ダイエット！！！

2012/04/04 14:31

私は現在ダイエット中です。\n一ヶ月で可能な限り体重を落としたいのですが、\nどうしてもお腹がすいて食べてしまいます…。\n効率よく（健康に悪影響でなく）体重を落とすにはどのようなダイエット方法がいいのでしょう？\n小腹がすいたときってどう対処すればいいですか？\nお願いします。\n

みんなの回答

noname#166169

2012/04/04 14:59 回答No.3

ジュースは飲まないでバナナ味とかの豆乳にして、赤飯とかもち米は少量でお腹がいっぱいになるよ。あと林檎をご飯の前に食べたり、夜はサラダを中心に。あと好きな女優のポスターを貼るとかモチベーションを上げて！

2012/04/04 14:51 回答No.2

小腹がすいたらカロリーの低い物を食べたらどうでしょう？あとは、ガムをずっと噛んでみたり…水を飲んでみたり…ぐらいでしょうか(>_<)他にはお腹すいた事を忘れさせるぐらいの趣味を見つける！ぐらいでしょうか(^^ゞ