膝のことについて教えて下さい。

質問

２年前から精神疾患により療養中です。

今月の６日に半年ぶりに気晴らしの為
親と散歩をしたのですが、病院以外半年外に出ていなかった為、帰宅後は腰から下が痺れているような状態で足の裏の痛みも強く３日程動けない状態でした。

それから何日か過ぎ、一昨日くらいにふと膝を触ったら両膝の真下の横(外側)がぼこっと丸く多分骨だと思うんですが浮き出てます。

黙視では浮いてるのはわかりにくいんですけど触るとはっきりわかり気持ちが悪いです。

この症状は一体何なんでしょうか？

下手な説明、乱文すみません。

お願いします。

回答No.2

2434504

ご質問の＜両膝の真下の横(外側)がぼこっと丸く多分骨だと思うんですが＞骨は腓骨の骨頭で
す、多分運動不足の為筋肉が弛み、久々の散歩で膝関節がヅレたものと考えられます。

痛みがある場合は骨直しの出来る治療院に行かれたらよいと思いますが、筋肉の張り程度でし
たら下記のストレッチで改善できます。

仰向けに寝て両手を腰に当て力強く左右交互の押し下げると併せて腰を捻ります、この際押し下
げた腰の反対側の膝が自然に動くようにします、交互に２０回繰り返します。

朝晩お布団の上でやってみて下さい、腰から下の緊張した筋肉が和らぎバランスが取れると突然
ボキッと音がしますが、それは骨が元の位置に戻った音ですから安心して下さい。

即治るというものではありませんが、筋肉が固まらないうちに行えば意外と早く効果が見られます。
これに依って悪くは成らないし、費用も掛からないので是非お試し下さい。

回答No.1

yasuto07

それは普通のことです、シンキテキ、と言います、そちらを精神の先生に相談しましょう。