腹筋補助器具について

質問

http://www.curio-city.com/fujix/7436/95233.html

上記のサイトにあるような腹筋を鍛えるのを補助してくれる器具（似たようなものはたくさんありますが）の効果はどのような感じなのでしょうか？
ちゃんと腹筋を鍛えることは出来るものなのでしょうか？
腰に負担をかけないそうなので使用してみようと考えているのですが。
使ったことがある方、教えてください。

回答No.1

koebi · ベストアンサー

画像見ました。折り畳みではありませんが、うちにありました^-^

私の場合は体のサイズが合わないのか、腹筋よりも首に意識がいってしまうので数回使って売っちゃいました。
私の身長は１６３ｃｍです/ご参考までに。

今はスポーツクラブで使いますが、昔に比べて腹筋が意識できるようになったので、小さい動きでも腹筋が効いてます。が、どちらかと言えば自分で腹筋する方が好きです。

腰に負担をかけない腹筋は膝を曲げて行う事が大切です。
あとは固い床の上でやらない。
腹筋は比較的鈍い筋肉なので毎日行っても大丈夫です。
小さい動きでも良いので腹筋を休めず１セット行う。
腹筋を片手でさわりながらやると意識しやすくなります。

以上　ご参考になれば幸いです。