毎日が不安です

質問

毎日、寝ても覚めても不安なことばかり考えてします。
死んだあとのことや地球が滅んでしまうのか・・とか色々想像してしまいます・・。
考えたくないのに考えてしまいます。
頭によぎったりとかして不安になります・・。
これが毎日続いて辛いです・・・。
何か不安で不安で毎日を過ごすのが凄く不安です・・。

回答No.2

zebura23 · ベストアンサー

不安や恐怖は、そのことについて「知らない」ことから生じてきます。
その不安を終わらせるためには、
自分が不安に思うことから目をそむけることではなく、
それについて積極的に向き合い、考えることが必要で効果的です。
死ぬとはどういうことなのか、死んだあと自分はどうなるのか、
自分の存在はなくなってしまうのかなどについて学ぶことです。
地球は滅ぶのか、現在の地球の状態はどうなっているのかを知ることです。
自分の恐怖や不安をそのままにせず、それに勇気を持って向き合い知識を得る時、
あなたは不安から解放され、穏やかに生活できるでしょう。
下記のサイトを参考にしてください。
http://8729-13.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-44f0.html

回答No.3

pct10968

死んだあとのことや地球が滅んでしまうのか・・とか色々想像してしまいます・

それは、あなたの解決出来る領域ではありません。

そんな大きな問題より、自分の問題をまず解決してから地球に貢献しなさい。

回答No.1

ikuchan250

>死んだあとのこと　　　　　　→誰も知らないから大丈夫
>地球が滅んでしまうのか　→余程の事が無い限り（惑星衝突など）、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　地球が滅ぶ事はないから心配無用。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　多分、５０億年位すると太陽が肥大化して、今の
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベテルギウスみたいになって爆発するのは確か
　　　　　　　　　　　　　　　　　　だけど、その頃はみんな死んでいるから心配無用

もう少し、楽しい事を考えましょう（彼や彼女の作り方とか）