怖い・・・

質問

高校で考査があったのですが、高校の考査では全教科ほとんど80以上で、得意だった物理の試験で、どうしても90点以上がとりたかったので、試験の前の日に初めて徹夜をしました。そのせいか、試験中にまったく頭が回らず、途中から焦り始めて動悸や手の震えまでして散々な結果でした(60点ぐらい)。
　1日目の時点でかなり落ち込みましたが、どうしようもないので、気持ちを切り替えて、2日目の試験はしっかり寝て、勉強もかなりしました。ですが、得意だったはずの化学の試験で、途中で少しわからない問題があっただけで、突然、手の震えと動悸が起こり、頭がまったく回らなくなり、解ける問題まで全く解けませんでした(40点ほど)。家に帰ってきて泣きました。2日目の試験では、徹夜もせず完璧に勉強したはずなのに、なぜそのような症状が出たのか怖くて仕方ありません。
　国語や地理など暗記系は全く大丈夫でした。計算問題だけがそんな症状になってしまいます。
　一応、精神薬でワイパックス？がありますが、明日の試験の数学や他の教科で、また同じ症状になってしまうかもしれないのがとても怖いです。
　こんなことでトラウマになってしまうのは、情けないのですがどう考えればよいのでしょうか。また、ワイパックスは効き目があるのでしょうか。他に、いつも、試験返却時に周りからの期待がすごく、「試験見せて」と言われるのですが、どうすれば良いのでしょうか・・・。
　よろしくお願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

受験じゃなくて良かったよね？
確かにびっくりしたけど。
貴方には起こり「得る」症状だよ？
頑張らなきゃ、頑張らなきゃと自分を追い込んでいた貴方。
気持ちだけでは無くて、
徹夜までしてコンディションとしても追い込まれていていた貴方。
貴方は周りからの期待を背負っている。
「出来る」私、というイメージがある。
期待に応える為に貴方が頑張ろうとしている。
応えて当然という見方をされている貴方。
自分の為というよりも、
周りのイメージを崩さないように、
周りの求めているレベルを下回らないように。
実は、
不具合が起こっても不思議では無い、
色々な絡まりが水面下にあったんだよ。
確かに徹夜も効果は期待出来る。
でも、
安定した学力って。
整理された状態から安定して持ち出せる学力なんだよね？
記憶の定着に一番大事なのは睡眠でもある。
貴方の場合は、
確かに勉強的にはギリギリまで詰めたけど。
整理の部分が不安定だったんだよ。
ただ詰め込んだ状態で試験に雪崩れ込んだ。
でも、
詰め込んだ状態の貴方はボーっとしてしまう。
頭の中に知識はあっても。
その「運用」の部分が動いていかなかったんだよね？
体調の悪さもそうだし、
色々な事を背負い過ぎて少し神経が疲れていたから。
一日目の不安定を引きずった貴方。
焦る貴方は平常心が無い。安定感が無い。
少しわからない、スムーズに回答が導けないと混乱する。
どうしようどうしよう。
ペースを失った貴方は追い込まれる。
詰め込んだ記憶の部分は問題無かったんでしょ？
でも計算とか「運用」の部分が動いていない貴方。
それってやっぱり貴方自身の肩に力が入り過ぎているから。
だったら、
今のうちから自分をほぐしていく。
今日はゆっくりお風呂に入って早めに寝る。
怖いかもしれないけれど、
今日「まで」に既に沢山勉強している筈でしょ？
運用力って、
自分のコンディションを整えてこそなんだよ。
頭を「使う」んだから。
頭を使わない、
ただ記憶として戻すだけの作業なら詰め込んでも何とかなるけれど。
其れだけで何とかなる学問って多くない。
運用して解いていく為には、
自分自身の今までの勉強を信じて。
焦らないで、急がないで。
今の自分の持っている力を丁寧に発揮していく事が大事になる。
心の「ゆとり」って必要なんだよ。
そのゆとりを創る為にも試験前の丁寧な勉強がある。
貴方にはその力が既にある筈。
ただ、
その力を心地良く発揮する為の整理整頓が必要。
貴方は乱れやすい人なんだよ。
頑張る自分を背負う、周りからの期待を背負う。
背負った状態で、
それに「応えよう」とする事の負荷って実は大きい。
グラグラしやすい。
周りは貴方を器用な、出来る人だと思っているかもしれないけれど。
貴方はこれだけバタバタした、不器用な人なんだよ。
必死に自分のイメージに近づこうともがいている。
頑張りたい気持ちも素直な部分なんだけど、
正直無理しているんだよね？
大切なのは、
貴方なりに悔いなくやり遂げる事が出来たな、と。
貴方なりのオッケーを出せる事でしょ？
誰の為の試験なのか？
返却された答案を見せたくないなら見せなくてもいいんだよ。
どの科目だけ見せて、見せないをやると。
見せない科目が悪いという捉え方になるでしょ？
全部見せない。
今回は自信が無いから～と全て見せない。
見せなければ「いけない」なんて誰も決めていないんだから。
見せなくなって、
その後夏休みに入ってしまうんだよ。
貴方が見せなかった事自体みんな忘れてしまう。
休み明けの学期からは、
また安定した学力を発揮して、
貴方なりに見せても大丈夫な位の成績を収める事が出来たら。
その時はまた見せてもいいじゃない？
改めて深呼吸だよ？
受験はもっと心的負荷が強い、アウェイの感覚で臨む試験なんだから。
自分自身との折り合いを見つけていくのも大事な経験。
自分をもっと大切にね☆

お礼

回答有難うございます。今思うと、回答の通り、本当は勉強不足で、睡眠不足で、やる気だけが空回りしてこのようなことになってしまったのだなと思います。周りや家族から良く見られたいと言う気持ちが強すぎたんじゃないかと自覚しています。この回答を見ると本当に泣けてきました。次回は、焦らず、自分自身のために、このことを教訓にして頑張りたいと思いました。

回答No.4

alwen25

＞途中で少しわからない問題があっただけで、

精神薬を使いたければ使うのは勝手ですが
受験技術上、このような問題は飛ばして
分かる問題から解答すべきです。

それと、まだ一学期の中間か期末の考査なので
取り返しはきくものです。

お礼

回答有難うございます。飛ばすのが普通でしたね。今更遅いですが後悔しています。

回答No.3

noname#244462

今まで何回試験を受けてますか？

その中のたった一回失敗しただけです。

99％成功して来てるんですよ。恐れる事はありません。

あなたの不安は幻想でしかありません。心が作り上げた存在しないものです。

そもそも試験の成績など長い人生においてはあまり意味を持ちません。

若いから仕方ないですけど他人に良い格好をしたい為に試験でいい点を取りたいのですか？

どうにでもなれ！と開き直りましょう！大丈夫です。

お礼

回答有難うございます。次回頑張りたいと思います。

回答No.2

kisujapan

一時的に昨日の事がフラッシュバックしただけでしょう。
こんなことでトラウマになってしまうのは、情けないのですがどう考えればよいのでしょうか。
何も考えないことでしょうね。長い人生嫌な事は忘れましょう。
ワイパックスは特殊な薬ですが処方してもらったのですね。
当然効きます、今のあなたにぴったりな薬です。

試験返却時に周りからの期待がすごく、「試験見せて」と言われるのですが、どうすれば良いのでしょうか・・・。
そんなに頭が良い所を見せたいですか。
ちょっと頭が高いですね。本当に頭が良い人はそれを表に出しません。
そう言う心があせったり、何故何故と考えてしまうのです。
頭を低くしなさいと神様が教えてくれているのでしょう。

まあなたなりにがんばっているからいいけど、、上記の事を忘れないよう。お願いしますよ。

お礼

回答有難うございます。頭が良いとは思ってはいませんし、見せびらかしたいとは思ってはいません。ただ、試験の点数しか取り柄が他にないので。次は前向きに頑張りたいと思います。