どのくらい歩いてますか？

質問

仕事で、お客さんの所に移動するとき川の河川敷を通るのですが
毎日沢山の人たちが散歩したりウォーキングをしてるのを見ます。

いつも歩きながら疑問に思ってるのですが、
皆さん何時間ぐらい歩いてるのでしょうか？
何キロぐらい歩いてるのでしょうか？

回答No.2

bara2001 · ベストアンサー

若い頃はジョギングをしていましたが、一時期仕事が忙しくて運動できない時代がありそのときに太ってしまい、その後はジョギングを再開しようとしても膝や腰を痛めてしまうようになったので、いまではウォーキングばかりしています。

私の場合はいくつかコースがあります。
いつも歩く標準的なコースは５ｋｍを１時間かけて歩きます。ちょっとゆっくり目です。

そのほかに１時間２０分、１時間４０分、２時間のコースがあって、その日の日程と気分で選んでいます。
継続したいなら無理はしないことです。
「腹八分目」ではないですが、「もうちょっと歩けるかな」くらいの八分目でやってると、翌日も歩く意欲がわいてきます。
目いっぱい歩いてしまうと満足感、達成感を感じてしまうので、翌日にまた歩こうという気持ちにつながりません。

お礼

多くても２時間なんですね。みんな、わざわざ川まで来てるから４時間は歩いてると思ってたのですが・・・

まあ、私は交通費が出ないから３時間～８時間ぐらい歩かないといけないのですけどね。

今日も６時間　２５キロ歩きました

回答No.3

noname#175120

歩いていた時期は毎日１５キロ程度歩いてました。
大体二時間ちょいですかね？
休日はこれの倍３０キロ位ですね。
今考えると歩き過ぎかも？（笑）

今は体重も落ちて体力も付いたのでウォーキングでは負荷が足りないのでゆっくり走ってますが、毎日１時間程度距離にして８～１０キロ程度でしょうか？
走った方が時間短縮にはなりますねぇ。

お礼

答えが、全然返ってこないので締め切ります。

昨日は３０キロ歩きました。９時間ぐらいかかりますけど・・・

回答No.1

risunotorasan

皆さん　何某かの目的で楽しまれているのでしょうし、鍛えていらっしゃる方もいます。
1日1万歩が適正とよく言われますが、
整形外科の先生に言わせれば5000歩も歩けば十分であるとのことです。

人が適度に楽しんでいる訳ですから
人それぞれでしょう。

マラソンランナーでさえ　毎日軽く2-30Km走るようですし・・・

お礼

運動だとそれくらいなのでしょうね。1万歩って結構距離ありますよね。