勉強中の雑音にイライラ…集中力を高めるための対策とは？

2012/02/11 15:14

このQ&Aのポイント

勉強中に周りの雑音が気になって集中できない経験はありませんか？特に気になるのはシャーペンの音や足音ですよね。この記事では、周りの音に負けずに集中するための方法を紹介します。耳栓の使用が制限されている場合でも、他の対策で集中力を高めることができます。また、周りの人に静かにしてもらうためのお願いの仕方についても考えてみましょう。
集中力を高めるためには、まずは耳栓以外の方法を試してみましょう。例えば、周りの音に意識的に耳を傾け、自分の中の静寂を保つことが重要です。また、集中力を高めるためには、環境設定も大切です。静かな場所で勉強するだけでなく、集中しやすい音楽を聴いたり、リラックスできる香りを使うなど、自分に合った環境を整えましょう。
周りの人に静かにしてもらうためには、きちんとしたコミュニケーションが必要です。相手に対して優しくお願いすることが大切ですが、一方的に相手に要求するのではなく、相手の立場に立って考えることも大事です。また、他の人たちが気を使ってくれるように、自分自身がマナーやルールを守ることも忘れずに心掛けましょう。集中力を高めるための対策は人それぞれですが、自分に合った方法を見つけることで、快適な勉強環境を作ることができます。

mtknaistr
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大学受験
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olutier
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2012/02/11 16:07 回答No.3

あっ思い出したけど、僕も受験直前はそんなだった。もう二十年前だけど。ほんとに雑音が気になってさ… いま思うと、神経症の何歩か手前の精神状態だよな、あれは。まあだから、一時的なものだと諦めるのがよいと思うよ。ふだんは耳栓をしてさ。本番の休み時間に、「すみません、その音がちょっと気になるので、申し訳ないんですが…」ってお願いするのは、ふつうのことだから、した方がいいよ。ところで、最近の耳栓は、性能がすごいよね。「サイレンシア」とか。サイズもいろいろあるから、（ちょっと小さめの「ミス　サイレンシア」とか）、いくつか試して、ぴったりのを使うと、ほんとにすごい効き目だよ。サイズが一番重要かも。

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marusan123
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2012/02/11 18:36 回答No.4

私は受験生ではありませんが、時々、図書館の学習室を利用し、勉強をしています。私も、周りの音がすごく気になります。図書館に行くときは必ず、マスクと耳せんを持っていきますが、耳せんをしてても雑音が聞こえてきます。その時は、図書館の係員に言付けをして、注意をしてもらっています。あまり、参考にならなくて、ごめんなさい。