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勉強ノイローゼになりそう
- 勉強に集中できず苦しさを感じている20代女性の相談です。
- 仕事と並行して難関資格の勉強をしており、帰り道から勉強のことを考えて不安になっています。
- メンタルが弱く勉強に集中できないことがあり、実家での勉強も不安です。どうしたらいいか迷っています。
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発想の転換をしてみませんか。 １．量より質へ 大学受験生でも言えることですが、 「何時間勉強した」よりも「何ページ進んだ」が大事です。 得意な分野でササッと勉強が終われれば、自由時間に使う。 不得意な分野の勉強が長引けば、その分自由時間や睡眠を削る。 そうやって、毎日一定のページ数とかを進めていかないと、 長丁場で集中力ややる気を維持するのは大変だと思います。 ２．計画的に これも受験生に言えることですが、 検定日までの日数は限られているはずです。 それなのに「手元の教材をとにかく全部やるんだ」という 意気込みだけでは、逆に理解せず進んでしまったりして 逆効果になりかねません。 そこで日数をしっかり数えて、教材の量も把握して、 １月・１週間・１日と計画を立てていきましょう。 １ヶ月でここまでやる、そのためには１週間だと１／４ずつ やらなければ、では１日だと１／７ずつはやらないと、 という具合です。 試験日から逆算して間に合うように、しかし間に合わないようで あれば、学習内容を削っていくしかありません。ある程度理解 できている部分はとばして、全然わからない部分を優先的に 勉強するなどの戦略を立てていきましょう。 そうすれば、常に間に合うかどうか心配している状態から 脱却して、今はこのくらい計画より遅れているor進めている ということを把握でき、心理的に少しは安定できるのではないでしょうか。
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- joshua52
- ベストアンサー率29% (31/105)
一言で言えば・・・勉強に向いていないのではないでしょうか？ それと、「どうしてもこの資格を取らなければ自分の未来はない」というような切迫感がないように感じますね。 ＞平日は２～４時間、休日は６～７時間。メンタルが弱いので、時々全く勉強できない日もあります。 ＞今日は４時間やらなきゃいけないのに・・・ ＞教材がどんどん溜まっていくんじゃないかって、不安で仕方ありません。 本質的に「勉強とはどういうものか？」がお分かりになっていないようですね。 今日は４時間やったからいいとか十分とかいう問題じゃないですよ。 やる気あるいは上記のような切迫感がなければ、たとえ毎日五時間休日に１０時間勉強しようが、合格にはおぼつかないと思います。 ほかの方も指摘されていますが・・・ 本気で合格したいのなら・・・寝る暇も惜しんで勉強するし、勉強時間が少なければどこでどうしたら勉強できるかしっかり計画を立てて必死にやるはずなんですよ。 あなたの場合は「勉強ノイローゼ」とかではなく、怠け心からくる単なる「焦り」ですよ。 今の勉強あるいは求めている資格が、自分に本当に必要なものなのかどうか、再度真剣に考えることをお勧めします。 勉強時間さえ確保すれば合格できるのだったら、世の受験生は苦労しませんよ。 勉強はそんなに甘いものではありません。人生も然りです。 ＞どうしたらいいでしょう？苦しいです。 自分は勉強に向いていないとしっかり自覚し、諦めれば、その「苦しさ」から開放されますよ。でもまた別の苦しみが待ってるでしょう、きっと。 ですから「苦しみ」から逃げずに、真っ向勝負を挑むべきではありますが。。。 まあここはよく考えた上で、今後の身の振り方を決めましょうね。
- hekiyu
- ベストアンサー率32% (7193/21843)
休日の勉強時間は少なすぎる ように感じました。 睡眠時間以外は全て勉強できるはずです。 平日でも、もっと増やせませんか。 食事をしながら、通勤時間、エレベーターで 待つ時間、休憩時間、トイレ時間・・ いくらでも工夫できるはずです。 私は、時々仕事をさぼってやっていましたが これは内緒です。 不安になるのは当然です。 受験勉強なのですから、誰でも不安に なります。 一生続く訳でもなし。 ここは歯を食いしばっても切り抜けるしか ないです。 あと、感じたことですが、勉強に計画性が ないみたいですが、それはどうでしょう？
- madara20
- ベストアンサー率23% (17/71)
いついつの試験で必ず合格をしなければまずい期限と理由があるのですか？仕事がらみだとか。 スケジュール帳などに予定は立てていますか？まだならやってみたらどうかと思います。 一日のタイムスケジュールをかけるタイプのものを使って、無理の無い計画を一週間単位ぐらいでつけて実行。最初からこんだけやらなきゃ！っていう計画を書いてはダメです。焦らず最初は現時点で確実にやれてる時間で設定してください。達成出来なかった日があれば別の日にカバーするとして、まだやれるなと思ったら時間数を増やしてください。 時間数が増やせた頃には自信がつきはじめてると思います。 また、趣味があればその時間も書き込む。 読書でも、映画鑑賞でも、食事でもなんでもいいです。勉強の後や合間に自分へのご褒美で設定するのもいいと思います。 例えば毎日違うコンビニスイーツを一個買ってきて、勉強後に食べるとか。 あっ、これ美味しい！今日は失敗だった・・などすると楽しいかも。夜のスイーツは女性の敵かもですが(^^ゞ すでに実行済みだったらすみません。 まだでしたらお試しあれ。
こんにちは。 思い切って、休息を取るのもいいと思いますよ。 ご自身をステップアップさせる為の資格のはずが、「勉強しなきゃ、やらなきゃ」と勉強に振り回されてドつぼにハマってしまっては、もったいないと思うのです。 せめて１日、思いっきり羽をのばしてみられてはいかがですか？ その方が勉強が頭に入ってくると思います。 難関資格、合格なさる事を心よりお祈り申し上げます。
