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対人関係で悩む | 打破方法を教えてください
- 寮生活での対人関係に悩んでいます。特に友人との会話中に自分が蚊帳の外にいるような感じがして、何が足りないのか悩んでいます。
- 友人との二人の会話では普通に話せるので、嫌われているわけではないと思いますが、三人で話している時には完全に無視されてしまいます。
- 自分を認めてもらうためにはどうすれば良いのか、助言をお願いします。寮生活の不安との組み合わせで鬱状態になってしまっています。
- 友達・仲間関係
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質問者が選んだベストアンサー
自意識過剰です。 多分に、思春期特有のもので、病的なものではないと思いますが。 別にあなたは、何も足りなくないですよ。 現状も打破する必要はありません。 まずは、肩から力を抜くことです。 友達がこっちを向いてくれないなら、話しかけてみて、「ね～、こっち向いてみて～」と言ってみればいいのです。 それを無視されたり、嫌がられたりしたなら、初めてそこで悩む必要が出るのです。 相談者さんは、受け身すぎ。 自意識過剰な人間は、相手に求めてばかりだったりします。 別にこっち向いてくれなくても、楽しく会話できればいいじゃないですか。 どうしても相手の顔を見たいなら、「こっち見て」と言えばいいじゃないですか。 コミュニケーションは受け身じゃ成立しないんです。 自分の方を見てもらいたいなら、それを意思表示しないと。 それができずに、立ち位置だの存在だのまで持ち出して、勝手にひとりで落ち込んでうつ状態になるなんて、思春期とはいえちょっと幼稚ですよ。 自分の事だけで頭をいっぱいにしないことです。 もっと何かに興味を持って、そのことに一生懸命になってください。 友達なんて、作るんじゃなくて自然にできるものなんです。 それにたとえ友達がいなくても、あなたの価値や存在が損なわれるわけじゃないんです。 他人に認められることを求めるより、まず、自分自身を育てることを考えてください。 楽しいことをたくさんみつけて、夢中になってください。 すべてはそこからですよ。
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- blazin
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考え過ぎ。 相手も同じ人間だよ？ そして、貴方と同じ位不安を持っている。 それが７２時間の真実。 認めて貰う云々の自体は起きていない。 認めるも何も、 まだお互いをよく知らないじゃない？ 認めて欲しいなら。 貴方をもっと丁寧に伝えていく必要がある。 何より貴方自身が、 相手を丁寧に認めていく、受け止めていく必要がある。 そのプロセスさえまだ「未踏」なのに、 貴方のその問題提起は性急過ぎるんだよ。 誰も貴方を蚊帳の外には置いていない。 真実は貴方自身の不器用さ。 貴方は一対一で、 辛うじて相手に対してバランス良く向き合える人。 言い換えれば、 相手が一人増えるだけで、 途端に「特別仕様」の自分を用意しないといけない、いけない。 凄くバタバタするんだよね？ 実は貴方一人で外側に動いている。 貴方がそこに「いる」だけで、 貴方もコミュニケーションの担い手なのに。 貴方は向き合う対象が「複数」になった時点で、 集中力は散漫になるんだよね？ 過度の緊張感から。 相手の話を聞かなくちゃ、聞かなくちゃ。 話には入っていかなくちゃ、いかなくちゃ。 良い相槌を打たなくちゃ、打たなくちゃ。 頭で考えれば考えるほど話って入ってこない。 一応聞いてはいるんだけど、 貴方の心に、活きた状態で言葉が入ってこない。 だからこそ、 貴方「から」の言葉が出ないんだよ。 そして、 貴方「以外」の相手が話していると。 貴方はその時点でグッと気持ちが構えてしまう。 そこに「入って」いく必要があるんだと。 そもそも彼らは会話に「蚊帳」なんて作っていない。 入ってくるのも自由なら、出ていくのも自由。 ハイ貴方、と。 先生が発言の対象を決めるようなコミュニケーションでは無い。 肩の力を抜いた、 等身大自分としての自由意思のコミュニケーション。 寮生活７２時間の貴方はまだ緊張している。 足元が緩いんだよ。 心が落ち着いていない状態で、 落ち着いた会話なんて出来ない。 ソワソワしている貴方は、 どうしてもコミュニケーションに対して気負ってしまう。 ただそれだけ。 ある程度寮生活でバタバタする事は想定済みでしょ？ 今の貴方の過緊張や不器用な自分は分かっていた筈。 それでも貴方は意志ある一歩を踏み出した。 それが今の「寮生活」でしょ？ もっと自分自身に優しい目を。 貴方は貴方のペースで、 ゆっくりと人間関係を創り上げていけば良いじゃない？ 寮生活自体に馴染みながら、リズムを掴みながら。 自分自身の居心地の良さを創り上げていく為の人間関係 にも丁寧に向き合っていく。 簡単では無いけど、 貴方なりに丁寧に発信していきながら、 少しずつ相手を知りながら、感じながら、受け止めながら。 少しずつ自分を知って貰いながら、受け止めて貰いながら。 貴方なりに手ごたえのある関係を積み重ねていけば良い。 それは少しずつなんだよ。 時間は掛かるし、掛けていいんだよ。 基礎なく応用は無理。 お互いに知らない間柄でしょ？ 急に認める認めない、なんていう関係は要らない。 貴方がそこに「いる」だけで、存在感はあるんだから。 後はお互いに心地良く繋がっていきたい。 お互いに同じ環境を共有する仲間として、 居心地の良さを分かち合いたい。 丁寧な気持ちで向き合ってみたら？ ゆっくりと深呼吸。 今の貴方は背中が丸い。 そして、 今の貴方に何か大きな問題は何も起きていないよ？ それが７２時間の真実。 こうして言葉にして外側に出す事も大事な自分ケア。 でも、一人で煮詰めない。追い込まない。 自分をもっと大切にね☆
お礼
何度も読み返しました。 正に…その通りだったからです。 高校の仲間達。彼らと同じ友情を、初めから求めて焦ってたのも、あるかもです。基礎無き所に発展無し…地道に、ですよね。心得ました。 相手の話に『へぇ凄いな』『マジで!?』『なる程、それでそれで？』と身振り手振りで反応しさえすれば、きっと自分を見てくれると思っていましたが…それじゃ只の人形ですね。 自分から話題を振りたいのに、緊張してそれが無理で、結局１対１の会話になってしまう。それを避けられていると『錯覚』してる自分。だから、この答えを見て、蚊帳を作っていたのは自分自身だった事に気がつく事が出来ました。 落ち着いて、リラックス。自分のペースで。 いきなり上手くはいかないと思うけど…取り繕うだけじゃなくて、本当の自分を出していくようにします。 不安になれば、頂いた言葉を読み返し、不器用ですが歩いてく事にします。 本当に……ありがとうございました。 敬具。
- satomameo
- ベストアンサー率45% (9/20)
ちょっと疲れてるのかな。 いや、かなり疲れてるんだと思う。 私も若い頃、思ってました。 ３人で歩くと必ず２列で私が後ろ？とか。そのうち、そうされるのがつらくて、先にひとりで歩いてみたりとか。話にもこっち向いてほしくて、大きな声でおもしろおかしく話そうとしたり。でも、そのテンションに誰もついてこなかったりして、落ち込んで。 読んでいて、あれは、何でだったのかなぁと考えた事を思い出しました。 多分、最初はね、私が思ってるほど、他の二人は気にしてないんですよ。 でも、私はとっても気になるから余計に神経質になって、そうなる度に「やっぱりだ」「まただ」と思うようになって。実はそういう不安は隠していても、何となく人に伝わって、ちょっと気を遣わせてたりするんだよ。その不安が悪循環を呼んでるんだと思う。 ムリにね、輪に入ろうとあせらなくてもいいよ。ゆっくりした気持ちでまずは自分に元気を取り戻さなきゃ。とっても疲れてるんだよ。まずは自分を休ませてあげて下さい。元気が出てきたら、友達の話に耳を傾けて、自分も素直になればきっと大丈夫だよ。
お礼
先ほど、先輩との付き合いで外に出ていたんです。 先輩たちは車で、そして自分たちは自転車でした。 やっぱり配置は前に二列で、僕はその後ろ。二人の真ん中で必死に付いてこうと、会話に入ろうと不器用にもがいてました。 時折、会話して…でも配置の関係で、声が聞こえなかったり、どうしても話せないときに歯を食いしばってたり。 何気ない友達との会話の筈なのに、なんか…頑張ってました。 疲れてるかと言われれば…かなりきてます。そうですよね、自分がこんな状態なのに、まともなコミュニケーションなんてとれませんよね。 ゆっくりした気持ちで……自分をリラックスさせて、焦らず会話。 ご指南、ありがとうございましたm(_ _)m 明日からは焦りを、自分なりに抑えやってみる事にします。
- pigunosuke
- ベストアンサー率19% (1063/5529)
あなた自身に問題が有る可能性も有りますし 友人同士の話の内容にもよるかもしれません 話をしている場面を見てみないと、何処に問題が有るのか判断出来ません 後は、 その友人以外と話をする時の状況で、似た現象は起こるのでしょうか？
お礼
なんとか、なりそうです。 自分がリラックスしてもないのに、まともなコミュニケーションなんて取れるわけないっすよね。 目を通ししていただいただけでもありがとうございました。
補足
自分とA君は固定で、そこにB君又はC君が入った三人で起こります。同じ現象です。 C君は僕の様子を見るために部屋に入ってきてくれたりする、気さくな人です。 自分とA君の仲は良いです。自分とB君、C君との仲も問題はありません。 しかし、三人になるとA君の方しか向いてないんです。二人とも。 四人で話した事は無いですが、その時もおそらくは、自分の方を見てもらえないんじゃないかな…とか思ってます。 僕は進学校だったので、周りも真面目な感じでしたから、他の三人のように……言い方は悪いですがチャラチャラしてない面もあります。（これはあまり関係ないかな） 話の内容はその場によっていろいろです。C君の野球部の話、前の彼女の話（僕は居ませんが）、筋トレの話題などいろいろあります。自分から話題を振った事はありません。 相手の話を、ただ『聞き上手』である為に、相槌をうったりして聞いています。
お礼
聞いてばかりで、確かに受け身な姿勢しか取れてませんでした。 打ち込める物は、あります。それで大成するなんてゆう夢も持ってるんですが、このような状態で全く集中出来ていませんでした。 一度、吹っ切れた感覚でモヤモヤを忘れ、夢中になってみます。 ああそうか、僕は向き合ってすら無かったのですね、これでは逃避だ。相手からのアクションを待ち、話題を振られなかったから勝手に落ち込んで自滅。 無理に相手にペースを合わせなくていいんだ……。 いろいろ悟らせて頂きました。自身を成長、そしてリラックスしてみます。他人に動じず、自分の歩調で。 ありがとうございました。 敬具。