味見を毎日してたら太る？

質問

ダイエット中の女性です。

一人暮らしの為自炊しているのですが
太りたくないため味見はしません。
なので味がバラバラです。

料理が上手になりたいので
これからは味見をしていこうかと思うのですが
味見で太ったりしますか？

基本的にご飯を作るのは夜です。
夜ご飯を食べてから明日のお弁当用に料理することもあります。
ほんの一口、二口程度なら太らないでしょうか？

回答No.3

isoworld · ベストアンサー

仮に貴女が30歳で体重が50kgだとすると、ごく平均的には基礎代謝量は1,199kcal、生活強度を1.4だと仮定すると１日の消費カロリー（体重が安定している場合には１日の摂取カロリーでもある）は1,679kcalです。

　味見の一口、二口がどの程度のものかは分かりませんが、仮に飴玉２個分くらいだと想定しましょう。そのカロリーは２個で大雑把に言えば35kcalくらいです。

　１日の摂取カロリーが1,679kcalから35kcalだけ増えて1,714kcalになると、それは基礎代謝量が1,224kcalの人です。で、その人の体重は52.7kgです。つまり長い時間（半年くらい）はかかるでしょうが、貴女がその人になると体重は徐々に増えて、2kg半ほどの増加になります。

お礼

ありがとうございました。大変参考になりました。

回答No.2

noname1977

1口程度では太らないでしょうが、気になるなら少々食事制限するか
意識的に運動をすることを勧めます。

お礼

そうします。ありがとうございました。

回答No.1

skip-man

一口、二口の分だけ、夜のご飯を少なくすればいいと思います。

慣れてくれば、同じ量の料理なら，味見はしなくても，ほとんど同じ味になりますよ。
それまでは，しっかりと味見をしなくてはなりませんけど。

お礼

なるほど！そうですね。