腰痛持ちの仕事
長文です
20歳 女です
去年の夏頃から急に腰痛持ちになりました
病院で検査をしたら骨盤のズレと運動不足からくる筋力低下の腰痛で
ヘルニア等ではないと言われ
整体と腰を軽く引っ張る(?)機械を使いリハビリしています
その後無理しない程度に運動を取り入れ
姿勢も良くしようと努力しています
あと薬は湿布、消炎鎮痛剤、筋肉弛緩剤、胃薬を飲んで、サポーターも巻いてます
ですが一向によくならず(前と比べてマシになりましたが)
医師からもこれから先ずっと付き合っていかなければいけないかもと言われ
仕事もしなくてはいけないのにどうしよう…と考えています
仕事自体は立ち仕事で
私は立ってる分には痛くないのですが
前かがみになったりしゃがんだり前かがみで力を入れると激痛です
転職や仕事を辞めるなどできませんし
20歳でこんなに体の動きを制限されて
職場の同僚や20代の方から年寄りかよ(笑)と冗談と分かっていますが
病気でもないし治療もしているのに何故…と精神的にもきつくなってきています
周りに腰痛持ちの方がおらずなかなか理解してもらえないです
腰痛持ちの方でこうすれば少し楽になるとか
日頃こういう事を気をつけているとか教えてください
よろしくお願いします