泣かない方法を教えて下さい。

質問

仕事中、些細なことで怒られても泣いてしまいます。

一昨日のことです。
休憩時間が少ないので休憩前にご飯を買いに行くことは公認の職場です。
ですが私はいつも予め買っていましたが、一昨日は用意しそびれてしまい買いに行っていいか店長に尋ねました。
最初に店長は「いいよ」っと言いましたが

その後に「どこまで？」「チャリで？」「時間かかりすぎ」「予め買っとけよ」と怒られました。
私は駅前までチャリで10分前後。
他の人は車で15分前後です。

もうこの時は涙目でした。

なので店長に「遅くなった分は自分の休憩減らしますので」と提案したら「分の問題じゃない！」と怒られました。完全に墓穴です。

もう涙腺崩壊してしまって
結局買いに行かず昼飯抜きで

１日中涙を日光で蒸発させるので精一杯でした。

職場で泣いたのは３回目です。
泣くようなことではないのに泣いてしまいます。

せめて涙を止めたいのですが方法はありますか。

ずっとこのままだと駄目だと思ったので…

回答No.5

kirin09 · ベストアンサー

私も以前たくさん泣きましたよ。
それって、自分で自分のこと支えきれないんだと思う。
たぶん、育たれた環境に依存的な人・個人の境界を勝手に踏み越えてくる人がいたんじゃないでしょうか。
それを当たり前のことと捉えるようになると、よくない「持ちつ持たれつ」が発生します。
つまり、自分のこと自分で面倒見ずに、相手に見させるんです。お互いに。片方だけではフェアじゃないですからね、当然のことだと思います。
DVもそう。
する側はしても許してくれる相手を求めて、
される側も、暴力ふるわれても自分じゃなきゃこの人ダメなのよって、必要とされることを望む。
本当はお互いに自分が存在する意味ぐらい、じぶんで納得して、その上で境界線守って気持ちよく関わるのが一番いいんです。
でも、だいたいの人は程度の差があっても誰かに許可を求めて、その誰かにすがってる。それが友達と思ってる人もすごく多い。

で、質問者さんも「期待」ほどはしてないけど、「仕方ないこと位せめて許してほしい」っていう「期待」しているんだと思う。それが裏切られて悲しいんじゃないでしょうか。
この期待をやめるのをおすすめします。
やめる、というより、私の場合は依存的な考え方をちょっとずつ変えたら、自然とやめてました。

私、どうせなら皆で少しでも気持ちよく昼食したいけど、あなたは違うの？へー、残念。

こんなふうに思えるようになってから、泣くことってうそみたいになくなりましたよ。
自分はこうだ、って主張できる人になりましょう。
今度泣きたくなったら、自分が何を押し殺してるのか、自分の内側を見てあげてください。
幼い頃からずっと押し殺してきたものはすぐには見つからないかもしれないけど、たぶん答えはそこにしかありませんよ。

お礼

回答ありがとうございます。

また嫌なことがあり泣きそうになっても
この考えかたをしたいです。

参考にさせて頂きます。

回答No.4

worldallone

そうですね・・それを止める方法はちょっとなぁと思いますね。
泣く事によって、かなり精神的にも身体的にもエネルギーの発散や解消に
なっているんですよ。
それを止めるとなると、バランスが崩れてしまいますからね。
むしろ泣かない人を泣くように勧めるぐらいです。
それは個性ですので、尊重しますね。
同情するし、慰めます。
あなたは決して駄目ではありません。泣くのは感情の宝なのです。
自然に任せたほうがいいのです。幸せとは何気ない気づきですね。
あるがままに。

お礼

回答ありがとうございます。

もう泣きまくることにします。
泣くのを我慢してても
結局は泣いてしまうので…。

自然に任せるのも大切ですね。
ありがとうございました。

回答No.3

zipang_style

叱られたから泣くのではなく、
叱られた後の展開をアレコレ想像して泣いているのでは？

叱られたら、改善方法、修復方法を考えるようにすれば、
メソメソしなくて済むようになるかと。

そもそも休憩時間は労働基準法で定められた自由時間なので、
休憩時間前に昼飯を買いに行くことが認められている職場であれば、
買いに行く時間も休憩時間と認識されているハズ。
ソレをとやかく言う店長の方が問題ありだと思います。

昼に関しては、カップ麺など保存のきく物を買い置きしておけばokかと。

お礼

無意識に考えているのかも知れません…。

改善方法、修復方法は考えました。
もう二度と店長に昼飯行っていいか聞かないことと予め絶対に用意しておくことです。

店長には未だに納得はいきませんが…
カップ麺とパンを買いだめしておきます！

回答ありがとうございました。

回答No.2

ohanasansan

～しないようにすると言うのは難しいです。
例えば太らないようにする。ダイエットですよね（笑）
泣いていいんです。きっと。
ただ、会社で泣かないほうが自分のためではあります。
何も言ってもらえなくなる危険性があるからです。
つまりあなたの向上に対して教えてもらえなくなる可能性があるのです。
放置されてしまうのです。「言ったら泣いちゃうから」と。
場所を変えてどんどん泣きましょう。
家に帰ってから泣く。
休憩時間中に泣く。
思いっきり泣かないと感情がたまってストレスで自分がつらいと思います。
あんまり気に病まないでください。
大人になる途中で誰もが通る道ですからご心配なく。

お礼

回答ありがとうございます。

誰もが通る道なのですね…。
休憩中号泣したのですが
休憩終わっても店長を見ると涙が出てしまい困りました。

誰にも気付かれず号泣することにします。
ありがとうございます。

回答No.1

kanakyu-

ご飯を買いにいくのは公認の職場なのですよね？

それなのに不当な扱いを受けたと言うことですよね？

店長の虫のいどころが悪いのか、
あなたが無害そうだからやつあたりしたのではないでしょうか？

そんなときは、「はあ？こいつバカじゃないの」と心の中で思っておき、
ちょっとイヤそうな顔の一つぐらいしとくべきです。

たぶん、あなたが気弱そうでなめられているのです。
もっと拒絶のオーラをだしとくべきです。
強気の人には、そういう人は下手に出るもんです。

それでね、仕事が終わったら愚痴をいうんです。
誰か聞いてくれる人がいればそれでもいいし
やさしすぎて、愚痴もいえないで全部自分の中にためこんでいませんか。
それだと、いつか心の病になってしまいますよ。

愚痴をいうのは、何もその人を悪者にするためではなく、
あなたの気持ちをスッキリさせて仕事にいくためですから、
人に迷惑をあまりかけない範囲なら、別にいいんですよ。

お礼

回答ありがとうございます。

大変自分勝手なのですが周りとの優遇の差に悲しみを感じました。

日曜はやけに店長が嫌みを言ってきてたので少々機嫌が悪かったみたいです。

１度強気に出たことあったのですが、彼のマシンガントークに心が折れ彼には口で勝てないと身に染みました…。

仕事中は溜め込んでしまうので
友達に愚痴ってすっきりしました。
ありがとうございます。