毎日、不安と無意味な妄想で頭が一杯です。

質問

毎日、不安と無意味な妄想で頭が一杯です。
正直、何にも集中して取り組めません。
このような状態が3年以上も続いています。
どうすれば良いでしょうか？

回答No.4

obrigadissimo · ベストアンサー

不安と妄想で３年以上ですか、なるほど、
できるだけ早く、
精神科医の診察をうけましょう。
それで、豊饒な暮らしを取り戻しましょう。

マインドマップに
すべての妄想を書き出してみませんか。
それで堂々巡りはなくなるでしょう。

次のステップで、個々の妄想について
実現するにはどうすべきか
少しずつでも極限思考してみませんか。
１分間が無理なら３０秒間でよろしいのです。
思考の結果を書いておきましょう。３０秒間の極限思考でも、
１０００回～１００００回と積み重ねれば
イメージデザインがそれなりに展開します。

お早めに、
精神科医の診察をうけてくださいね。
精神科の病院が嫌なら
最寄りの保健所で相談してみてください。

お礼

ありがとうございます。

病院に行こうと思います。
親身にアドバイスありがとうございました。

回答No.3

tomoakiaida

三年も続いたなら馴れてるのでしょう。このままで大丈夫。余計なことを考えるのはよくないでしょう。

回答No.2

dondoko4

ワークキャンプとか、ワーキングホリディなどに参加してみる。
自分を変えたいのなら、勇気を出せ。家に閉じこもっていたのでは何も進展しない。

よく、３年もアングラしているね。もったいない。
質問者様の場合、自発的行動は皆無なので外的な面から肩を押してくれる人（集団）を求めるべきだ。

早くはい上がってこい。

回答No.1

denza

お察しします。
不安はともかく
＞無意味な妄想で頭が一杯
は専門医に任せるべきです。

抵抗あるかもしれませんが、精神科。

人目が気になるならちょっと離れた街の。

お礼

ありがとうございます。
勇気を出して行ってみようと思います。