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私の孤独な現状と苦しさについて
- 私は大学生でありながら、ずっと孤独を感じています。友達も恋人もおらず、自分自身にコンプレックスを抱えていることもあり、日々苦しみながら生きています。
- 学校と家の往復で楽しく過ごす時間がなく、誰とも話すことができないこともあります。将来の就職や勉強にも友人のサポートがないため、非常に心細く感じています。
- 私は今の現状を改善して幸せに生きることができるのか不安です。自分には未来への希望も見えず、限られた選択肢の中で悩み続けています。助けやアドバイスを求めています。
- amandar
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- るーらー（@mgmclub）
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- miffyxx
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こんばんは、（読んでいらっしゃるのは、こんにちは、の時間帯でしょうか） 質問者さんの率直な思いを、じっくり読ませていただいて、 「辛い」とか「苦しい」の気持ちにとりつかれてしまって、抜けられなくなっている（と思い込んでる）状態なのかなと感じました。 この文面の中には、プラスな要素（あなたの素晴らしい点、使える資源）が沢山あふれています（ご自分では気づいてないかもしれませんが）。それと、本当にそう言い切れるのですか？と確認したい箇所も多くあります。 プラスな点としては、 他者への挨拶から始まっていること 精神科やカウンセリングセンターに行けること 精神状態がおかしい、と自覚していること コンプレックスが多いと思えること 自分を分析し文章化する能力行動力があること 誰ひとりとも話すことがない日が「たまに」しかないこと 目指している職業があること（しかも専門職！） 両親を思う気持ちがあること 幸せに生きていくことを望んでいること 携帯電話が必要ないと言えること 愛想をつかされても感謝する気持ちがあること 自分のトピックスを読む人に対し、長文失礼しましたなどと気遣えること 助けてください、という素直な言葉を出せること 死んだほうがいいというアドバイスでも受け入れるという強さ そして、平均寿命からみて圧倒的に若いということ これらすべて、あなたの言葉と客観的な事実ですが、実はとても前向きですし、少なくとも本当に精神を病んでいる人だったり本当に死にたい人ではないと思うのです。これほど多くの良い資源、あなたの良いところが見えていないだけなので、少しずつでもいいから気づいていって欲しいですね。 友達も恋人もいない状態がずっと続いています 一切ありません 毎日泣きながら・・・ 私の死を悲しんでくれるような人はきっと他にいません 私にはまったく想像もつきません 相談に乗ってくれる人もいないので 嫌なことばっかり 未来に希望が見えません きっと私が悪かったのでしょう これらもあなたの言葉ですが、これらの（主観ですよね）は本当にそう言いきれるのか確認してみていただけませんか？ 本当に誰も相談に乗ってくれないでしょうか？ 本当に毎日泣いていますか？一日も例外なくでしょうか？ きっと私が悪かったのでしょう、、、どれも、そう思いたいだけで、実際は少し違うのではないのかな？と感じてしまうのです。 いわゆる普通の人間が、辛い苦しい気持ちで24時間いられると思いますか？それが3年も4年も続いたら、生きていけません。一日24時間の中には、「辛い苦しい」以外の感情や状態がわずかでもあるはずなのに、その重要な「例外」を無視してしまってるんじゃないかな？と思うのです。些細な例外かもしれないですが、それがあなたの生命力のはず。気づいてあげないと可哀相ですよ。 別の方にも勧めたのですが、どんなに小さいことでも、短い言葉でもいいので、「毎日３ついいこと日記」をつけてみませんか？その日にあった、僅かでもよかったこと、最悪よりはマシだったこと、ラッキーだったこと、寝る前にとりあえずプラスなことだけを書き留めておいて欲しいですね。 同じことだって見かたを変えるとまったく違う景色に見えるものです。 一人でいるとき、ヒマなとき、マイナスだと思った出来事（人物のことでもいいです）について、言い方を変えて評価するゲームをしてみるとか。悪く言えば○○、良く言えば○○、みたいなことです。 それと、精神科医の多くは、その人を治そうという発想はなく、今、患者が訴える症状を消す（消えたように感じる）薬を出すことしか考えていないように私は思います。心理カウンセリングについても、本当に技術とセンスがあるカウンセラーに出会える可能性は実はあまり高くなく、難民になってしまう（だけでなくかえって悪くする）ことも多いように感じてます。 うつの治療に何年も通っている人の全部とは言いませんが、かなりの割合で治療法が合っていないのではないかとも。とりあえず薬バンバン出す医者は疑ったほうがいいです。あくまでも個人的な意見です。 あなたが、どう感じ、思い、何を選択して生きていくかは自由です。 でも小さい変化の積み重ねは大きな変化をもたらします。 もっとハードルを下げて自分に優しくしましょう。 心が辛くていっぱいになってしまったとき、抱えている嫌なことは、いったん体の外に、横に置いてみるイメージをしてみることも自分を落ち着かせる練習ですよ。 練習で思い出しましたが、小池龍之介の「考えない練習」という本はとても読みやすく優しく、でも本質をついていると思います。 沢山ある、あなたのいい所に気づいて、お元気になられることを心から願っています。
お礼
ご回答ありがとうございます。 私の質問文を丁寧によんでいただけたみたいで感謝しています。 miffyxxさんが指摘してくれた私のいいところですが、自分ではそういう風に思ったことは一度もありませんでした。 ただもしそれが私のいいところで私がそれを自覚していたからといって、私の死にたいという気持ちはなくなってくれないんです。 普通の自殺願望がある人は自分のいいところに気づくと元気になれるのでしょうか？ あと私の主観的発想に関してですが、客観的にみてもそうだと思います。 指摘していただいた箇所でいうと 相談にのってくれる人はここで私に回答してくださった方たちです。以前相談になってくださった方もネット上だったので、実質現実世界には相談できるような人はいません。 友達も恋人もいないのですから。 毎日泣くことに関しては、何の誇張もなく本当です。目がいつも真っ赤になってしまうのでうかつに外に出れないのですが、私のことを知っている人など限られているので、そんなには不自由ではありません。 私の死は親は悲しむでしょう。そのことだけが今まだ自殺していない理由です。 そうですね24時間ずっと苦しいとおもっているわけではありませんが、それに近い状態であるのは事実です。仮につらいと感じる時間があったとしてもつらい時間の方が圧倒的に多く、実質的にずっとしんどいことに変わりはないのです。 毎日３ついいこと日記・・ですか。それでは今日からやってみたいと思います。ただいいことなんて一日でほとんど感じることがないので、とてもささいなことになってしまうかもしれませんが。 実はわたし、精神科にはほとんど期待しておりません、症状がよくならないのですから。近々（来週の月曜日）病院を変えて素直に思っていることを言ってみたいと思っています。 カウンセリングは全く意味がないと思い、一回しか行ってません。ここでいろいろな方にアドバイスをいただくことの方がはるかに有意義です。 ご紹介していただいた「考えない練習」という本は後日さっそく買いにいってみたいと思います。 miffyxxさんはとても優しい方なのですね。応援ありがとうございます。
文章を読んで、私はあなたが、すごく生きたがってるように感じました、一生懸命に考えたり、、生きたいんです。これから楽しいことや生きてて良かったと思うことは必ずありますよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 はい、できればこの胸がはりさけそうな状態から抜ける方法があるのならぬけだしたいです。 私はいままで生きていてよかったと感じたことはありません。 むしろどうしてこの世に生まれてしまったんだろうと思う気持ちの方が強いです。 isaberiさんの人生はわかりませんが、私には希望が全く見えないんです。 せっかくアドバイスしてくださったのに申し訳ありません。 きっと頭ではいいことがあるに違いないと思っていても、私の人生ではそういうことを感じませんでした。 きっとそういう人たちが自殺をするのだとおもいます。
「孤独を味わうことで、人は自分に厳しく、他人に優しくなれる。いずれにせよ、人格が磨かれる。」というニーチェという人の言葉があります。 今まさにあなたの「孤独」はあなたが成長する為に必要な出来事。 なぜ孤独なのか。他人から自分はどう見えるのか。など孤独に対し、いろいろな理由を考えてください。 10年後20年後人生を振り返ってみると、必ず、あの孤独があったからこそ今の自分があるんだな。と感じられる時がいつか来ると思います。 今は辛いでしょうが、まずその孤独を受け入れることです。 社会に出ればまた世界も変わります。 死にたいくらいそう思うのは、それだけ真剣に自分と向き合っている証です。 人生これから。がんばれ！
お礼
ご回答ありがとうございます。 社会にでれば世界はかわりますか？？ 今の孤独を受け入れられたらどれだけ楽になれるでしょう。私も自分の孤独を受け入れたいです。
読んでいるととてもつらい気持ちになりました。大学に入ってから今までよくがんばって通っていますね。結論から言うとあなたが死んだ方がいいとは思いません。容姿にコンプレックスがあってそれが原因となっているならコンプレックスを解消しましょう。メイクやヘアスタイルをおしゃれにしたり整形だってしていいと思います。もうずっと同じ状態が続いてますから読んだ限りではあなた自身が変わらないといけないですね。太っているならダイエット始めてみるとか。私もどっちかというとあなたのようなタイプです。以前、職場でとても明るく楽しいおばちゃんがいました。その人がいると雰囲気がパッと明るくなり太陽のような人でした。その人といるといつもよりも明るい私になれた気がします。もちろん仕事も信頼されて人脈もありました。その方は、もう歳は定年が近かったですが新しいことも積極的に覚えようとしてがんばっていたので若い私はもっとがんばらないとって思いました。その人を見ていて思ったのが自分しだいで周りは変わるんだってことです。自分が影響を受ける側だけでなく自分も周囲に影響を与えているのです。まあ、これに気付いたのも２８歳くらいでしたから大学生のあなたにはまだよくわからないかもしれませんが。 大学生活あと1年ですよね。まわりはもう友達のグループができてるでしょうしなかなかそれに加わるのは勇気がいることですよね。あなたの自身の無さが人を寄せ付けないようにしてるのかも。でも何か変えないといけないですよね。バイトを始めるとか、犬などのペットを飼ってみるとか。犬だったら散歩に行くようになるしかわいいから癒されますよ。とにかく死んだほうがいいなんてことはありません。まだ死ぬのもったいないです。実は私も自殺願望があります。病気による後遺症が苦痛で・・・自分が夢みていた将来のイメージも崩れてしまったからです。大量の飲み薬もやめられないし。子供も産むことはもう考えていません、結婚もしないつもりです。歩けなくなったので元気な時のような仕事はできません。ちょうど昨日ですがスピリチュアルな能力がある占いの先生の所に行きました。病気になった原因は祟りが考えられると言われました。祟りで一番怖いのは自殺に追い込まれること。祟りによって子孫繁栄しないようにされるとか。死んだら光のない闇になると。特に自殺による死はよくない。楽になんかなれない。生きてる方がよっぽど楽です。と言われました。自分の障害を認めて前向きに楽しく生きていくことを考えたほうがいいといわれました。私はこんな体でも生きてる方がまだ楽だって言われてとてもショックでした。 とにかく、あなたはまだ死なないで下さい。孤独ほど辛いことはないかもしれません。でも、就職先では仲良くなれる人がいるかもしれませんよ。可愛がってくれる先輩もいるかもしれないし。だからそれまでになんとかコンプレックスも軽減できるようにしたり何か行動を起こしてみませんか？アドバイスになっていなかったらごめんなさい。
お礼
ご回答ありがとうございます。 私もほんと自分でもよくここまで我慢して耐えてきたと思っているので、それを認めていただけてうれしいです。 私、容姿に関するコンプレックスは自分でいうのもなんですがかなり努力してきました。毎日ファッションの情報をあつめたりとか。ダイエットも継続中です。 ただふと思うのがこうやって容姿をきれいにしたからと言って、好きになった人との恋はむすばれたこともなく、自殺願望があるのでいったいなんのために努力しているのだろうって、むなしくなる瞬間が多々あります。 病気の件は心より残念に感じます。きっと私よりも辛い思いをされてっきたんでしょうね。 そうですね、希望をもつことって大事ですよね。でも私にはそれができないから苦しいのです この話は長くなりそうなのでまた機会があればお話しいたいとおもいます。
- gansista12
- ベストアンサー率0% (0/1)
孤独いいと思います！ 孤独を経験すると人を愛すること、人から愛されることが本当に幸せなんだなぁということが心から理解できます。 そうすると目の前の人を大切にできます。大切にすると今度は大切にされます。大丈夫です！ 孤独を経験しているからこそ これから未来でどんどん溜まった魅力が表に出てくるんです！ 僕が社長なら絶対に雇いたいタイプです（笑） それと単独行動が多いと、自分の実力が嫌って程わかります。 そして自分との対話をたくさんします。 その対話で人は成長します。 人は群がってる間に成長するんじゃない、１人になったときに成長するんだ！ amandarさん成長しまくりですよ（笑）気付いてますか？？（笑） いつも群がってる人より圧倒的に魅力的ですよ！ その魅力に気付いてくれる人が必ず現れます！これには例外が無い！ だから胸張って堂々と生きてください！孤独経験者は世界最強だ！ファイト！
お礼
ご回答ありがとうございます。 そうですね孤独が自分自身を成長させてくれる側面もあるのですね。 確かにいままでの人生でつらいことを経験するたびにちょっとずつ人の気持ちとかがわかるようになってきたとは思います。 今は孤独でおしつぶされそうになってますけど、長いスパンで見たらきっとそうなんでしょう。 ただ目下の問題は今の孤独に耐えられるかどうかなんですよね。
- dunedune
- ベストアンサー率21% (207/950)
死にたいなんてもったいないですよ。大学生だし、まだまだこれからじゃないですか？ 周囲の人と同じように行動しようと考えるから、比較して自己嫌悪に陥るんじゃないの？ 国家資格の仕事を取得できる環境にいるなら、スゴイと思いますよ。その資格を生かして、これから人の役に立つことができるようになるかもしれないし、友達もできる可能性もあります。 たった２,３年悩んだくらいで人生を決めちゃうのですか？ これからいろんな人に出会うチャンスもあるのにもったいないよ。 他人からの評価を気にしすぎだし、無理に周囲に合わせる必要もありません。 まずは資格取得を頑張って、少しずつ目標を決めましょう。 一つ一つ目標をクリアしたら自信につながります。 まずは周囲の人と軽い挨拶を交わすとか、自分から何でもいいから話しかけてみるとかしてみては？少しずつ心を開いて、自分で決めつけてしまってる自分の自己評価の低さを一新するしかありません。 大学卒業して環境が変われば、周囲の人間関係も変わってきます。 自分らしさ、自分の個性を生かして就職先で自分のイメージ一新もいいかも知れません。 学生時代に暗かった人が、就職して良い人間関係に恵まれて伸びる人もいます。 たった数年の暗黒時代のために「死にたい」なんてもったいないよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 社会人になったら状況は変わるのでしょうか？私が一番危惧していることはこの先の人生ずっとひとりぼっちなんじゃないかって思っているからなんです。 私、２，３年だけじゃなくてもっとすっと前からこういうことを感じていました。 だからこそ、自身の性格や魅力が変わらないかがりいつまでも苦しい状況が続くのではないかと思っているのです。私、変わりたいです。 そうですね、まわりの人と比べなくなったらとても楽になれるのでしょうね。 自分でもそこはわかっているつもりなのですが、理屈でわかっても心がついてくれないのです。 もう少し落ち着いたら積極的になりたいです。 社会人になられてから人間関係に恵まれる方もらっしゃるのですね。とても参考になります。
- raizer
- ベストアンサー率41% (16/39)
死ぬのは怖いしつらいし痛いしなによりさみしい 死んだっていいことはなにもない それどころか悪いことばかり もし一人が寂しいなら俺がお前の一番のともだちになってやる！ もしつらいならどんな愚痴でもきいてやる！ もし泣きたくなったら俺がそばにいてやる！ 言葉でしかいえませんがもうあなたは一人じゃない そのことを忘れないでください どんなにつらくても前に突き進んでください だってきみは強い心の持ち主だから
お礼
ご回答ありがとうございます。 今、私がお礼を書いている段階で９人ものかたが私の質問内容を読んでアドバイスをいただけたり、励ましてくださってくれてます。ありがとうございます。こんな多くの方に回答していただけるなんてとても光栄です。この場をかりて感謝の気持ちを初めに伝えたいと思いました。 話が脱線してしまったようですが、死ぬことは悪いことばかりなのでしょうか？少し疑問に思ってしまいました。 友達になってくれるなんて優しい言葉ありがとうございます。 それでは何かあったら相談させていただきますね。
お礼
ご回答ありがとうございます。 両親のことが私を自殺からさまたげる理由となっていましたが、私、もう限界でそういう余裕すら持てなくなってきました。 相談にのってくれるといっていただいてうれしかったです。 ただ何を相談したいかというと、もうあまりないかと思います。 そんな初期段階の自殺願望ではないからです。 今相談にのってほしいことはいかに両親を悲しませずに自殺できるかってことぐらいですかね・・・ もし何か聞いてほしいことがあったら頼らせていただきます。ありがとうございます。 お互い死を回避できたらいいですね。