痩せる方法か改善方法を教えてください！

質問

私の母についてなのですが、
私の母は足がとても悪く（と言っても車椅子を使うほどではないのですが）
杖をついて歩いています。
そのくせとても太っているのです。(推定80キロ前後だと思います）
その体重が足を悪化させているのではと本人から聞き子供の私としてはとても心配です。
ですからできるだけ足に負担をかけずに痩せられる方法や実践したほうがいいことなどを
教えてください。

ウォーキングや激しい運動なども控えたほうがいいようです
食生活中心でお願いします。

回答No.2

mezopiano

ご心配ですね。
大腿骨骨とう壊死でしょうか？

私は、実は、激しすぎる運動のために股関節を駄目にしてしまいました。
過体重は、どう考えても足に負担をかけてますます悪循環です。
足が痛いと、動くのもイヤになると思います！

筋肉をなくしてはいけないのです。
いやでも足の運動をしたほうがいいです。

私も今は、歩くのも痛いですが、筋肉をなくさないようにしています、

プールの運動は、足の負担を軽くします！

筋肉をつけるには、プールでの歩行やアクアビクスが有効です！

食生活に関しては、先の回答者の方がおっしゃるように、「タニタ食堂」などのお献立を参考にするといいと思います！

また、ダイエットダイアリーなども書くと意識をしてダイエットがしやすくなると思いますよ。

お母様想いの娘さん～
お母様にあなたの思いが通じればきっとお母様もダイエットをなさると思いますよ！
お母様のダイエットを応援してますね！

回答No.1

zzz111zzzz

運動不足だけで体重は８０ｋｇも行かないとは思いますが、
あなたのお母さんは普段寝たきりにひとしい生活してませんか？

恐らく生活による代謝が低いと思います。

食事はカロリーを気にすればいいと思います。
タニタ 社員食堂レシピ　いまだに人気のようなです。
ぜひ参考になさって食生活の改善をしてください。

あと、主治医に聞いて水中ウォーキングが可能かどうか確認してみてください。
いくら足が悪いと言っても、その調子では本当に車いす生活になりかねません。

足が悪い原因が持病であれば仕方ないのですが、生活習慣の結果、足が不自由になったとするならば
それは本人の為にも、そして介護をするかもしれないあなた自身の為にもやってもらわないと
悲惨な事になると思います。

お礼

回答してくれてありがとうございました！
あなたが回答してくれたことも参考にして
ぜひ、母に進めてみようと思います。
実現できるかどうかは母次第ですが頑張ってみます！
ありがとうございました。

補足

寝たきりという生活はあまりしていないと思います。
確かに夕方になるとしんどいと言って寝ることがありますが
家事もちゃんとこなしていますし、家から30分もかかるスーパーへ毎日歩いて行っています。正直言って子供の私よりも精力的に動いているのですが
なぜか痩せないのです。
ちなみに足が悪くなった理由ですが本人のごとく足の付け根の部分の
骨が溶けて？なくなってしまったそうです。