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私の孤独な現状と苦しさについて
- 私は大学生でありながら、ずっと孤独を感じています。友達も恋人もおらず、自分自身にコンプレックスを抱えていることもあり、日々苦しみながら生きています。
- 学校と家の往復で楽しく過ごす時間がなく、誰とも話すことができないこともあります。将来の就職や勉強にも友人のサポートがないため、非常に心細く感じています。
- 私は今の現状を改善して幸せに生きることができるのか不安です。自分には未来への希望も見えず、限られた選択肢の中で悩み続けています。助けやアドバイスを求めています。
- amandar
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今、気分はどうですか？ 何か変わったことはありますか？
お礼
お気遣いありがとうございます。 私やっぱり、死にたい気持ちが強くて、毎日泣いています。 昨日失恋しました。 もう無理しゃないかな、私のような人を誰かがつきあってくれるなんてありえるのかな。 私、衝動的に自殺してしまいそうで怖いです。
- shift-2007
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- miffyxx
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返事ありがとうございます。 精神科には行ってみましたか？精神科より心療内科の方がいいかもしれませんね。私もかかっています。 amandarさんが希望が持てるようなアドバイスはなっかたのですね。ピンとくるのがなっかですか、」残念です。 私も専門学校の時、実習の６人グループがとても嫌でした。気が合わないし居心地悪いし。泣いて先生にも相談しましたが変わりませんでした。自分の夢を実現するには卒業しなければいけなかったのでただ耐えました。 amandarさんも専門職を目指しているんですよね。 あなたを助けられるのは同じ大学で友達になれる人だけですか？ 私は自死を否定はしません。世の中には死ねばいいような人たくさんいます。凶悪な犯罪者や生活保護に頼って酒飲んだりパチンコばっかりしてるような人たち。 amandarさんは死ねばいいような人ではありませんよ。目指している職業があるし。 あなたの今の気持ちをご両親に話してみることはできませんか？
お礼
こんばんは。何度もここにきてくれてうれしいです。 dicatさんも苦しさに耐えながら頑張って生きてきたのですね。本当に尊敬できます。 私は目指す職業がありますけど、それは人生の通過点にすぎず、私が本当に求めているのは結婚して幸せな生活を送ることですね。 実はもう両親には自分の気持ちを伝えてあります。やはりいきなり死んでしまうと納得もできないし、悲しさも増すだろうからです。それほど私は追い込まれているのです。毎日が嫌で、息をするのもくるしく、涙もいっぱいでてきます。
- shift-2007
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＃１８ 貴方がうつ病かどうかはたいした問題じゃないです。 うつ病とは単なる名前であり今更あなたのそれに名前をつけても意味は無いです。 貴方にとって重要なのはどう生きるかだけなんですよ。
お礼
回答ありがとうございます。 私もうつ病であるかどうかが重要だと思っているわけではありません。 何か、現状の苦しさから逃れる方法をみつけたいです。
また回答させていただきます。私も自殺準備状態です。完全自殺マニュアルも読み死に方と死に場所は決めていました。自分が決めた期日は過ぎたので次に体調が悪化して気持ちが追い込まれたら実行しようと思っていました。しかし、この前占い師に死ぬよりも生きている方がよっぽど楽と言われてちょっとだけ死ぬのが悔しい気持ちになりました。しかし、私の問題は解決することはありません。病気の後遺症はもう治らないからです。もう一生歩けない、立つことさえできないのです。痛みも効く治療はないので和らぐこともありません。一日中、これまでやこれからのこと、死ぬことについて考えています。あなたは本当に希望がないのでしょうか？今は希望の光が見えないのかもしれませんが、これから見出すことはできると思います。あなたは現状を打破したいから、誰かに助けてほしいからここに相談したんですよね。その行動こそ希望を見出す第一歩ですよ。私は気持ちがしんどい時デパスを飲んだら少しだけですが気持ちが和らぎます。もっとしんどくなった時のためにセロクエルも処方されています。パキシルは毎日飲んでいます。明日精神科に行くんですよね。よく相談してみて下さい。一人でも友達や彼氏ができたら気持ちは変わるのではないかと思います。ここでは文字のやりとりしかできませんが。とにかく、まだ死なないでください。うつ状態から脱したら少し違う考えになれるかもしれません。こんな私でももしかして奇跡が起きて歩けるようになるかもって心のどこかで希望を持っていて・・・お祓い行ったり、行ったことがない先祖の墓参り行ったりもうちょっとだけできることしてみようかなってこの前から思うようになりました。だからといってこれからずっと生きていく気持ちになったわけではありませんが。死ぬのはいつだって死ねますから。首つりだったら十数分あれば死ねます。 amandarさん、もうちょっとだけ死ぬのは待って下さい。
お礼
こんにちは。 ２度目の回答ありがとうございます。 死ぬより生きている方がよっぽど楽ですか・・・ 私はずっと生きている方が勇気のある行動だと思っていましたし、今もそう思います。 djcatさんはいろんな努力をして必死に生きようとしているのを感じます。頑張ってほしいです。 私はまだやりのこしたことがちょっとだけあるのでそれが終わったらもういいかなと思う。 私には希望がないと思います。もう何年も前から希望を探し続けてきたけれどダメでした。 もっと高齢になってからあのとき死んでおけばよかったなんて思うのは嫌なんです。 確かに私はなぜここに相談しにきたのでしょうか？おそらく最後まであがいてみたいと思ったからです。 考えられる努力をしつくしたあとなら後悔はないですし、もしかしたら私が将来に希望をもつことができるアドバイスをしてくださる方がいるのではないかと思ったのです。
- miffyxx
- ベストアンサー率66% (2/3)
私の意見を読んでくださって、お礼コメントまでくださってありがとう！！ とても嬉しかったです。 amandarさんこそ、すごく優しくて、人を気遣えて素敵な人だと思いますよ。 たぶん、同じように感じている回答者さんも多いと思う。 おせっかいかとも思いましたが、続編を書かせていただきます。 ＞miffyxxさんが指摘してくれた私のいいところですが、自分ではそういう風に思ったことは一度もありませんでした。 ■でしょ？？プラス材料を自分ではそういう風に思ったことが一度もなかったのであれば、これをきっかけに、ちょっとだけ見直してみてください。それを資源として使うことが出来るはずなんですよね。 ＞ただもしそれが私のいいところで私がそれを自覚していたからといって、私の死にたいという気持ちはなくなってくれないんです。 ■あ、それは誤解です。いいところを「自覚」というか、認めてない、適切に評価していないだけなんです。 ＞普通の自殺願望がある人は自分のいいところに気づくと元気になれるのでしょうか？ ■いきなり元気になる人は少ないでしょうが、ちょっと立ち止まるぐらいはするんじゃないですか？それが重要なんですよね。大きな変化につながる小さなきっかけです。急激に元気になったら、かえって危険です（笑）。徐々に、徐々に、でお願いします。 ＞あと私の主観的発想に関してですが、客観的にみてもそうだと思います。 ■そうでしょうか。もうちょっとだけ、見方を変えてみませんか？鳥瞰図のように。少し距離をとって。 ＞指摘していただいた箇所でいうと 相談にのってくれる人はここで私に回答してくださった方たちです。以前相談になってくださった方もネット上だったので、実質現実世界には相談できるような人はいません。 友達も恋人もいないのですから。 ■私は現実世界で生きている生身の人間ですよ。あなたもそうだし、他の回答者さんも。こうして会話しているでしょ？会ったことがないだけで、amandarさんの悩んでいる声を真剣に聴き、考え、少しでも元気を取り戻してもらえたらとの思いで書き込んでいます。勝手に書いているだけといえばそうなので、恩に着せるつもりは全然ありませんが、現実世界の人間じゃないなどとは思わないで欲しいです。 amandarさんのいう友達って何ですか?面識がないと友達じゃないですか？誰かに相談したくて書き込んだら見ず知らずだけど様々な応援メッセージがもらえた、それってある種、友達の感覚じゃないのかな？少しは心強かったり嬉しくなかったですか？誰にも反応されないよりどうですか？ ＞毎日泣くことに関しては、何の誇張もなく本当です。 ■泣くことには浄化作用があります。どうせ泣くなら声をあげて泣くほうがいいですよ。できるだけ大声で泣きたいだけ泣くのは大いに有りです。 ＞目がいつも真っ赤になってしまうのでうかつに外に出れないのですが、私のことを知っている人など限られているので、そんなには不自由ではありません。 ■それだって便利じゃないですか？？それを利用して好き勝手なことできますよ（スミマセン、ちょっとずれました）。誰もが自分のことを知っている人の苦労（苦悩）だってありますしね。 ＞私の死は親は悲しむでしょう。そのことだけが今まだ自殺していない理由です。 ■それは大きいですね。そしてありがたいことです。その親御さんに、何かして返しましたか？ どうしても死にたくて衝動的に思いを遂げられてしまったら、どうすることもできません。だけど、その前に親御さんのことを思い出せるのならば、何かひとつでも「お返し」をしてからにしませんか？それもなしにって理不尽すぎです。。 ＞毎日３ついいこと日記・・ですか。それでは今日からやってみたいと思います。ただいいことなんて一日でほとんど感じることがないので、とてもささいなことになってしまうかもしれませんが。 ■それでいいです！ささいなことで充分です。ささいなことでも感じることが大切なんです。それを忘れてしまってるだけなので。 ＞実はわたし、精神科にはほとんど期待しておりません、症状がよくならないのですから。近々（来週の月曜日）病院を変えて素直に思っていることを言ってみたいと思っています。 カウンセリングは全く意味がないと思い、一回しか行ってません。ここでいろいろな方にアドバイスをいただくことの方がはるかに有意義です。 ■「素直に思っていることを言う」その決意だけでも素晴らしいです！ 私も経験がありますが、多くの精神科の医師はクライアントの本当の苦しみなど判ろうとしません。カウンセリングも、クライアントの問題点や病理を追及する減点法の療法ばかりを使うことが多く、結果、辛い作業ばかりを続けさせ、いくら通っても治らないという、金儲けに付き合わされるだけのことも多いのです。 精神科クリニックもカウンセリングルームもですが、今、苦しんでいるクライアントに対し、生育歴だの個人情報だのをマニュアルどおりのインテーク（面接というより尋問）を、まず第一に行うところにも技術やセンスは期待できません（個人的な持論です。 amandarさんの文章を読んで、現実離れした妄想にとりつかれている人という印象はありませんので（医師ではないので診断をすることはできませんが）、精神科を受診するよりは適切なカウンセリングを受けられればそちらの方がいいように感じます。 amandarさんと連絡を取ることが可能ならば、さらなる提案もでき、もう少し具体的なサポートをしてあげられるのですが。その点は歯がゆいですね。。会って話をききたいです。何か方法ないのかな。 ＞ご紹介していただいた「考えない練習」という本は後日さっそく買いにいってみたいと思います。 ■参考にしてくださって、ありがとうございます。 ＞miffyxxさんはとても優しい方なのですね。応援ありがとうございます。 ■いえ、どういたしまして。ただamandarさんのことが気になるのです。 投稿日時が午前4時ごろになっていましたが、夜、眠れないのでしょうか？精神科を受診するなら、とりあえず熟眠困難の症状を改善する薬を出してもらうのはいいかもしれません。でもあれこれ多くの薬を処方される（服用を続ける）のは危険もあるので注意してくださいね。 ここまで書いて思いつきました。 今月、以下の「援助者のための精神科・心療内科で出されるお薬の話」という講座があるのですが、もしよかったら受講しませんか？学割も適用されると思うのだけど。実は私も行くのです（学生じゃないけど）。本当に、何か力になりたいです。 http://www.kids-cs.jp/training_guide/2012/2012gw.pdf
お礼
こんにちは。 お返事が遅れて申し訳ありません。 私、そういう風に褒められたのなんて初めてです。ただここ数年は友人もいないので私を評価するような人はいませんでした。 私には、というか人は誰でも長所を持っていきているのだと思うのですが、私がそれを適切に評価すると何かが変わるのでしょうか？自分に自信がもてるとかでしょうか？私には自分を否定される経験が多く（それがコンプレックスになっている）きっと自分のことが好きになれません。 私の質問というか相談に多くの方が回答していただけたことは本当に幸運なことだと思います。大変感謝しています。 ただ現実世界というか、私が生活している空間の中に友達はいないということがいいたかったのです。 笑い合ったり、一緒に勉強したり、たまにごはんをたべにいったりというような友人はいません。 お昼ご飯もいつもひとりだし。 毎日泣くことはすっきりするかもしれませんが、自殺願望が大幅に大きくなってしまいます。別に私死んでも構わないのですが、やはり死ぬこと自体には抵抗があって、苦悩してしまいます。 私の今の精神的な状況をいうと、この先の人生を頑張って生きて幸せになろうという気持ちよりも、限界を感じて死んだ方が楽になれる気持ちの方が大きいのです。 先日も両親に、もう生きていけないから自殺するけど、いままで育ててくれてありがとうっていいました。 自分でも自分勝手な言動だと自覚してはいるのですが、私もうほんとにいっぱいいっぱいなんです。 カウンセリングに対する抵抗なのですが、私はなんとなく接客されているように感じるのです。彼らには仕事なのですから。もちろん苦しんでいる人を救いたいという意志がないと思っているわけではありません。ただ、彼らは具体的な助言をしてくれませんでした。私の話を傾聴してはもらえるのですが、私の目的は誰かにつらさをわかってほしいとかそういうのではないのです。 精神科の件なのですが事情があり金曜日に受けることにしました。 睡眠薬は処方してもらっており、前回はたまたまその時間に目が覚めてしまっただけです。不眠状態ではないです。お気づかいありがとうございます。 提案していただいた講座なのですが、場所が遠いことと薬にあまり期待していない部分が多いのでとりあえず今回は見送らせていただきます。せっかく誘っていただけたのに申し訳ありません。 miffyxxさんの「本当に何か力になりたい」というお言葉、とてもうれしかったです。 私はいままでの短い人生の中で、何度も死にたいと思ったことはあったけど、今回のようなもう死ぬ以外にどうしようもないという気持ちになったのは初めてです。 自分でいうのも何ですが、私は幸せに生きたくていろいろ努力してきました。いろんな自己啓発本を読んだり、一人でも楽しめるような趣味をがんばってみつけたり、。。。 私はきっと幸せになる努力の仕方をずっと間違えたのだと思います。この世界中であれだけ幸せに暮らしている人がいる中、私がこういう風になってしまったのは、何かが足りなかったのだと思います。 人生をやり直したいです。 私は自分でいろんな選択をして、今の私がいます。その選択が、誰かから影響をうけたものでも、まわりの環境に流されたとしても最終的に選んだのは自分です。だから今、こんなにも胸がはりさけそうな気持ちとかは、ほかの誰かではなく自分の責任です。だから後悔はありません。 私と連絡をとりたいと思っていただけただけでも十分うれしいです。連絡の方法ですがもし捨てアドのようなものを教えていただければ、メールでの個人的なやりとりはできるかと思います。 長文になって申し訳ありませんでした。 二度も回答をいただけてうれしかったです。
こんばんは 孤独で辛くなったらまたここに来ればいい。 ここはみんなあなたのことをわかってくれる人の集まりです。 学校では明るくみせて今の自分を隠してますよね。 そういう人は意外に多いと思いますよ。 明るくしてるから本当のあなたをわかってもらえない。 ちょっとした勇気で変わるのに。 私も孤独の辛さしってますよ。 私は中学で味わいました けど高校で変わるんだ 自分を変えるんだと思ってきましたね もう環境が変わらない限り無理だって それまでは辛抱しようって。 あなたも大学生活あと僅か 就職で環境が変わる。 環境が変わると同時にあなたも変えることが出来る。 辛くなったらここに仲間はたくさんいるんだから ここにおいでよ♪ とりあえず月曜は病院行くのかな？ ここでだって知り合いにはなれるじゃない？ あなたの名前を覚えてくれる人がいたらまた出会えるかもしれないし 私は回答がメインだけど 私も覚えてる人いるし 逆に覚えられてることもありますよ。 また会うかもしれませんね。
お礼
ご回答ありがとうございます。 私も高校で自殺願望とまではいかないけれど、存在していることの苦痛を感じてました。 大学生になってつきあう人も環境も変わればきっと幸せになれるんだと信じて猛勉強し一流大学にはいりましたが結局、私の思い通りにはいきませんでした。 就職してもきっとそうなのだと思ってしまうのです。 ちなみに病院は金曜日に行くことになりました。
お礼
ごめんなさい、私もう人生をやめることにしました。 ベストアンサーはひとつしかつけることができませんが、この場所に回答してくださった方々皆に本当に感謝しています。