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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ストレスでおかしくなりそうです。）
ストレスによる精神的な追い詰め、どう対処すればいい？
このQ&Aのポイント
- 高校生の女子が最近ストレスが溜まり、家族との関係や些細なことでイライラしてしまうことがある。無理している自覚はあるがどうしても気持ちが落ち着かない。専門家のアドバイスを求めている。
- ストレスによって精神的に追い詰められている高校生の女子が、イライラや心の乱れに悩んでいる。家族との関係の影響や自身の考え方によるストレスが原因として挙げられる。専門家からの助言が必要。
- 高校生の女子がストレスによって精神的に追い詰められている。日常の些細なことでイライラし、心がボロボロになっている。家族との関係や学校生活によるプレッシャーが原因と考えられる。専門家のアドバイスを求めている。
noname#152321
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
失望感を感じさせたり、 幻滅感を与えるような空気感にはなってなくて、 メリハリのある生活のリズムになっていて、 日ごろ、生き生きした眼差しや笑顔でいて、 できる限りの家事のお手伝いをし、 感謝や労いの表明を言葉でや態度でしていて、 そうした対応があるのでしょうか。 独立して、バイトで、学費や生活費を まかないませんか。 もしかして、完全燃焼できるライフデザインの テーマや目標が見つかってないということはありませんか。 欠点列挙法で、質問者さまの 不快なこと、嫌なこと、怒り、憎しみ、恨み、 不満などを、すべて書き出してみたり、この際、 ライフデザインを描き直してみるのなども よろしいのではないでしょうか。 地域のヴォランティアでも、被災地のヴォランティアでも、 世界の難民キャンプでのヴォランティアでも、 なにかしらエネルギーを昇華させることができるといいですね。 思春期外来に行って診察をうけてみるのも お勧めです。 欠点列挙違法で書き出したことは 即、改善テーマになりますので、極限思考して 違った色のペンで、改善案を書き込んでみましょう。 実行できた時点で、また違った色のペンで、改善経緯などを 書き込みます。 以上を読み終わったら、 多様な視角・視点から 質問者さま自身の短所の いい面 肯定できる点を見つけ出して書いてみませんか。 それが済んだら、 Einstein's Riddle で検索して解いてみてください。 易しい英文ですので、諦めなければ解けて、 論理的な思考力に自信が持てます。 キーワードは 笑顔 極限思考 です。
お礼
回答ありがとうございます。 質問者様に言われた事を実行してみます。