恋人がうつ病になったかもしれません…

質問

先週彼に会った時は普通だったのですが、２～３日前から全てが憂鬱でいろいろ疲れたと言っています。
昨日も何だか気分が浮かない様子で「やる気もゼロで自制心が無くてやばい、辛い」とメールがありました。

しばらくして、「悪いけど当分俺のことはそっとしといて」と返信が来ました。
メールしない方がいいか聞くと、「その方向で」とのこと。

２～３年前に仕事関係でうつ病になっています。
今回、うつ病が再発してしまったのでしょうか？
ネットや本でいろいろ調べては見るものの…実際に自分の出来ることは何か、どうすればいいのか悩んでいます。

いつでも待ってるから限界やヤバくなる前に相談してね、落ち着いたり気が向いたら連絡が欲しい、などという旨を伝え、その後連絡はありません。
以前うつ病になった時に自殺しようと思ったこともあると聞いていたので、もしそんなことを考えていたら・・・と思うと不安になってしまいます。

こういう時に心配や不安は募る一方ですが、本当にただ連絡が来るのを待つしかないのでしょうか？
週一位でいつも会っていて、一人暮らしの相手の家で過ごすことがほとんどです。
その時は一緒にご飯食べたり恥をしたり・・・そんな感じで過ごしています。
平日はかなりの偏食なので、このような状態だとちゃんとしたご飯も食べていないんじゃないかと心配です。
もし本当にうつ病再発であれば病院にいかなければとも思うし、そのときは自分も一緒に行くつもりです。
（頑固でプライドが高いので、行くというか分かりませんが…）
なので連絡がなかったとしても、週末に恋人の家へ行き、あったかい料理つくって一緒に食べて話を聞いてみたいと思っているのですが、こういうのもうざったく感じてしまうのでしょうか？

長文で申し訳ございません。
1人でずっと考えていても解決せず…ご相談させていただきました。
アドバイスをいただければと思います。
よろしくお願い致します。

本当に彼の事が大好きで、彼を支え寄り添っていたい、すべてを受け入れる覚悟はあります。
お互い結婚も視野に入れお付き合いもしています

回答No.4

chardin

こんにちは。
私も彼の方の立場での経験があるので　書き込みさせていただきました。

やはり、うつというのは　その方の考え方の問題もあるので、
何かのきっかけで再発はしがちだと思います。

私も周りに長い間多大な迷惑をかけてきたなぁと反省することばかりです。

何となく調子が悪くなりだして、何だかすごく悲しくなって、でも焦って追い立てられて、本当は誰かにそばにいてほしいし、助けも求めたいのに、なぜか突き放すような言動に出てしまい、そのことでまた更に自分が嫌になって・・。
自分のことでいっぱいいっぱいになってる状態で、思うようにできない自分から自暴自棄になってしまい、メールを送る気力もなくなり・・。

その中には自分自身に対する情けなさという感情が大きいです。
だからこんな自分を大事な人にもなおさら見せたくなくて。

私にはこういうパターンが起こります。

相談してね・・といわれても、何度相談できずに終わった事かわかりません・・。
つらくてぐったりしているあいだは前向きな行動が起こせません。

そっとしておくべきとよく言われていますが、私はそっとされることでますます追い詰められたり、状況も内面的にも孤独な状態に陥りがちでした。

言えるのは、うざい・・なんてことは決してないっていうことです。
突き放しているようでも、心の底では貴方に傍にいてほしい、どっかに行かれたら本当にどうしようと思われているはずです。
突き放してしまうのもうつの症状のひとつと考えてもらえたら・・。

こんな自分でも一緒にいてもらえる、見捨てられないという安心感は大きいはずです。

ご質問者様は、
一緒にいて、言いたいことだって出てくるけど、相手は普段の元気な状態ではないんだし、
こらえないといけない部分も多くなると思います。
見守る側の努力はすごいものだと思います。

とにかく私はいつまでも待っていてくれる人がいる・何を言ってもやってても、
粘り強くしつこく一緒にいてくれる・・ということが、とても支えになっていたように思います。
相手の負担はものすごかったと思いますが・・

後は、本人自身が　自己治癒力で回復していくだけです。
食事も偏食だということで・・根本的にうつにならない生活を習慣づけて、体を変えたりしていくべきかも・・。

一緒にいる態度・・っていうのも難しいですよね・・。
なるべく平静を装うことなのかな・・。
楽しそうにするでもなく悲しそうにするでもなく、ただただそこにいる・・っていうのが、私がしんどい時には楽でした。

長文になって申し訳ありません。
ご質問者様のように相手を想えるのって素晴らしいと感じます。
きっと彼の方も貴方と一緒にこの局面を乗り越え　お二人で幸せな未来を築き上げていけると思います。

お礼

回答していただき、ありがとうございます。
chardinさんも大変な思いをされてきているのですね…。
読んでいていろいろと考えさせられ、きっと今の彼も同じ状況かなと思うと、こういうときこそ自分からそっと歩みよって見守らなきゃって強く思いました。

なのでその後、ぼちぼちとゆっくりやってこう、どんな彼であっても味方だからね、などという内容をメールしました。
夜になり、少し元気でてきたとの連絡があったので安心したところです。

もしかしたら一時的な回復で、また落ちてしまいうつの症状になることも考えられますよね…。
Chardinさんのおっしゃるように、自分で回復することも大事だと思うので、見守りつつも生活習慣を改善出来るように支えていければと思います。

丁寧な回答をしていただき、本当にありがとうございます。
Chardinさんもどうか無理をなさらないようにしてくださいね。

回答No.3

refre

質問者はん、あんた立派な人やね。
わては専門家やないさかい申し訳ないが効果的な回答はでけへん。
しかし何かヒントになれば思うて少し言わせてもらうで。ヒントにならないようなら読み飛ばしてもろうて構わないさかいな。
ネットでいろいろ調べてるいうことで、もうわかってるやろが質問者はんができることは彼に対して頑張ってとか早く治してとかは一切言わんことや。
ただ「常に私はあなたの味方です。何かやることがあれば遠慮せずに言って」いうことを伝えてあげることやな。

言うまでもないがとても大事な局面や。やはり専門家の指導を受けなならん。
本人やなくても受診やカウンセラーの話を聞ける医者がおるはずや。
まずは質問者はんがそこで正しい指導を受けてはどやろうか。
あとは質問者はんが健康であることや。彼氏のことで言葉に表せない心労を抱えてる思う。
だから質問者はんは気分転換を心がけてストレスをできるだけためんようベストの状態の維持に努めてほしいで。
彼には質問にあるような問いかけをして反応を見てはどやろ。
少しでも気乗りしない雰囲気なら無理強いはせずに彼のしたいようにしてやることやな。
質問者はんも体に気いつけてな。

お礼

夜遅くに回答をいただき、ありがとうございます。
私の事まで気遣っていただき、本当に感謝です。

私が説明や指導を聞きに行くのも１つの手段ですよね。
今は本を読んで、うつ病に関しての知識を増やしているところです。
連絡がなく不安を場議らわす為…でもありますが。。

本当にうつ病かは受診しないと分かりませんが、その気配があるのは確かです。
何と力になりたいので、ほっといて欲しいとは言われていますが…
週末に彼の家を訪ねてみようと思っています。
普通にご飯を食べて、そっといるつもりです。
それでも嫌がられてしまったら、本当にそっとしておくことしかできないのですかね…。

回答No.2

ayu_sora

度々すみません。

>実際本当に体力も気もつかいますが、彼への気持ちが強いので、苦しくはありません。
うつの方に接してあげる気持ちにはその気持ち、とっても大事ですよ。
自分も嫁がうつになった時に共倒れにならなかったのはその気持ちが大きかったからだと思います。

お互いに結婚も視野にいれているほどの仲だとしたら嫌がられることは無いのではないでしょうか？
彼はあなたに迷惑を掛けたくないとか、負担を掛けたくないという想いで「そっとしておいて欲しい」と言ったのかもしれませんよ。
病院の受診をすすめるのはまだ早いのかもしれませんね。頑固な彼ならなおさら。。。

うつの方には支えてくれる人の存在は大きいそうです。
特に彼女さんの存在は大きいと思いますよ。

お礼

ご丁寧に回答していただき、本当にありがとうございます。
奥様もうつ病になられていたのですね…
やはり大切な人が苦しんで居る時は、自分も大変ではあるけれど気持ちの大きさもあり、たとえ辛いことでも、それが辛さに感じないような気がします。

すぐに受診をすすめるわけではなく、まずは話を聞くことが大切ですよね。
まだ連絡はないですが・・・金曜日か土曜日の仕事後に直接彼の家をたずねてみようと思います。
彼の「そっとしといて」は、何か一人で抱え込んでるようにしか思えなく…。

実は彼は今の仕事を辞め、結婚前に転職して安定することを考えています。
なかなか転職活動がうまくいっていないことも悩みにあると思います…。
以前「稼いで養ったり、そういうことを頑張るのは男の責任だからね」とか言っていたので…。

もし本当につらいのであれば、私は辞めても良いと思っています。
男とか女とか…関係ないです、私もちゃんと働いてお金を作ります。
それより何より自分を大切にしてほしいです。

回答No.1

ayu_sora

こんばんは。
彼氏さんは過去にうつになったことがあるとのことなので、またうつになりかけているのかもしれませんね。
うつの人は一人でいると負のスパイラルに陥ってしまうことが多い気がします。
一人にするよりだったら、ただいるだけでもいいのでそばにいてあげた方がいいと思います。

一緒にいるときも変に詮索しないでいつもと同じように過ごしてあげるといいですよ。
うつの人と接するのはとても体力を使いますが、一緒に乗り越えられると二人の絆は固いものとなります。
どうか主さんもあまり考えすぎて飲み込まれないように、、、ささえてあげてくださいね。
応援してます！

お礼

回答ありがとうございます。このまま何もしてはいけないのかと悩んでたので、少しほっとしました。

実際本当に体力も気もつかいますが、彼への気持ちが強いので、苦しくはありません。

このまま週末まで連絡ないかもしれませんが…
それでも彼の家に行き、一緒にごはん食べるだけでもしたいと思ってます。
まだいやがられないか不安ですが…。。

本当に頑固で自分でこうと決めるとなかなか動じず…な感じなのですが、仮に受診を進めたとして、拒否されないか心配です。

このまま連絡ないと別れが来るのでは…と
凄く不安になります。