最低のことをしてしまった。自己嫌悪

質問

よろしくお願いします。
３０代男性です。この年でで最低な失態、失敗を犯しました。どうすれば心を切り替えられるかの
アドバイスがほしくて恥をしのんで書きます。

先日、平日だというのに、結構大量に飲酒してしまい、お店の中で寝込んでしまったようで
途中から記憶がありません。

店員の人が外に出してくれたようですが、その場で寝込んでしまったようで、お店が終わって
出てきた店員がタクシーに乗せてくれたようです。（全く記憶がない）

気づくと家で寝ていたのですが、当然のことですがカバンがない。
運よく、胸ポケットに入れていた運転免許証、定期、携帯などは持ち帰っていたのですが、
カバンの中に入っていたものがすべて持っていかれたようです。

保険証、クレジットカード、銀行のカード、Ipod、ＭＤウォークマン、などなど。

普段お酒を飲まないため、電車の中で酔っ払ってカバンをとってくださいといわんばかりの格好で寝ている人を見て、大丈夫か、と思っていました。まさか自分がそれ以上のことをするとは思っていませんでした。馬鹿ですね。人生色々あって、飲みすぎてしまったのです。

財布の中に入っていた金額は微々たるもの、Ipodなどは買えばいいわけで（それはそれでいたいのですが）、金銭的な被害はまだ許せるのですが。自分がコツコツおひるごはんも節約し、１００円，２００円とためてきていた金額の数か月分を一日で一気に失ってしまったということ（自分で自分の努力を台無しにしてしまった愚かしさ）、自分がこんなに馬鹿なことをしてしまったということが許せません。
カバンの中には普段使っている勉強道具など、人にとってはどうでもいいものですが自分にとっては重要なものが入っていました。
バッグも親にプレゼントしてもらった思い出の品だったり、カバンの中に、何年も書き続けてきた日記のようなものが入っていたり、買ったばかりの新しい電卓が入っていたりと、大事なものを失ったというのもあるのですが、大事なものが入っているとわかりながら記憶をなくすほど飲んだ自分の愚かしさは頭の中から消えず、苦しいです。
幸いなことに、クレジットカードの被害はなく、顧客情報や契約書など、会社に関わるものは入っていなかったことです。（保険証、社員証のみ）

どのように気持ちを切り替えればいいのでしょうか。
こんなバカなことをするのは自分だけだと思うのですが、似たような経験（紛失、盗難）から立ち直った方、アドバイスを教えてください。

回答No.3

zebura23 · ベストアンサー

大事なものを落としたり、
紛失したり、盗まれたりしたときの喪失感ですね。
でも次のように考えてみてはどうでしょうか。
私も過去に、自分にとっては大金を落としたことがあります。
そのときは苦しくて、悔しくて、表現できない辛さを味わいました。
そしてこの苦しさを解決するために、どうしたらいいのか考えました。
そしてそのお金を拾った人のことを考えました。
その人は大金を拾って大喜びしたと思います。
私はその人の気持ちになってみました。
その人は大喜びしたくらいなので、余りお金のない人で、
おそらくすごくうれしかったと思います。
私はその人の喜びを想像しながら、その人にお金をあげようと思いました。
私の落としたお金は、その人にすごく役立つものになったからです。

他人には何でもない手帳や勉強道具や電卓、買ってもらったバッグ、日記
などには、まだあなたの一部分が残されていて、その部分が残ったまま
あなたの手元からなくなってしまったので、それが苦しいのですよね。
その苦しさを解決するために、
それらの一つ一つを最後まで想像して見届けることが助けになります。
おそらく日記や手帳は読まれたあと捨てられるでしょうし、バッグや電卓は
誰かに使用されるかもしれません。
つまりそれらのものはあなたの手を離れて、
別の人の手に渡り、そこで使用されるかもしれないのです。
そして、
あなたのために役立ってくれたその一つ一つに感謝をして御礼を言い、
お別れをすることです。

人の物を盗んででも欲しいと言う気持ちは理解できなくはありません。
でも私は、失った人の気持ちもわかるのでしたいと思いません。
あなたの持ち物を盗んだ人は、
まだその両方の気持ちを理解することを学んでいない人なのです。
この人もいずれは年月をかけて、否応なくそれを学ぶことになります。
そして、
人の物を盗まなければ、
自分の必要が満たせないと考えているこの哀れな人を、許してください。

お礼

とても丁寧な回答ありがとうございます。
大金を落とされたとの経験からのアドバイス大変参考になりました。
まだ気分は落ち込んでいますが大切なことを学んだと思います。ありがとうございます。

回答No.2

sakasuzu

運動や旅行などいろいろなことをアドバイスとして考えましたが、ここはひとついい方向に考えるのはいかがでしょうか？
人間、いくらリフレッシュしてもやってしまったこと、特に犯してしまった失敗についてを完全に忘れることはできません。また、次にお酒を飲むときに嫌な思い出として思い出してしまうと、楽しく飲むことができないと思います。
また、会社勤めの方のようなので、付き合いもあると思います。その時に場の空気を重くするのもよくないと思います。

では、どういい方向に切り替えるかですが、今回のことにおいてよかった点を箇条書きにしてみてはどうでしょうか？
私の父親も昔、同じようなことをしてしまったときに、母親と一緒にこれをしていました。
箇条書きにするときは自分以外の他の人に被害を及ぼしたかどうか、という点を重点的に考えてください。自分のことは自分で何とかなるかもしれません、しかし、他の人のことは自分でなんとかできない場合があるので。
プレゼントに関しては、少し時間をおいて笑い話にできるようになったときに、「実はあれなくしちゃったんだよ」と話しかけるチャンスができたと思うといいと思います。
私の父親はその後、一度も同じようなことをしないで楽しく飲めていて、今では「あれはいい経験ができたよ」笑っていたので、あなたも大丈夫だと思います。
長文失礼しました。

お礼

回答ありがとうございます。

今回の点でよかったことは、おっしゃる通りのところだと思います。

記憶をなくして人に絡んで警察に捕まったなどよく聞きますし。
また酔って女性に痴漢して捕まったなども聞きます。
今回、私はお店の外で寝ていただけなので、犯罪には、加害者にはならなくてよかったと
心底思います。
自分で解決できる範囲でダメージを負ったというのは不幸中の幸いです。

とはいえ、自分で自分を責めてしまう気持ちはなくならないのですが。。。

暖かい回答ありがとうございました。

回答No.1

toshipee

まぁ、その程度のことは、結構ある。

お礼

回答ありがとうございます。

そういっていただけると気が楽になります。