頭痛

質問

最近、毎日夜中の３時位に目が覚めます。眠れない時は不安時に飲む薬や少し頭痛もあるので漢方薬を飲んで寝ます。日中は忙しいので特に気にしていません。少し頭痛もありますが何でしょうか。２年前にうつ状態になり最近は不安障害で不整脈もあり薬を飲みましたが授乳があり止めました。何か治療法がありますか。普段、ストレス発散できるいい方法などありますか。いつも受診しても薬は中断になってしまいます。このままほうっておいたらどうなるのでしょうか。

回答No.1

LOVE2008j · ベストアンサー

初めまして。

ご自身の「好きな事」をするのが一番いいのではないでしょうか。
私のストレス発散方法は、ピアノを弾く事です。
苛立った時など、ピアノに八つ当たりしている感覚です＾＾；
又、心静まらせる為にもピアノを弾きます。
それで幾らかスッキリします。

薬は中断しても平気ならば、飲まないにこした事はないです。
育児に専念するなど、気を紛らわして生活していると
いつの間にか治ってたりするのではないでしょうか。

お礼

ご回答いただきありがとうございます。自分の好きな事ですか。私も小さな頃からピアノが好きで、心が落ち着くというか、勉強前や間によく弾いては気分転換にもなっていました。もう、ん十年も離れてしまっていて、最近、子指が変形して痛みがあるのでもう弾く事は諦めてます。悲しいですがしょうがないです。今はぱっと思いつきませんが何か見つかればと思います。ありがとうございます。

回答No.2

satori1016

こんばんは。

うつ病を患って、８年目のおっちゃんです。
うつ病は寛解状態までいっていたのですが、
元妻の突然の一方的な離婚要求（うつ病の人はもう嫌、とのことでした）と職場の人事異動等、
その他、いろんなことが重なり、うつ病が再発してしまい、
5月中頃から3週間入院して、つい先日退院したところです。

抗うつ剤を目一杯服用しているので、
毎日、何とか生きていますが、
気を抜くと自死を考えてしまう状態です。

自分なりの治療法（？）ですが、
とにかく「泣く」をしています。
涙を流して、精神衛生上の安定を保っています。

思いっきり、泣いてみるのもいいかもしれません。
声を出して泣いてみましょう。

お礼

お体、大変ななか、ご回答ありがとうございます。今は、ゆっくりと休まれて下さい。私は今朝、家の窓から小鳥の声を聞いて癒やされました。