双極性障害 リハビリ バイト

質問

双極性障害のものです。 体調が安定してきたので、バイトでもしてみようかなーと思えるようになってきました。リハビリのためなので向いていない接客はやらない事にします。それでもいきなりキツい日数、時間だったら再発してしまうかと思うので、どれくらいの時間、日数が
ちょうどいいのか悩んでいます。リハビリ目的でバイトをするならどのくらいがベターでしょうか？ いま興味があるのは裏方の仕事で商品補充や精肉のアルバイトです。ただどちらとも5
~6時間って書いてあるのでいきなりこの時間はキツいかなーって思っています。
ちなみに田舎なので短期、単発アルバイトはありませんでした。

回答No.1

nekopi-pch · ベストアンサー

同じく双極性障害の者です。
双極性障害に限らず、精神疾患でリハビリをする場合は半日くらいが目安と言われているようです。
それを厳密に守ると仕事が限られてきます。

私が思いつくのは内職のような仕事でしょうか。
時間の調整が自由にききます。
私は知人の会社のホームページの作成を行っていました。

勤務時間5～6時間でもできなくはないと思いますが、どちらも体力のいる仕事ですね。
精神力も体力が衰えていると思いますので、リハビリ仕事の前に基礎体力をあげることをなさるほうが良いと思います。

軽い筋トレやランニング、サイクリング、水泳など。

今は自営の準備で業者とやり合っていますが、精神力以前に体力を消耗してます。
上記のようなことで基礎体力をつけてから進めています。

焦ることはないと思いますので、順番にリハビリを進めていってください。
応援しています。