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コンプレックスを乗り越える方法とは？
- コンプレックスを抱いている人にとって、乗り越える方法は重要です。この記事では、コンプレックスを乗り越えるための具体的な手法や考え方について紹介します。
- 自己受容と自己肯定感の向上は、コンプレックスを乗り越えるための重要なステップです。自分を受け入れ、自分自身を肯定していくことで、コンプレックスの影響を減らすことができます。
- また、他人との比較を避け、自分の成長に注目することも大切です。自分と他人の違いを受け入れ、自分自身の強みを見つけることで、自信を持ってコンプレックスに立ち向かうことができます。
- smashshow
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- その他(恋愛・人生相談)
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- doorakanai
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中学生の頃に己が恐るべき馬鹿だと気付き、たくさん本を読みました。 20年以上経った現在、たまに頭が良いとほめられます。 ああ、まあ、うん、20年以上かかってんですけど。 失礼ですが、いつもボケーーとしているのではないでしょうか。 書かれているのは全て、ボケーとしていて出来るものではないと思います。 海馬の事を書かれている辺り、記憶するには何度も思い返す(長期記憶)のが必要なのと 思い返す為にはまず集中して見聞きしなければならない(神経伝達物質を作る)のは ご存じかと思います。 流して見聞きしてても、頭に入るわけがないんですね。 ふと聞いた事、チラと見た事を覚えている人は、その時しっかり見聞きしているのです。 頭の中で何度も再生していると、自分が考えた事もやはり再生出来るようになります。 そんな事を繰り返していると記憶の引き出しが増えるので、その引き出しを漁って 思い付き をする事が出来ます。何もないところから思い付くって無いと思います。 その時見たもの聞いたものを記憶するには、好奇心や観察力が有効かと思います。 誰でも気になるものは気にします。気にしなければ覚えません。 私は誰かが何かしゃべってる と自覚して見聞きした事は数日経っても覚えていたりしますが 自覚しない限り、いくら「あの時ああだったよ」なんて言われても思い出せません。 ずっと集中するのは読書で訓練出来るでしょう。 一瞬集中するには好奇心と観察力。 何度も思い返して記憶するには探究心です。 やってやれない事はないと思います。
お礼
回答者さんのおっしゃる通り、記憶を頭に入れることが苦手です。 もともと、趣味が少なく集中したりすることがあまりありませんでした。 読書していたこともありましたが、やはりだめでした。 読んだ後、内容を思い返してみると部分的にしか覚えてませんし、登場人物の名前さえ、読んでいる途中で次のページで忘れるので全部読み終えてから思い出そうと思っても大抵、２、３人しか覚えていません。 数か月前からその日のことを日記につけたり、作品（例えば小説、映画、漫画など）を見た後は要約したものを図や文字で紙に書き、頭の中に明確に残すことを意識した練習をしています。 そうしてる内に好奇心と観察力はついてきたように思えます。 あとは探究心ですね。 ありがとうございました。
- sergio2010
- ベストアンサー率19% (36/185)
本当に頭が悪かったら自分の短所も分らないと思うのですが…。 あの、質問者様は気が散漫て言うことはありませんか？ 私も子供の頃は、物凄い飽きっぽくて気が散漫だったうえに ペースがゆっくりとしていたころから、周囲から大馬鹿だと言われていました。 通っていた学校も勉強は2の次と言う学校だったしエスカレーター式だったので、 慌てる事なんて先ず無かったのかもしれません。 真剣に勉強をはじめバリバリと何でもこなすようになったのは、 大学３～4年の時、そして、それ以降です。 その頃には、それまでの生ぬるい環境とは無縁になっておりましたし、 ぼっとしていたら取り残されて行ってしまうと言うことを痛感させられる様な 環境におりましたので、自然とテキパキとこなすことが身についたのだと 思います。 やはり、人間、楽な方向に行きたいモノですし、何かしらキッカケがなければ、 変わろうにも変わることはできません。 ですので、質問者様もご自身で少し意識的に物事やるときに集中してみては、 いかがでしょうか？ たとえば、嫌なことは後回しにせずに先にやってしまう、とか。 私自身、よく仕事を家に持ち帰るのですが、その時に夜は一切手をつけません。 その代わりに少しだけ早起きをして2時間で仕上げると決めてから、 とり掛ります。 最初は上手く資料がそろわなくって尻切れトンボになってしたりしていましたが、 でも、こなして行くうちにペースが掴め今では2時間かけなくても何十枚もある、 書類の整理などが簡単に出来るようになりました。 要は気持ちの入れ方の問題でしょうね。 ですので、少しずつでも構いませんから、実行してみてください。 慣れるまでに時間は掛るかもしれませんが、ご自身のために一寸努力してみてください。
お礼
>>あの、質問者様は気が散漫て言うことはありませんか？ 散漫な上に、集中すると周りが見えなくなります。（汗 実行する気持ちって大切ですね。 他の回答者さんの意見も参考に、できることから実践していきたいと思います。 回答ありがとうございました。
- utyatopi
- ベストアンサー率49% (1127/2257)
おばさんです。 ちょっとだけ他の方と＜脳の回路＞が違っているのかもしれませんね。 そのような方達のほとんどが＜他の人と何かが違う＞という漠然としたコンプレックスを持っています。 会話や文章を途中でつかみきれない…という事は、その状況では良くあることなんです。 お医者様の中にも同じようにコンプレックスと戦い続け、＜脳の回路＞が違っている事に気付き、受け入れられたことで解放された方がいらっしゃいます。 漠然と持っていたコンプレックスの原因が解った事による安心感（？）と、対処法について向き合えたからです。 ＞人よりも頭の回転が遅い。という仮定に 回転が遅いのではなく＜苦手＞なのだと、そういう＜個性＞なのだという捉え方で良いと思います。 元から苦手なのです。 だから、記憶力、行動、会話、文章の一部がまるで＜フリーズ＞してしまう様な感覚…になるのです。 ＞自分で変えられるところはあるでしょうか。 これは＜脳の回路＞が他の人と違っている事が原因からくるものですから、訓練しても難しいでしょう。 ですから、＜なんとしてでも、コンプレックスを乗り越えたいんです＞と、気負うのではなく、もっと鷹揚に受け入れてしまう事が自分とうまく付き合っていく＜コツ＞です。 気にしてあれこれとコンプレックスを抱くのではなく、＜そういう事が苦手な自分でも良いじゃないか＞と、自分に優しくなる事です。 ＜そうかぁ、苦手だったのかぁ＞と、受け入れてしまえば少しは楽になれますよ。 ＜努力しなかった結果じゃないんだ＞＜努力しても苦手だったんだ＞と認めてしまえば、不必要なコンプレックスを抱かなくても済む様になります。 苦手なんだと受け入れる事で、その場面場面での対処法を探していけますから、今までよりも円滑に事が運びます。 また、その不得意な分野を補う何かが＜得意分野＞として貴方の中にある筈だと思います。 貴方の不得意分野をコンプレックスにされるのではなくて、貴方の得意分野に自信を持って、ご自分の人生に役立てていかれてくださいね！ 頑張ってください！！！
お礼
私はまだ社会人ではないのですが、社会人になった時にこれらのことが「できない」では済まされないのではないかと、焦っています。 >>ちょっとだけ他の方と＜脳の回路＞が違っているのかもしれませんね。 この考え方や、その他のアドバイス等は大変参考になりました。 ありがとうございます。
- luci529
- ベストアンサー率38% (54/140)
回転が遅いというより、不器用な印象を受けます 数学が苦手な方にそのような傾向が多いように感じます 先天的な問題ではないとは思いますのでそろばんをしたり、速読をしたり 速さを鍛える訓練をしてみてはどうでしょうか？ 言葉を選んだ結果、言葉に詰まるようなので性格が原因の面も多いかと思います
お礼
早い回答ありがとうございます。 回答者さんのおっしゃる通り、不器用な方です。 また、数学は高校時代、一番の苦手教科でした。 速読法は早速、調べて試してみたいと思います。
お礼
お礼がだいぶ遅くなってしまいました。 心のケアと、私の思考回路の分析をしてくださったことでだいぶ助けになりました。 他の回答者さんの速読法も試してみましたが、驚くべき効果が出ました。 また、言葉の要点や論理的な思考力を鍛えることによってだいぶ以前と違ってきました。 バイト先の先輩はもともと違う担当で普段は自分の担当のところにはおらず、応援で来る程度なのですが、今では自分の担当ではその先輩より役に立ててる感じです。 会うだけでお互い険悪になりますが、自信がついてか引け腰は取らなくなりました。 他にも解決の糸口をいくつかもらったことですごく感謝しています。 改めてお礼をします。ありがとうございました。