自宅で枕計測をしてもらいたい

質問

最近、朝起きると体中がだるく倦怠感がひどいです。
ホテルに泊まった日は気持ちよく目覚められることが多いので、原因は自宅のベッドだと思います。

マットレスが少し柔らかいような気がしたので、上にマニフレックスを敷いてもダメでした。
ベッドの沈み込み具合と枕の高さが合わないような気もします。

そこで、自宅の実際のベッドで枕の調整をしてもらいたいと思うのですが、
都内でそのようなサービスがある寝具店があったら教えて下さい。

また、快眠のアドバイスがあったら是非お願いします。
使っているベッドはシモンズのカスタムロイヤルと、LOFTY計測枕です。

回答No.2

o120441222 · ベストアンサー

No.1です。補足ありがとうございます。

＞計測方法も寝心地もLOFTY枕と変わらなかったので作らずに帰って来ました。

計測方法は同じでも根本的な理論がまったく違うと思います。両者の枕の形を見比べていかがでしょうか？形がついて無く平らなもの、適度な厚みがある方を選ばれたらいいと思います。

また枕とは数分試しただけでは良いか悪いかの判断はつきにくく、出来れば一週間ほど使い続けることをお勧めいたします。

ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

回答No.1

o120441222

実は枕とは解剖学や臨床医学など医学の専門的知識がなければ、正しい枕を作ることもお勧めすることもできない非常に重要なツールです。しかし実際には自称専門家の医学のシロートが多く枕に関わっていますので注意が必要です。

枕を買いかえる前に、自分で出来る対策やご自宅に既に合う枕があるかもしれませんので、簡単に正しい枕の条件をご紹介します。

・少し厚みがあるもの
・波型など形がついていないもの
・頭の重みで形が変わるもの
・寝て気持ちがいいもの

高さの簡単な目安は横向きに寝たときに、頭が真っ直ぐになる高さ（上がったり、下がったりしないもの）がいいとされています。もちろんマットレスの沈み込む分も考慮されてください。素材は個人的にそば殻が優秀だと思っています。低反発や高反発は避けたほうが良いかもしれません。しかしどんな素材でも経年のへたりが出てきます。数年おきに新しいもの大事なことです。ご自宅に条件にあう枕がなければ、まず平らな枕を選び、枕の下の畳んだタオルを敷いて高さを調整してみてください。しかしこれはあくまでも簡易的な方法で、寝ている間に崩れやすいですので早めにちゃんとした枕をご購入されることをお勧めいたします。

購入の際は以上の条件を頼りにご自分で選ばたほうがいいでしょう。先ほども言いましたが売り場にいる自称専門家は医学の素人ですから、とんでもないアドバイスをしてきます。例えば　「頚椎のカーブに沿って・・・」　というような文言をよく見聞きしますが、これは医学的に見てNGです。それどころか頸椎の劣化を早めてしまいますので、売り子のアドバイスは無視されてください。

それでもどうしても不安ということであれば以下のサイトをご覧ください。整形外科医で枕の研究をしている先生です。

http://www.makura.co.jp/

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

お礼

ご丁寧な回答ありがとうございます。

URLの淵野辺の先生の所には先日、半年前から予約を取って行ってみたのですが、
特に頚椎のレントゲンを撮ってもらえたりすることはなく、
計測方法も寝心地もLOFTY枕と変わらなかったので作らずに帰って来ました。

>・少し厚みがあるもの
>・波型など形がついていないもの
>・頭の重みで形が変わるもの
>・寝て気持ちがいいもの

参考になりました。
枕を選ぶ際に気を付けること、覚えておきます。