mezopianoのプロフィール

私の母についてなのですが、 私の母は足がとても悪く（と言っても車椅子を使うほどではないのですが） 杖をついて歩いています。 そのくせとても太っているのです。(推定80キロ前後だと思います） その体重が足を悪化させているのではと本人から聞き子供の私としてはとても心配です。 ですからできるだけ足に負担をかけずに痩せられる方法や実践したほうがいいことなどを 教えてください。 ウォーキングや激しい運動なども控えたほうがいいようです 食生活中心でお願いします。

大手ジムを見学しましたが中高年と言うよりも老人の溜り場となっていました。 女性、若者少なくデイケアセンターのようにマシンで寝たりお喋り占拠しメタボさんの溜り場になっていました。 近所のジムも老人の溜り場となって誰も来なくなり最後にはジムが潰れました。 中高年のメタボさんはいつまでもメタボな体は何も変わらず行き場も無くジムを占拠し一日中暇つぶししている実態。 大手ジムに行っていた友人が老人の溜り場となってトレーニングする気も無く赤の他人にチョッカイ出す輩がいる、マシン占拠しているから集中してトレーニング出来ないと苦情言っていました。 なんでジムを占拠しトレーニングする気も無く迷惑行為しているのでしょうか？ ”ジム、メタボ、老人、中高年、迷惑、悪口、マナー”等で検索するとジムでのトラブルについて多くの事が起きているようです。 トレーニングしないで占拠しているだけの老人達が皆の迷惑になっているようです。 ジムはトレーニングする場所なのにデイケアセンターのように溜り場にして寝たりお喋りして暇つぶししている実態。 こんなジムは誰でも行きませんよ。 女性は女性専用ジムがあります、老人の溜り場となっている大手ジムはトレーニングする場所ではないようです。 なんでメタボな老人が体動かすのが嫌いなのにジムで溜り場にしているの？ 家でも外でも動かないのにジムでも動きませんよ。占拠しているだけ、他人がトレーニングできないように妨害しているだけ！！ 老人の溜り場となっているジムは行かないほうが良いのでしょうか？ なんで迷惑行為している老人が多いのでしょうか？ストレスのはけ口が無くなっているのでしょうか？

ダイエットの為、１週間ほど前からスイミング＆水中ウォークを始めました。 ちょうど１週間経ち体力もいくらか付いてきたと思ったのでダイエットをよりスムーズにする為にスイミングに併設されているトレーニングルームのランニングマシーンを昨日初めて使用しました。 時間にして１３分ほど、ちょうど１キロ走り終わりました。 すごくゆっくりのスピードだし、たったの１キロです。 終わってスイミング＆水中ウォークのいつものメニューを１時間弱やって帰宅したんですが、夜あたりから両足の付け根がギシギシと痛みます。 体重もかなりあるので（女性です）足に負担がかかったんでしょうか。 今日からのトレーニング、ランニングマシーンは見合わせるべきか、続けてやっていき慣れて行った方がいいか悩んでいます。 アドバイスをお願いします。