鬱の初期段階？

質問

ご観覧ありがとうございます
４月から社会人になります

社会人になる不安もありますが
最近自分の部屋にいると腹痛になり
盲腸あたりが押されるように痛いです
また期待を大いにに裏切る行為をし
自分の惨めさと生きている事への疑問を感じるようになりました
また中学３年と高校２年の時にアームカットをしていたんですが止めてそれからは切る事が恐くなっていたんですがまたアームカットもやりだすようになり
部屋にいると無性に傷を引っ掻いて血を出したくなる衝動にかられます。
喜怒哀楽も激しくなり
アームカットで済んでいたのが
今では周りに当たるようになってしまいました
息が苦しくなり泣きたくなったと思ったら何かに当たってと繰り返しています
イヤホンをすると母が呼んでるような気がして
スピーカーにすると急に耳障りになり音を止めてしまいます

劣等感が大きくなるばかりで
こんな私の心はどこかおかしいんでしょうか？
病院に行った方がいいでしょうか？
よろしくお願いします

回答No.1

LHS07

なにも不安はありませんよ。

３年間は言われたことを、忠実にやればいいです。

Ａ4のノートを１冊購入して半分に折って
日付を書いて
左にはあったこと指示されたこと
右には感想できたこと、できなかったこと、感想などをかきましょう。

４月２日月
あったこと　　　　　　　感想
指示されたこと　　　　　できたこと
　　　　　　　　　　　　できなかったこと
　　　　　　　　　　　　感想など

最初のうちは指示以上のことは言われません。

会社から支給されなかったら手帳を購入しましょう。
指示を書くためです。
誰でも初めのうちは書くこともなかなか難しいことです。

お礼

回答ありがとうございます
就職は不安ですが苦ではありませんので大丈夫だと思います

ノート買いに行きたいと思います。