過去の心の傷から、繰り返し悪夢を見ます。

質問

小中学校のときに言葉の暴力や、体の暴力を強く受けたことがあります。

その人物達が登場したり、そこから逃げたり、その人たちが他の人をいじめている夢を見ます。

た周期でいうと１～２ヶ月に一度はやはり見ます。
心身が安定しないときに見るときがおおい気がしますが、これはもう一生付き合っていくしかないん
でしょうか？？

一応、１０年間以上たっていて、日常生活でこれらのことを考えたりすることはないのですが、
ときより朝不快な気分で目が覚めます。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

一生という背負い方は重いけど、
貴方の悪夢が今にもたらす「ダメージ感」は。
今後さらに貴方の人生が進んでいく中で、
よりコンパクトな、余韻の少ないものになっていく。
それは確かな事なんだと思う。
既に進行形として、
貴方の夢に栄養を送る現実は無いんだから。
貴方が丁寧に「今」を生きていけば、
過去はその分後ろに下がっている。
勿論ね、
単純な月日の積み重ねだけでは割り切れない部分もある。
１０年以上経った今の貴方にもたまに思い出される位、
それ位貴方にとってはしんどかったんだ、という事。
他者が外側から貴方を見つめただけではわからない。
確かに当時から時間は経っていても。
ある部分の「生々しい」感覚が、
予期せぬタイミングで思い出されてしまう事もあるんじゃない？
そして、
貴方が自分の言葉で書いている部分はその通りなんだよ。
自分の今の心身が安定していない時にこそ、
悪夢を見る確率が高くなっている。
それは事実なんだと思う。
例えば、
貴方が「今」の人間関係につまずいていたり、
しんどい経験をしていたり、体調的に不安定だと。
過去の引き出しの中にある、
しんどかったイメージと簡単に「リンク」してしまうんだよね？
そういう事が起き「やすい」のが貴方。
本来は全くの別物なんだけど。
今の問題はあくまで今の問題なんだけど。
心的な息苦しさとか、緊張感とか。
そういう部分から自分で過去を呼び戻してしまう事ってあるんじゃない？
そして今に対して悪夢としての送り方をしてしまう事もある。
それが良い悪い、という問題よりも。
そういう自分自身が「いる」という自覚を持って、
丁寧に自分自身と向き合っていく事が大事だよね？
付き合っていく「しか」無いのか？という悲壮感では無くて。
自分自身の持つ、
そして陥りやすい「傾向」を理解して。
今の自分をより心地良く過ごしやすくしていく為の心の整理。
それがあると無いでは不快感の質も全然違うよ？
悪戯に振り回された不快感では無くて、
こういう事もあるんだよね、と。
今の私が不安定だったりすると、
過去のしんどさも含めて、思い出してしまう事もあるんだよね、と。
自分がたまに悪夢を見てしまう事を許せるようになる。
何故そういう事が起きるのかを分かっている事で、
貴方は行き場の無いストレスを抱える、という事は無くなる。
大切なのは貴方の「今」。
既に自分との付き合い方を見つけているからこそ、
貴方は過去に挫ける事無くそこに存在している訳でしょ？
これからも、
貴方の「今」を大切に。
自分自身にもっと優しい目を☆

お礼

そうですね、今の心身をしっかりと整えて進んでいこうと思います。
どうもありがとうございます。

回答No.3

Love_phantom

ツライですよね。

僕も実在の登場人物に責め立てられる悪夢を、ほぼ毎日見て、叫びながら起床することもよくあります。私の場合は、大人になってからのトラブルの夢です。

私はそれ以前に「うつ病患者」でもあるので、ブログ等で心の病の方々と交流を持っていますが、
reonharu さんのような幼少期～思春期の心の傷は、PTSD（心的外傷後ストレス障害）と
診断されている場合もあるようです。

しきいが高いか思われるかもしれませんが、心療内科やカウンセラに相談してみるのもいいと思います。
普通のお医者さんに行くのとそんなにかわりませんよ。

第三者に聞いてもらうだけでも効果はあるかもしれないですし、解決策や緩和策ももらえるかもしれませんよ。

お礼

ありがとうございます。
いま思うと幼少期の心の傷というのを本心から話して他人にいったことはないですね。
いじめられたことがあったよとは行ったことはありましたが、深いところまではなしたことはない。。

少し向き合ってみる時間も大切かもしれませんね。ありがとうございます。

回答No.1

obrigadissimo

被害者意識というより、
そうしたことを跳ね飛ばせなかった無力感や
口惜しさ、屈辱感などが悔恨として、
強く残留していて、そうした夢の
ファクターになっているのでしょうが
たとえば、
そうした人たちをマイナスの恩人とおもうことができれば
質問者さまは数段、進化したことになります。

暴言・暴力で質問者さまをイジメた人たちの
家庭環境などの境遇や生活史はどうだったのでしょうか。
あるいは、
質問者さま自身には、小中学校の前、
保育園や幼稚園時代のころも含めて、
受動的攻撃を誘発させるような言動や
負のエネルギーを載せて還ってくるようなブーメランを
投げたことなどは一切なかったのでしょうか。
そうしたことを記憶の糸を手繰ってみるなどして
詳細に知ってみませんか。

（私の感覚では、世の中バランスで、
長いスパンの中で何らかのバランス操作とでも
言えることが起きるような感じがあるのですが）
被害者意識や屈辱感は決して
質問者さまをシアワセにしませんので
早期にクリアできるといいですね。
自身が加害者であったこと、人間として
有ってはならないことをしてしまったことを
思い出して深く反省することで、感情や感覚が
バランスして、不快な夢を見なくなるかもしれませんよ。
なお、悪夢は、現実の生活では
いいことが起きる予兆でもあるんですけどね。
そうした経験はありませんか。

余計なことを五月蠅く書いてきまして
更に、余計なことなのですが
質問者さまに偏執的自己愛・承認欲求・
自己中心主義的傾向などがあるようでしたら
お早めに、消滅させましょう。それだけでも
暮らしの環境が変ります。

暮らしの名

お礼

そうですね、自分は相手に対してブーメランを投げなくても歩いてるだけで絡まれたりしました。
そういう理不尽とか不甲斐なさの怒りがわいてくるんだと思います。
被害者意識や屈辱感はもたずに前向きにとらえますね。
ありがとうございます。