確かに どんどん痩せていくと あと１キロ、もうあと１キロ痩せたいって 欲が深くなってるのも事実です(>_<)

45キロキープ頑張ります！

回答No.4

isoworld

健康上の観点から言えば、ＢＭＩが２２あたりがいちばんよいので、１５５ｃｍなら５２．９ｋｇになります。これは格好よさとは関係がありません。細身好みの格好よさで言えばＢＭＩが１７あたりで、４１ｋｇくらいになります（健康は関係ありません）。
　でも身長と体重よりも体脂肪率のほうが問題で、女性の場合は１８％～２８％が標準です。もし格好いいスタイルが好みなら体脂肪率は２０％くらいでないと、見かけがブヨブヨ、ポチャポチャした感じになります。

お礼

回答ありがとうございます！

体脂肪率気になります(>_<)

多分 多いと思うんですけどね…

筋肉つける努力してみます(^_^)

回答No.3

gypco

一般的な標準体重はこちらから確認できます
http://www.e-uruoi.net/about/index6_05.htm

「標準体重」では52.9kgですが、おそらく気にしているのは、見た目できれいか？ですよね。

であれば、「美容体重」をチェックしてみてください。
http://www.e-uruoi.net/about/index6_08.htm

155ｃｍですと48.5kgです。

18歳ということで、まだまだホルモンバランスが不安定だとおもうので、
「体重」よりも「体脂肪率」や「基礎代謝」を気にしたほうが、いいとおもいますよ！

筋肉は脂肪よりも重いので、細くても、筋肉質な人は体重は意外とあったりりますし。

「基礎代謝」についてはここをみてみてください♪
http://www10.plala.or.jp/GONSON/kisotaisya.html

お礼

詳しく回答ありがとうございます！

私 基礎代謝 悪いほうかもしれません

体温はいつも３５．５くらいだし冷え症だし 生理いつくるか分からないし…(>_<)

今まであんまり運動してこなかったから 筋肉がないんですかね？(´；ω；｀)

筋肉つけるために、腹筋から始めようと思うのですが どうでしょうか？

回答No.2

goold-man

48キロ（身長×身長×20）～51.5キロ（男女により違う）
標準体重＝身長x身長×22ではぽっちゃり系になります。
参考URL
ちなみに、私の身長で標準体重を測るとやや肥満（実際に目視しても皮下脂肪・内臓脂肪があるし、新型デジタル体重計でも「やや肥満」と測定されます）。身長x身長x21.5が私の理想体重になります。

＞49キロくらいあってデブ

女性なら49キロでデブとは思えません。（18歳なら50キロあってもよいかと。思春期に栄養をとるべし）

参考URL：

http://aabfumininja.ari-jigoku.com/

お礼

回答ありがとうございます！

18歳ってまだ思春期なんですか？(>_<)

もう高校も卒業してるし 身長なんて中学くらいに止まりました…笑

私 骨太なので太ってみえるんです(*_*)

ありがとうございます！

回答No.1

バグース（@bagus3）

標準体重は５２．８５ｋｇです

http://www.e-uruoi.net/about/index6_01.htm

お礼

回答ありがとうございます！

52キロなんですか…

初めて知りました

ありがとうございます！