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コミュニケーションが苦手な私の悩みとは？
- 私はコミュニケーションが苦手であり、対人関係に疲れを感じています。自分がしたくないときに話しかけられると不安やイライラが生じ、コミュニケーション事故が起こり関係が冷え込んでしまいます。最近、清掃の仕事を始めたが、あるオバサンに前の働いていた男の子について話され、自分と比べて不安や苛立ちを感じました。自分でも楽しく話すことができるが、相手の反応や過去の嫌な経験から自信が持てず、近づかれることを嫌います。コミュニケーションに悩んでおり、良い方法や冷たい関係でいるべきか迷っています。
- 私は他人を信用できず、人間関係が面倒くさく感じていますが、同時に暖かい関係が欲しいとも思っています。コミュニケーションを頑張っていると男性からの誘いがありましたが、自分が嫌いな自分に好感を持たれたことに混乱しました。依存するか孤独になるかの選択しかできないような気がしており、結婚や友人関係も想像できません。自信も勇気もないと言われていますが、どうすればいいのかわかりません。
- コミュニケーションが苦手な私は、対人関係に疲れを感じています。自己肯定感が低く、他人を信用できず、人間関係が面倒だと感じています。頑張ってコミュニケーションしようとしても、相手の反応や過去の嫌な経験から自信が持てず、孤立を感じています。似た悩みを持つ人がいるかどうか知りたいですし、助言も求めています。
- poko3poko6pon9
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質問者が選んだベストアンサー
No.2の補足です。 何でも、と言うのは、何でも、です。 相手の個人情報に深く突っ込む事は、相手を傷付ける事になりますから、それ以外ですが。 例えば友達から恋愛相談で「迷惑かけないでね」と言われたとありましたが、「例えばどういう事？」と聞いたり、オバサンに距離をおかれたけど「その男の子っていなくなる前にどこへ行くって言ってませんでした？」と原因になった事柄に更に触れて、お互いに気になっている気持ちを共有したり「私もそう言う子になりたいな」など言ったり。 どうすれば良いか分からない事は、とりあえず何でも人に聞いてみます。 「良薬口に苦し」ききずらい事も自分のためにそのまま飲み込みます。 そのうち慣れて来て、イチイチ気にせず何でも「そうかー！」と前向きになれます。
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- kabenimeary
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No.1です。 補足しますね。 自分をしっかり持つこと、ってどんな感覚か、とのことですが、私の場合はスタートは「バカ丸出しになること」でした。 なんじゃそりゃ？と思われるでしょうけど、本当にそうなんです。 私はこの世での身の置き方が分からないと思ったので、何でも人に聞いて、吸収してよく自分で考えて、間違いはプライドを捨てて直ぐ直すことにしました。相手がどんな態度をとろうが、嫌な人と同じ人間になりたくなかったので、気にせず無視しました。 どんどん嫌いな自分を捨てて、どんどんなりたい自分になれるよう、自分を変えていきました。色々なものを捨てても捨てても残るのは本当の自分だ、本当の自分だけをもってこの世での生きる、と言う感覚です。 だから、ひどい時期は親も友達も捨てました。 その後自分の軸がぶれなくて済むようになったので、自分のペースで生きれるようになりました。いつでも丸腰なんだけど、強い風が吹いていても立っていられる、という感じです。 精神力が強ければ、人とのやり取りが怖くありません。
お礼
kabenimearyさん PCにアクセスできず遅くなりましてすみません。追加の回答ありがとうございます。 ばか丸出しですか…何んでもというのは、例えばどんな事がらを言うのですか？ お礼と返事(をする場所ではないのですが…)遅くなってしまいましたので、もし見ていただいているのであればお願い致します。
- kabenimeary
- ベストアンサー率48% (64/133)
私も他人とのコミュニケーションがすごく苦手でした。 すごく緊張したり、わざわざケンカ腰になってしまったり、変にテンションが高くなってドン引きされたり。他人の欠点ばかり目につき、心許せない。欠点ばかりの人が友達を作れて楽しそうにしているのが、すごく不思議でした。何気なく話にまざろうとしても「あなたに関係ない」「友達にしか話さないから」など突き放される。バイト先で「トロイやつは嫌いだ」とか「あの子はしっかりしてるのに」とか言われる。変なオヤジばかりに好かれる。などなど、全くなんでこんなに自分の人生は不安定なんだろうと思っていました。 今考えると「自分は自分、まわりがどう思おうが自分は自分」と割り切れてなかったのだと思います。 おしゃれな服を着なくちゃ馬鹿にされる、とか、面白い話をしないとつまらないと思われるとか。 いつでも人の評価からしか自分を計ることができなかったから、他人の反応にいつでも振りまわされていたのだと思います。 自分の人生は自分が決めるものです。 「自分は自分」他人がどう思おうが、自分の事は一番自分が知っているのです。 まわりの評価や反応をイチイチ気にしてはいけません。 「これが自分だ」と思える自分になること。お気に入りの自分になること。 私の場合、まず清潔感のある服・髪型・メイクなど、外見を整えました。 できるだけ親しみやすそうなもので、かわいい雰囲気を目指しました。 そうすると、なんとなくそれにだまされた人が普通に声をかけてくるようになりました。 話す時はできるだけ聞き手側で「そうだね」「そうなんだ」。で、自分の意見は短くズバリ本音。 すると相手からは「安定していて軸がぶれない人だ」と相談をうけたり、「そのギャップがいい」と興味を持って話しかけてくれる人が増えました。 必ず人と上手くやろうとすることはありません。上手くいく人とだけ付き合えば気が楽です。 自分さえしっかり持てれば、どんな人との付き合いも怖くなくなります。 最近では「あなたは性格が良いから、誰とでも上手く付き合える」と言われるようになりました。 今の私は自由です。
お礼
お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。 回答ありがとうございます。 おっしゃる通り他人の評価が気になります。他人の反応が怖くなって、あらゆる事柄から怒り傷つきを感じます。人を避けるために仕事まで変えざる負えなくなりました。 人の気に入る言葉を探して言ったり…自分の意見を言った時は良かっただろうかとクヨクヨ悩んだり。 自分をしっかり持つことですか。どう言う感覚なのでしょうか。ともかくお気に入りの自分になる事が一歩と言えそうですね。 はやくどんな人でも怖くなくなるようになりたいです。いいたい事を遠慮しすぎることなく主張する自分に引け目を感じなくなりたいです。(以前主張がうるさくてウンザリする人がいたのでそういう人を見ると自分がそうなりたくないと思って出来なくなるので)
お礼
kabenimeary さん 回答をありがとうございます。 どうすればいいか分からないこと沢山あります。。 どうやったら人に委縮しなくなり対等に話ができるのか…とか、勇気を出す方法とか。意思を強くする方法とか。 以前質問したら、「多面的に考えれば！」と突き放されました。まさに他に考え方が思いつかなくて聞いたわけなのに。知らない振りして流しましたけど内心腹が立ってしょうがなくて… チョット愚痴ってしまいました。。 色々応えてもらってありがとうございます。ベストアンサーにさせてもらいますね。