動作が気持ち悪いと言われます。治したいです。

質問

スポーツするにしても、踊るにしても、歌うにしても、友達とふざけるにしても、
走るにしても、歩くにしても、立つにしても、
とにかく何かにつけて動きが気持ち悪いようなんです。変だそうです。笑われます。
もう長く言われ続けてきたことなので慣れてしまいましたが、治せるものなら治したいです。

そうまでして治すほどのものでもないと思われる方も多いでしょうけれど、
私はこの特性のおかげで、人前で何かをする自信をかなり削がれていますし、
そのせいで友人の誘いを断らざるを得なかったりと、人間関係にも支障をきたしています。

これまでは、仕方なくそのようなキャラとしてやってきましたが、
今は大学に入ったばかりなので、
まだまだキャラを修正していけるのではないかという期待を込めて質問させていただきます。

何が変なのかという具体的なことが書けなくて申し訳ありません。
（自分では、体の変なところに力を入れてしまっているのではないかと思っています。
それと、猫背で首を前に突き出してしまうのですが、意識しても治りません。
これも関係あるのでしょうか...。）

このような症状を知っている、原因がわかるという方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。
参考になりそうなものでも、こうしたらいいんじゃないか、というのでも構いません。

とりあえず...一刻も早く治したいです。(笑)

回答おまちしております！

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

＞自分では、体の変なところに力を入れてしまっているのではないかと思っています。
＞それと、猫背で首を前に突き出してしまうのですが、意識しても治りません。

筋トレがひとつの解決策になるのではないかと思います。

不必要に力が入ってしまうのは、根本的に最低限必要な筋力が無いからです。必要量が備わっていないので、ハナから力を込めていないと、急場で間に合わなくなるのを恐れているのでしょうね。筋トレで、全身の筋量を増やしましょう。筋力が備われば、急場が訪れない限り、精神的にもリラックスしていられます。

トランクエクステンションなどの背筋運動で背中側(脊柱起立筋)を強化することで、猫背と頸部前傾も、改善が見込めます。

お礼

なるほど。納得がいきました。いただいた回答を参考にして筋力を適度につけたいと思います。ありがとうございます。

回答No.4

noname#175120

武道や日本舞踊なんてのも良いのでは？
姿勢は良くなるだろうし、動作にキレが出ますよ。
実際日本舞踊の先生という若い男性に会ったことがあるけど、非常に姿勢よくカッコ良い立ち振る舞いでした。
ああいう日常的な振る舞いってなかなか会得出来ないもんです。
意識しても治らないなら、誰かに指導してもらうしか無いでしょう。

お礼

なるほど。舞踊もいいかもしれません。
考えておきます。

回答No.3

ponta1971

>自分では、体の変なところに力を入れてしまっているのではないかと思っています。

自分で自分の体がどのように動いているかが分かっていないんだと思います。
さらに猫背だということなので、ピラティスをやってみてはどうでしょうか。
姿勢がよくなる上に、ピラティスでトレーニングする上で、体の細かい動きを意識してするので、自分の体の動きがある程度分かりやすくなりますよ。

お礼

ピラティスは初めて耳にしましたが、効果がありそうなのでやってみたいと思います。ありがとうございます。

回答No.1

LSnyaa

睡眠の時に状態をまっすぐにしていますか？
睡眠の姿勢が悪いと姿勢も悪くなります。
寝床は縦方向に足りているか、枕の高さはどうかなど意識しては？

ナルシストみたいですが、鏡があったらチェックするくらいの
意識をすれば改善できると思います。あごが出ていると特に前傾姿勢になるらしいですよ。

実際に質問者さんを見たわけではないので何とも言えませんが、
あからさまに態度が気持ち悪かったら誰も近寄りませんよ。

大学なんてとりあえずアドレス聞いておけば友達ですから、
そんな最初から決まる人間関係は気にする程度のことではないと思います。

お礼

ありがとうございます。
鏡をつかってみようと思います。