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中学時代のいじめトラウマを克服する方法
- 中学時代のいじめで人の目・顔色を気にし、辛い思いをしている大学生です。いじめトラウマを克服する方法について教えてください。
- 中学時代のいじめで嫌われることに敏感になってしまい、常に他人の評価を気にしてしまう大学生の悩みです。いじめトラウマを克服する方法をお聞かせください。
- 中学時代のいじめでいじめられた経験から、人の目・顔色を異常に気にしてしまう悩みを抱える大学生です。いじめトラウマを克服するための具体的な方法を教えてください。
- kschoo1
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質問者が選んだベストアンサー
お辛いんですね。 気持ちお察しいたします。 具体的に回答を得たいということですので、 かなり具体的にお答えいたします。 >バイトで上司が怒ってきたら、 >「その上司がバイトメンバーの色々な人に私の悪評を流し、 >結果みんなが私を嫌ってきたり、馬鹿にするような目で >見てくる様にならないかな」みたいな事を考えてしまうのです。 とのことですが、 その先はどうなるのでしょうか？ 例えば、 バカにするような目で見られてきたら、 ↓ 私はひとりぼっちになってしまう。 ↓ ひとりぼっちになったら、 ↓ バイトでは仕事だけになる。 ↓ 仕事も嫌になったらバイトをやめる。 ↓ バイトをやめたら、 ↓ 家にいる。 ↓ 引きこもる。 ↓ やる気がなくなる。 ↓ 食欲がなくなる。 ↓ 生活の意味がわからなくなる。 ↓ ぼーっとする。 ↓ 毎日ぼーっとする。 ↓ 親が心配をする。 ↓ 親の心配がわからなくなる。 ↓ 精神病院に入れられる。 ↓ 無期入院になる。 ↓ 薬漬けになる。 ↓ 薬なしでは生きていけなくなる。 ↓ 退院できずに生きる。 ： ： ここまでたどり着いたとします。 もし、 ここまで廃人のようになってしまったら 次にどうしたいのでしょうか？ 生きていきたいのでしたら、 考え方を変えるしかないですよね。 マイナスからプラスへと 考え方を変えればいいのでしょう。 何が言いたいかというと とことんマイナスな考えを 思いつくまで書き出してみてください。 そんな自分になりたければ そのままの筋書きでいいのかもしれませんが、 もしそんな自分にはなりたくない のでしたら、 その反対のことを すればいいのではないかと思います。 そして、 そんなマイナスの変な筋書きは 筋書き通りには起こり得ないのかもしれません。 理由としては 実際のところ、 あなたの“想像”だけなので。 周囲の人はそれほど あなたの想像していることなど 気にしていないと思います。 一度ためしてみて 実際の周囲の行動を しばらくの間 確かめてみてください。 きっと、あなたの“想像”ほど 周囲の人は何もしてこないと思いますよ。 長文になりましたが 参考になれば幸いです。 最後まで読んで頂きまして ありがとうございます。
その他の回答 (3)
- kouji0422
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文面から察するにある程度の治療が必要かと思います。 具体的にはカウンセリングなどの心理療法です。 人は誰しも成長過程や過去に辛い経験はあるものですがそれがその人にとって生活をして行く上で障害となるかならないかの違いで精神的に弱いとか精神的な障害といったものでは無く誰しもがそういった状態に成り得るものです。 他人からどう見られているか、どう思われているか、ばかりを気にして他人の評価で自分の評価が決まってしまうのが人間です。 今の問題を乗り越える方法は他にもあるでしょうし自力で克服する選択もありますがとりあえず最初は誰かに話を聞いてもらう事が一番かと思います。 話す相手はあくまでも専門の方です。
お礼
回答ありがとうございます。
- トッコ（@00557821）
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心療内科でカウンセリングを受けることです。
お礼
回答ありがとうございます。
- shizumo
- ベストアンサー率12% (159/1285)
あなたの過去の質問で、多くの方が回答していますが、それらの回答は何がだめだったのでしょうか？ 同じ質問の繰り返しは荒らしと見なされます。 ここは愚痴のはけ口場ではないです。
お礼
回答ありがとうございます。
お礼
回答ありがとうございます。